Как да разкараме от 2 до 5 кг за 7 дни. Диета "Кефир и краставици": ревюта, меню, описание

Всяка жена поне веднъж в живота си беше на диета. И тези, които постоянно се борят с излишък от килограми, понякога десетки диети

Както можете да предположите, вашата диета ще се състои от по-горе продукти, но не прекалено притеснявайте - продължителността на диетата е ограничен, вие със сигурност ще зарадва резултатите, и от предложените, макар и прост набор от продукти, можете да си приготвите вкусни ястия, рецепти, от които са показани по-долу. Отслабнете от краставици и кисело мляко е съвсем проста, всъщност, тази диета не ограничава своите части и предполага наличието на достатъчни количества зеленчуци и млечни продукти. Също така този принцип на хранене, който можете да използвате за разтоварване на дни, защото тази диета е много нискокалорична. Както и да е, ако търсите бърз начин да се отървете от излишните килограми, такова меню е точно от това, от което се нуждаете.

Диета "Кефир и краставици": рецензии и описание

Както подсказва името, основната храна за следващите 5 или 7 дни (в зависимост от броя на килограмите, които очаквате да отслабнете), ще има краставици и кефир. Зеленчуците трябва да се консумират в количество 1,5 кг на ден, а кефирът, чието съдържание на мазнини трябва да е ниско, можете да пиете до един и половина литра. В този случай не можете да използвате сол, а други подправки трябва да се поставят умерено. Също така през деня можете да пиете минерална вода без газ и не със силен чай. Едно просто меню трябва да бъде разделено на 6-8 хранения, за да се избегне постоянен глад. Ако в първите дни на тази храна не сте прекалено гладни, ви е позволено да се яде варено постно риба - в диапазона от 100 Имайте предвид, че тази диета е изключително ниско калорични. Обща информация енергийната стойност на продуктите Тя е на около 700 калории, така че разчитам на собствените си сили, за да не се предизвика влошаване на хронични заболявания, слабост и загуба на съзнание по време на работа или у дома. Може би използвайки кефир с краставица за отслабване, вие ще се оплачете от монотонността на тази диета. Но отчаянието не е необходимо, тъй като, от една страна, в намаляването на теглото на мнение, че може да загуби 2-5 кг, обещани в такъв кратък период от време - това е един доста добър стимул, плюс, шоу въображение и да се възползват от нашите рецепти, лесно можете да се готви няколко ястия позволени продукти.

Диета "Кефир и краставици": рецензии на тънки и рецепти за прости ястия, които ще ви помогнат да разнообразят диетата

Така че, сте решили ли да се отървете от излишните килограми? Особено този начин на хранене, изчислен само за 5-7 дни, ще ви помогне да опитате или купите дрехи за няколко размера по-малки. Това е, което можете да готвите само със зеленчуци (краставици), кефир и някои подправки, разрешени от диетата.

Салата от краставици със зеленина

За него ще ви трябва чифт пресни краставици и половината куп босилек, копър или магданоз или други зелени на вкус. Сложете си филето и смесете тези съставки, добавете малко черен пипер, сервирайте със супена лъжица зехтин или по-добре - смес от лимонов сок и балсамов оцет. Съгласен съм, че е много по-приятно да се яде такава салата, отколкото краставици.

Коктейл от краставици и кисело мляко

Състои се от 1-2 краставици със среден размер, зеленина (можете да вземете босилек, магданоз, копър) и 1 чаша кефир. Зеленчуците и зелените трябва да се режат много фино, а след това да се добави и кефир. Също така, за да се получи хомогенна консистенция, всички съставки могат да бъдат бити в смесител. Този коктейл ще бъде отлична закуска за вас.

Диета "Кефир и краставици", прегледи на който повечето от тях са положителни, ще ви позволи не само да загубят голяма част от килограма за кратко време, но също така и прочистват организма. Ако трябва да се губят 10 кг или повече, можете да ядете зеленчуци и млечни продукти на ден, променлив кефир краставица диета с обичайните, но доста нискокалорични храни, без много мазнини и въглехидрати. Също така, този метод на хранене е подходящ за тези, които искат да отслабнат бързо, например, за почивка или пътуване до морето. Основното нещо е да имате сила на волята и тогава със сигурност ще получите красива тънка фигура като награда.