Разтоварване дни на краставици като начин да се отървете от излишък

Трудно е да си представим грамотното отслабване без използване на гладни дни, които се характеризират със значително намаляване на калорийния прием на ежедневната диета. Най-често е обичайно да се използват дни за разтоварване на краставици. Особено важно е да се използва този метод през лятото поради наличието на този зеленчук. По принцип никой не ви забранява да използвате този метод през зимата, но през този сезон всички зеленчуци, като правило, са лишени от половината от тези полезни вещества и витамини, които са надарени през лятото.

Какво е толкова популярно дни на гладно на краставици? За да отговорите на този въпрос, трябва да разгледате състава на този зеленчук, който в по-голямата си част се състои от вода, запълвайки всички изисквания на тялото в течността. В този случай, краставицата диета е в състояние да поддържа баланс вода-сол на човешкото тяло, дори ако този плод се консумира със сол. В допълнение, един зеленчук от този тип съдържа достатъчно количество фибри, за да подпомогне работата на стомаха и червата. Съответно, правилното ден на разтоварване, построен върху краставици, няма да причини прекалено много вреди на организма и няма да причини увреждане на храносмилателния тракт, което често е резултат от гладни диети. Не забравяйте за активността на сърцето, на която хранителните вещества на краставиците, особено калий, дават известно презареждане.

В същото време всички тези положителни свойства, които отличават краставиците, се комбинират с ниско калорично съдържание. По този начин, дни разтоварване на краставици може значително да намали теглото и не се чувстват гладни изобщо. През деня можете да консумирате поне един и половина килограма зеленчуци и да не добавяте към менюто си други добавки и за предпочитане да изоставяте солта, тъй като продуктът вече съдържа достатъчно количество соли. Ако имате няколко излишни килограми, тогава едва ли се нуждаете от диета. Разтоварването дни с помощта на краставица диета ще ви позволи да отслабнете постепенно, след няколко месеца, при условие, че деня на краставиците ще се повтори най-малко веднъж седмично.

Въпреки това, не се откажете напълно от добавките, ако не си представите възможността да прекарате ден на такова оскъдно меню. Можете да си позволите една краставична салата, подправена с лимонов сок. Но сокът не трябва да се купува, а се изцежда директно от лимона. Дни за разтоварване на краставици ви позволяват да добавите неограничено количество зеленина към диетата, тъй като калоричността им се приближава до нула, но хранителните вещества се съдържат в огромно количество. За хората, които имат слаба воля, можете да разнообразите закуската си с парче ръжен хляб, както и малко количество нерафинирано масло, добавено към салатата. Като течност не се допуска само обикновена неподвижна вода, но и билкови чайове, както и отвари от билки без добавка на захар и захарни заместители. Обаче не се препоръчва пренасяне с вода, защото краставиците сами по себе си съдържат твърде много течности.