Краставица диета: прегледи, ефекти, употреби

Диетата с краставици дължи своята ефективност на уникалните свойства на този зеленчук, който е 90% вода. В допълнение, краставиците съдържат голям брой минерални соли и тяхната калоричност е само 15 kcal на 100 грама! При диетичната практика те се препоръчват за два дни на гладно веднъж или два пъти месечно, а за по-дългосрочна диета - в този случай краставиците могат да се комбинират с други продукти.

Тези методи за отслабване са много популярни сред тези, които следват не само теглото си, но и тяхното здраве. Премахване на токсините и токсините, почистване на червата, обогатяване на тялото с необходимите минерални соли - всичко това ще помогне да се направи краставица диета. Прегледи на онези, които практикували краставица дни на разтоварване, говорете за чувството на лекота, което възниква след няколко часа. Този метод за намаляване на теглото обаче не е подходящ за всички: да преживеете цял ден краставиците, дори и да могат да се консумират до два килограма, не е толкова просто. Тези, които изпитват силно чувство на глад, за обяд, се допуска да ядат две варени яйца. Друга възможност: с изключение на краставиците, използвайте домати. От тях можете да си направите салата, да я напълните с растително масло - очевидно това не е просто краставица. Прегледите за това обаче позволяват да се направи заключение за неговата ефективност, но "да седне" на такава диета ще има повече от един ден и поне три - в противен случай резултатът ще бъде почти невидим. В допълнение към маслото се допуска да се напълни салатата с лимонов сок. Не го солвайте.

Отслабване ако се спазва една от тези опции, диетата с краставици ще бъде 3-5 кг. По този начин, краткосрочни Краставица това е потвърдено) е изключително ефективно, макар че за много от тях е доста трудно да се придържат към него. Ако не можете да се справите с чувството за глад, трябва да опитате друг вариант, по-малко трудно. Тази диета - краставици, както и предишния, т.е. краставици в нея заемат важно място. Въпреки това, той е по-издръжлив и по-малко "гладен", тъй като тя дава възможност за разнообразяване на диетата, за сметка на други продукти: плодове и зеленчуци, постно риба и варено месо, ориз на пара и ръжен хляб. Последните могат да се консумират само в сухи и в ограничени количества.

Ежедневно меню с краставица диета съхраняващи вариант е както следва: две краставици с парче от сушени ръжен хляб яде за закуска, и без него - преди да си легнете. Обяд: една краставица и един ден - 100 г варено месо или риба, или същото количество ориз. За средно сутрешна закуска можете да ядете един неподсладен плод малки размери - например ябълка, киви или оранжево. Моля, имайте предвид, че в рамките на тази диета не се допускат грозде и банани. На вечеря трябва да ядете краставица или краставица-доматена салата. Като превръзка можете да използвате само лимонов сок или растително масло - без майонеза! Храната не трябва да се излива.

Предимствата на тази диета са очевидни: замаяност и слабост, към които се оплакват тези, които наблюдават моно диета на краставиците, като практически отсъстват. За да постигнете видим ефект, придържайте се към него трябва да бъде в рамките на 7-10 дни. Въпреки това, за мнозина това е предпочитаната диета за краставици. Ревютата казват, че е достатъчно лесно да го наблюдавате: практически няма чувство на глад. Загубата на тегло в този случай ще бъде до 7 килограма.

Както виждате, всяка дадена диета е краставица (ревютата я характеризират като "достатъчно гладни"), краставици, салата или пестяща диета с включването на голям брой краставици в менюто, помогнете да изгубите няколко килограма и да извадите от тялото излишната течност. От трите варианта, описани по-горе, всеки може да избере точно този, който му е по-подходящ. Важен момент: за всеки от тях трябва да пиете най-малко два литра вода на ден.