Кефир и краставици диети: прегледи и ползи

С настъпването на топлите летни дни за момичета, които искат да отслабнат, има много възможности: тежката храна, чиято употреба засяга фигурата, не е най-приятният начин, може лесно да бъде заменена с различни плодове и зеленчуци. Не е лош вариант - краставица диета, която се оказа много ефективен метод за изгаряне на излишни килограми. И е достъпна за всички без изключение.

Какво е това? диета краставица? Диети (преглед) на някои от тях, между другото, могат да бъдат много различни) са метод на строго ограничаване на калориите, консумирани на ден. Един от най-горещите фенове на този вариант на отслабване отдавна е популярният телевизионен приемник Ксения Бородина. В продължение на няколко години работи като един от главните герои на телевизионния проект "Дом-2".

Уви, натовареният график и ежедневните стрелби не оставят много време за себе си, но те изискват не само идеален външен вид и отлично настроение, но и постоянно добро здраве. По ирония на съдбата много красиви или просто красиви момичета сами по себе си изпитват много недостатъци. Така Xenia никога не се смяташе за особено тънка. Е, след раждането, както се случва почти винаги, проблемите с наднорменото тегло се влошават. Момичето решава на всяка цена (и възможно най-скоро) да върне старата форма и, ако е възможно, дори да я подобри. краставица хранене на Ксения Бородина доведоха до възхитителния резултат: този метод на отслабване й помогна да загуби до дванадесет екстра паунда. Отличен повод за радост, нали?

Спазването на основните правила на храненето е ключът към успеха

Цялата зеленчукова - включително краставица - диета (преглед на тях може да се намери на страниците на списания за жени) изискват правилния подход. На първо място, трябва да помните, че не можете да промените нищо в рецептата за храна. Процедурата не позволява свобода, заместване и коригиране на количеството и състава на продуктите.

Така че диетата е краставица. Основата на диетата е краставиците, земята или оранжерията. За закуска трябва да ядете парче ръжен хляб и само две свежи краставици. За обяд менюто е малко по-разнообразно: зеленчукова супа, салата от всички същите пресни краставици (дресинг - растително масло) и билки (магданоз, копър, целина). За вечеря, също салата от зеленчуци и една свежа краставица (зареждане - отново масло). По този начин най-малко четири пресни краставици се ядат през деня. Тази диета трябва да се поддържа за една седмица. Единственото допустимо облекчение е замяната на зеленчукова супа с парче нискомаслено месо (то може да бъде само варено, пърженето е неприемливо). И все пак е невъзможно да се забрави за пиене - не по-малко от два литра и половина на ден, след като всички краставици извличат от организма течност. Не пречат на приема на мултивитамини (за да не се стартира изцапа косата и да се разбият ноктите).

Защо краставица?

Каква е ползата от диетата, наречена "краставица"? Диетите (споменете тук играят второстепенна роля) трябва поне частично да отговорят на нуждите на организма от хранителни вещества, витамини и микроелементи. В този случай се избира много добър продукт: краставиците са много полезни за тялото. При избора между оранжерийни и почвени плодове е необходимо да се има предвид, че парниковите газове са по-малко калорични (но калият в тях е по-голям, така че те извличат по-активно течността от тялото). Почвата съдържа по-висок процент влакна, по-малко воднисти и много по-вкусни.

Много фенове на диетичните ограничения вярват, че не по-малко ефективно е и кефир-краставица диета по-различно - както добро, така и не). Този вариант обаче не е подходящ за всички: кефирът в големи количества не е много полезен за стомаха. И като цяло, трябва да помните, че ако имате проблеми с храносмилането, не можете да експериментирате с диета и да се придържате към диети. Трябва да е разумно и умерено да се яде. Това е достатъчно, за да се поддържа здравето и формата. И няма да се нуждаете от диета, дори от похвалната краставица. Диети, чийто отговор, като правило, принуждава незабавно да хвърли всичко и да започне да се разтоварва, - това е многото доста пълни хора. Всичко останало е по-добре да се консултирате с лекар и да изградите храната си умерено и разумно, а не строго, с инсталацията за ранен резултат.