Диети за изгаряне на мазнини: опции и принципи на действие

Диетата за изгаряне на мазнини за отслабване е мечтата на всяко момиче. И без преувеличение, защото всяка дама сънува поне малко отслабнете. В повечето случаи се случва, че в младостта си момичето е само идеална фигура и с възрастта започва да се променя. Има целулит, мастна тъкан се натрупва на бедрата и корема. В резултат на това ние не мечтаят за по-добър, тъй като тя е била в младостта си, а напротив - да се отърве от омразния "врага": наднорменото тегло. Изгарянето на мазнини е широко разпространено не само сред жените на средна възраст, но и сред младите момичета.

Ако вярвате в медиите, можете да се отървете от наднорменото тегло само чрез пълно гладуване. Разбира се, това може да се счита за една от възможностите, но за съжаление не като най-доброто. В резултат на пълна гладна стачка тялото ни попада в стресово състояние. С последвалото използване на храна (което естествено, рано или късно, идва), той започва да съхранява мазнини в неблагоприятно време. И на следващия ден можем да спечелим повече килограми, отколкото да отпадне по време на гладната стачка. Много по-ефективни в това отношение са диетите с изгаряне на мазнини. Досега има много, но не всички се смятат за наистина полезни. Нека разгледаме някои от тях:

1. Диети за изгаряне на мазнини според системата на Протасов. Който се опита, ще потвърди, че това е може би най-ефективната съвременна диета. Ако всички лекари, специалисти по хранене твърдят, че се борят яде пържени храни и сладкиши в никакъв случай не може да се дължи на появата на мастни отлагания, че Протасов в неговия метод доказали точно обратното. Той се отдръпна от традиционната представа за това, което трябва да бъде храната на изгаряне на мазнини и се изкачи с една уникална (и ефективно!) Мощност на системата. Според този човек не е необходимо да се отдадете на използването на даден продукт. Не се ограничава и броя на храненията на ден. Ние просто трябва да се спазват определени правила и тлъстината на месец ще ви оставя завинаги. Правилата са да разделите цялата си диета за пет седмици. През първите две седмици човек използва само зеленчуци, плодове и млечни продукти. Освен това включва в храната пържено месо. На диета, която може да помогне да отслабнете, абсолютно не като, нали? Но факт е, че тази система работи.
2. Втората най-популярна е протеинова диета. Неговата ефективност се дължи на трудната асимилация на протеина. Тъй като тялото трябва да изразходва повече енергия и калории за смилане и усвояване на този елемент, то допринася за постепенно намаляване на теглото. Това включва и изгаряне на мазнини супа (диета Mayo). Състои се главно от нискомаслено месо, зеленчуци, понякога дори плодове. Неговата употреба допринася не само за загуба на тегло, но и за нормализиране на храносмилателните процеси на организма. В резултат на това "убивате две птици с един камък": постигане на желаното телесно тегло и изчистване на тялото от токсини.

При практикуването на такива диети трябва винаги да се помни, че всички те, без изключение, имат плюсове и минуси. Не се настанявайте на тях през цялото време - това не е от полза за тялото. Във всичко трябва да има "златен знак".