Изгарянето на мазнини е бърз начин да отслабнете

Супата диета или диета на клиниката Майо е една от най-известните хранителни програми за бърза загуба на тегло. Тя е разработена специално за предоперативни пациенти със значително наднормено тегло. Разбира се, не става дума за някаква грандиозна загуба на тегло. Независимо от това, което казват другарите, които вярват в бързото хранене, нито една "изгаряща от мазнини супа" не изгаря мазнините и ги отстранява от тялото. За да отделите 1 килограм мазнини от магазина, трябва да загубите 7000 килокалории (елементарните изчисления се извършват лесно в ума). Освен това тялото не започва да обработва мазнините на следващия ден, но само след няколко седмици.

Започнете изгарят мазнини, Необходимо е да се ограничат калориите за дълго време или да се харчат повече, отколкото да се получат. Няма друг начин, просто не съществува: диети чудо, всички видове хапчета, чайове и други продукти, се премахват от телесна течност или възпрепятстват пълната храносмилането. Но поради това, вие може значително да се забави в обем, и в най-приятните места: на кръста, корема, бедрата, прасците, а в дългосрочна диета са първите, за да отслабнете по лицето, гърдите и ръцете. Ако след изрична диета ще се придържате към правилното хранене с ниско съдържание на сол и прости въглехидрати, ще можете не само да запазите постигнатото, но и да започнете систематично да отслабвате.

Супа диета, въз основа на супа "изгаряне на мазнини", е идеална за тези, които се нуждаят бързо от резултата. Например, роклята е малко стръмна в кръста и имате празник или важна дата. Разбира се, лозунги като "супа за изгаряне на мазнини - 8 кг на седмица" са много противоречиви, но ефектът от тази диета е добър.

В основата си, супата диета е нискокалорична. Но няма да е нужно да гладувате, защото самата супа е добър източник на ситост. Не се опитвайте да ядете супа колкото е възможно, въпреки името си, "мазнини" изгаряне супа не използва мазнини. Затова го яжте само когато се чувствате гладни.
Опитайте се да се разпределят храната, така че те идват на всеки 2-3 часа, така че да се избегне скок на кръвната захар, и, съответно, и атаките на глада.

Първите три дни, трябва да се хранят само супа, на четвъртия ден в диетата могат да добавят зеленчуци (с изключение на бобови растения), портокали, грейпфрут, киви, сливи (в умерени количества). На петия, шестия и седмия ден се допуска добавянето на яйцето и половината пилешки гърди. Билков, червен и зелен чай, както и питейна вода са разрешени. Но общият обем на течността, включително супа, не трябва да надвишава 2-3 литра.

Рецептата на супата е подобна на супа, само без картофи, месо и пържени дресинг. Включва зеле, българска чушка, пресни домати, лук, зеленчуци, целини и магданоз. Обичайното бяло зеле може да бъде заменено с цветно зеле. Не пренебрегвайте пресните билки и корени, те помагат да се премахне излишната течност. Избягвайте да използвате готови бульонни кубчета, те строго не се препоръчват за тези, които искат да отслабнат. Ако искате да постигнете резултати възможно най-бързо, изключете солта. Заменете го с билки и подправки.

В Интернет има няколко възможности за хранене на супа. Ако искате, можете да използвате някоя от тях, те са приблизително същите в състава, калоричното съдържание и принципа на действие. Не използвайте нискокалорични диети повече от 10 дни - те забавете обмена вещества. Не забравяйте правилния изход от диетата. Тъй като тази програма на ограничено хранене мазнини, опитайте през първата седмица не се опира на храни с високо съдържание. Това ще бъде прекалено много работа за черния дроб.
Огромно допълнение към супата е, че поставя основите за правилното хранене. Използване ежедневно зеленчукови супи за обяд или вечеря, както и голямо количество фибри, зеленчуци и минимално количество сол и мазнини, неизбежно ще започнете да отслабвате.