Кои плодове изгарят мазнините бързо и ефективно?

Решили са да загубят тези излишни килограми и се чудят какво плодове и зеленчуци допринасят за отслабване? Имахте ли намерение да преминете към правилното хранене? Необходимо е да се вземат предвид някои точки. Правилното хранене е не само употребата на здравословна храна и постоянното придържане към универсалните препоръки от "яденето на природата, ходенето на спорт и бързо отслабване". Нуждаете се от рационален избор на продукти, които облагодетелстват вашето тяло.

Преди активно преминаване към диета за плодове, трябва да знаете какви плодове изгарят мазнините и кои, напротив, допринасят за набирането на излишни килограми.

Първият плод, който активно помага да се губи свръхтегло, е грейпфрут. В един грейпфрут, само 35 калории! В допълнение към нискокалоричните, той е истински лидер сред продуктите, които могат да изгарят мазнини. За да намалите апетита, трябва да ядете малко количество от такъв прекрасен плод или да пиете чаша прясно изцеден сок. Трябва да се помни, че, както много цитрусови плодове, грейпфрут може да причини алергии. Учените разясняват прекрасните свойства на този плод, тъй като са в състояние да намалят нивото на инсулин в кръвта.

Какъв плод изгаря мазнините точно толкова бързо и бързо? Сред Тези плодове са киви и мандарини. В киви, около 45 калории, в мандарина 30. Несъмнено плюс използването на тези плодове е, че те повишават имунитета и спомагат за борбата с излишните мазнини само по различни начини. Мандарин прави това за сметка на флавоноидите, а киви - с помощта на специални ензими, които служат като вид блокери на мазнини.

Следващите плодове, които активно помагат да се намалят излишните килограми, са смокините. Този плод има диуретичен ефект, като по този начин премахва излишните вещества от тялото. Използването на смокини подобрява храносмилането.

Това няма да струва плодова диета без най-известната мазнина горелка - ананас. Съставът на тази тропически плодове влиза в бромелаин - ензим, който ускорява разграждането на мазнините в човешкото тяло. Повечето хранителни добавки сега произвеждат с добавянето на този ензим, което ви позволява активно да губите излишък.

Следващият шампион в борбата с мазнините е авокадо. Той съдържа до 200 калории. Поради високото съдържание на калории, този плод може да блокира апетита. Той също така помага да се контролира нивото на хормоните в тялото.

Помело и папая са плодове, които изгарят мазнини, но за съжаление те не са толкова популярни, колкото всички останали, и са много по-скъпи от горните.

И какви плодове изгарят мазнини и в същото време растат в Русия? Разбира се, грейпфрут и ананас диета - това е добре, но не всеки може да си го позволи. Можете да изберете плодове, които растат във всички региони на страната и са евтини.

Първата категория от тези плодове са крушите и ябълките. В круша не повече от 40 калории, в ябълка от 45, така че тези плодове могат да бъдат безопасно консумирани по време на диета. Тези плодове са чудесни за закуска между основните ястия. Те съдържат големи количества пектин и фибри, изключително важни вещества за тялото.

Е, диня помага - чудо плодове, които изгарят мазнини. Просто не го използвайте през нощта.

В много страни кайсиите растат, те задоволяват значително глада и изгарящите мазнини. Много е полезно да използвате кайсии в суха форма (сушени кайсии).

Сега знаете какво плодове горят мазнините. Използвайте ги - и е тънък и красив!