Една краставична диета е ефективна за бърза загуба на тегло?

Според наличните данни краставицата е 95% вода. Този фактор, по правило, определя водещата роля в борбата с наднорменото тегло. Всъщност днес дневната краставица за бързо отслабване е относително популярна. Експертите обаче идентифицират няколко от своите вариации, всеки от които има свои собствени недостатъци и предимства. Нека поговорим по-подробно за тази схема за хранене.

Обща информация

Краставица диета за бърза загуба на тегло - храна monovariant, който използва само един зеленчук. Продължителността му не трябва да надвишава пет дни. Въпросът е, че с тази диета тялото ни просто не може да получава редовно необходимите витамини и микроелементи, които са необходими за нормалната жизнена дейност като цяло. Абсолютно всяка диета краставица за бързо загуба на тегло се формира на следните постулати:

1. В никакъв случай не трябва да сол. Работата е, че този продукт, както вече бе споменато по-горе, е 95% вода и следователно има отличен диуретичен ефект. Солта запазва водата в тялото, поради което диетата с краставици за бързо отслабване, когато се използва, няма да бъде толкова ефективна.
2. Позволява се да се използват зеленчуци и ароматизирани билки (чесън, лук, босилек и т.н.) в храната.
3. Можете да ядете неограничен брой краставици, тъй като тяхното калорично съдържание е незначително.
4. В цялата хранителна система, описана в тази статия, трябва да консумирате възможно най-голям брой практически налични течности (билкови чайове, обикновена тиха вода).

Опции за захранване

Тридневна краставична диета за отслабване. Отзиви

Тази опция, като правило, препоръчва използването изключително краставична салата и зеленчуци, подправени с кефир или нискомаслена заквасена сметана. Трябва да има поне 5 хранения на ден. След 5 дни загубата на тегло е, според прегледите, около 4 кг.

Диета върху краставици и яйца

През деня е необходимо да ядете около 1,5-2 кг краставици и изключително две (средно) варени яйца. Както и при първия вариант, трябва да се ограничите до 5 хранения.

Най-бързият Краставица. Отзиви и резултати

В този случай закуската се препоръчва да ядете 2 средни краставици и сравнително малък хляб. За вечеря - най-често срещаната салата от краставици, най-пресните зеленчуци + зеленчукова супа. За вечеря - 1 краставица. Тази диета има предимства и значителни недостатъци. Основното предимство на тази схема за захранване е, на първо място, бързо загуба на тегло. Така че, с някоя от описаните по-горе опции, в 3-5 дни можете да загубите 2-4 кг. Колкото по-голяма е първоначалната маса на човек, толкова по-мазни отлагания изчезват. Друго предимство е практически подробно прочистване на организма от съществуващите шлаки и токсини. Що се отнася до проблема с недостатъците, тук, като правило, става въпрос за небалансирана диета, т.е. липсата на необходимите витамини. Освен това, както вероятно сте забелязали, диетата във всеки случай не се различава от нейното разнообразие, което води до т. Нар. Нарушения.