Салата от краставици и домати

Как да се постигне винаги разнообразна и полезна диета? В крайна сметка, като правило, когато храната е вкусна - това едва ли е полезно. И обратното. Как може вашият обеди и вечери винаги да ви зарадват и да останат полезни, "укрепени" храни? Прочетете и научете!

Комбинацията от домати и краставици е може би най-простата и най-обикновена. И ако искате да изненадате някого с вашето ястие, тогава трябва да намерите по-сложни рецепти. Но въпреки това, тази проста комбинация има един голям плюс, за разлика от другите екзотични ястия, салата от краставици и домати обичат всичко. И можете да го приготвите по различни начини - всяка салата може да има свой собствен вкус. Така че, преди да научите как да направите проста краставична салата и домати специално, нека разберем колко е полезно. Уверяваме ви, че тази информация със сигурност ще ви принуди да се поклоните на това ястие и да обичате тези продукти още повече.

A, B, В2, В6, С, Е, К, РР и бета-каротин - е важно за тялото на витамини и вещества, която е част от само един компонент от салата - домати. Ние не говорим за антиоксидант - ликопен, който помага да се предотврати рак. Б витамини, витамини Е, А, С, РР, йод, фолиева киселина, калий, калций, фосфор, магнезий, желязо, натрий, хром - това не са всички елементи, които присъстват състава на краставицата. Като правило тази салата се извършва със зелен лук. И това добавя към обща полезност също цинк. И важно за отслабване плюс - нискокалорични ястия.

Така че, най-простата салата от краставици и домати е както следва:

Всички зеленчуци трябва да са свежи. Тази краставица - 2 броя, средно големи домати - 5 броя, куп зелен лук, заквасена сметана, сол и копър.

След като сте измили напълно всички зеленчуци (трябва да направите това, защото съдържат много вредни бактерии), трябва да ги отрежете. Краставици и домати, нарязани на кубчета, лук shinkuem melenko, само протичат с копър, облечени растително смес Получената сметана и се поръсва със сол на вкус.

Има и друг начин за готвене на това ястие. Ще ви трябва лук, заквасена сметана, маруля, домати, краставици. Рецептата е проста: нарязвайте тези зеленчуци фино и ги разбърквайте един с друг. Количеството може да бъде всичко, най-важното е, че наличието на краставици и домати е равно, листа от маруля трябва да бъде половината от краставицата и да добавите лука на вкус.

Между другото, и това и друга салата от краставици и домати, които ви предложихме, можете да напълните със заквасена сметана или със слънчоглед или зехтин. Изберете какво искате.

Факт е, че салата от краставици и домати е типично лятно ястие, което всеки ще хареса, ако го поднесете в горещо време. Ако ястието е подправено с масло, то може да се съхранява по-дълго и в същото време при стайна температура - не е необходимо да го поставяте в хладилника!

Между другото, през лятото са популярни салати от домати. Техните рецепти също не са много сложни. Въпреки това, преди да готвите ястия от домати, уверете се, че сред гостите няма хора, които са алергични към всички червени продукти.

Много хора харесват вкуса на следната салата:

1 лук, 4 домати, 2 глави чесън, черен пипер и сол, 4 супени лъжици. л. от зехтин. Пипер и сол добави вкус в самия край на препарата. Пипер трябва да се смила. Нарежете лука и домати, натрошете чесъна, разбъркайте всички съставки един с друг, сезон с масло, сезон със сол и черен пипер. От личен опит: тази салата става по-вкусна, когато стои. Така че преди употреба, най-добре е да го поставите в хладилника за един час.

Тези рецепти са прости, но според статистиката ястия като салата от краставици и домати се разминават по-бързо от всички екзотични. И изглежда, че тези рецепти потвърждават, че всички гении са много прости!