Разтоварване дни за отслабване - опитайте и ще бъдете изненадани от ефекта.

Дни за разтоварване за отслабване ще ви помогне да се отървете от няколко излишни килограма и да изчистите тялото си от вредни вещества. Те са много по-пестящи отколкото строги диети. Благодарение на тези дни, теглото се губи постепенно и резултатите могат да се запазят за дълго време. Само един ден от известно въздържание в храната няма да ви причини отрицателни емоции и лошо настроение. В допълнение, дни на гладно за отслабване са разнообразни и можете постоянно да ги променяте. Съставът на продуктите, те са разделени на въглехидрати, протеини, мазнини, а също и комбинирани. Тези, които решиха да се опитат да прекарат ден на гладно, трябва да знаят някои правила. Най-добре е да организирате едно, най-много два пъти седмично, за тялото си. Ако правите това постоянно, изберете определени дни и се придържайте към графика си. Експертите съветват също така да пият много вода. Ще ви трябва до два литра течност. За да отслабнете за отслабване, за да постигнете желания ефект, ги заменете. Бременните жени трябва да потърсят съвет от своя лекар, преди да вземат такова решение. В допълнение, някои видове дни на разтоварване са забранени за хора, които нямат право да го направят. Първо трябва да се консултирате с диетолог.

Ден на разтоварване на ориз или елда ще осигури на вашето тяло голям брой микроелементи и хранене. Оризът добре отстранява излишната вода, токсините и изчиства лимфната система. Единственият недостатък на тази техника е, че хората, страдащи от запек, трябва да отдават предпочитание на елда и да откажат ориз. За да проведете този ден за разтоварване, просто изсипете чаша ориз с вряща вода и кипете в продължение на една минута, изцедете водата и кипете ориз в още две чаши вода до готовност. След това е необходимо да го разделите на три части и постепенно да я изядете.

Ден на разтоварване на кефир преминава достатъчно лесно. Кефирът е много полезен, тъй като много добре почиства червата, бори се срещу алергията и подобрява цвета на лицето ви. Разбира се, има хора, които просто не търпят тази напитка, причиняват прекомерно образуване на газ в тях. Менюто на този ден се състои от един и половина литра без кисело мляко, които трябва да пиете в 5-6 приеми.

Дни за разтоварване за отслабване ще ви помогне да държите ябълките. Те съдържат много полезни за тялото вещества, витамини, органични киселини, калий, каротин, желязо. Но такава диета е противопоказана за тези, които страдат от заболявания на храносмилателния тракт. Вземете около един и половина килограма ябълки и те могат да бъдат пресни и под формата на печени. Всичко това трябва да бъде разделено на 5-6 порции и да има през целия ден.

Има и дни за разтоварване на месото. Определено няма да се чувстваш гладен. Използвайки месото, ще възстановите доставките на желязо и протеини. Но хората, които имат заболявания на бъбреците, кръвоносните съдове или черния дроб, трябва да се откажат от тези дни на разтоварване. Разделете 400 грама варено говеждо на 5-6 порции и яжте за един ден. Допуска се и светлосиньо, под формата на бяло зеле, домат или краставица.

Разтоварване ден на извара предполага, че трябва да ядете половин килограм от този продукт за 5 хранения. Той е много полезен за здравето, защото ускорява метаболизма и не носи калории. Добре е да прекарате такъв ден на гладно за тези, които страдат от атеросклероза, сърдечни заболявания или затлъстяване.

Има и шоколад, риба, зеленчуци, краставици и други гладни дни за отслабване. Практикувайки ги, лесно можете да се отървете от излишните килограми, особено ако се къпете паралелно, завъртете обръча или поне просто да правите упражнения.