Сушени плодове за отслабване. Смес от сушени плодове за отслабване

Началото на сезона пролет-лято ви кара да очаквате изобилие от плодове. Но заслужава ли да се откажем от плодовете през студения сезон? В края на краищата това е огромно количество витамини и макроелементи, които тялото се нуждае от нормално функциониране. В допълнение, плодове - естествен източник на захар, така че те са неразделна част от диетата на човек, който следва неговата фигура.

За да не се лишиш от това безценно и полезна сладост за зимата предпочитайте сухите плодове.

Този метод на съхранение отдавна е известен. Тя ви позволява да запазите витамини и да придадете специален приятен вкус на любимите си храни.

Най-добрата сладост е сушените плодове!

Днес сушените плодове са не само продукт, направен от нашите майки и баби, но и популярен продукт на рафтовете на магазините. Сушени плодове за отслабване могат да бъдат закупени в специални смеси. Те ще създадат отлична база за компот, коктейл или плодова салата. Смес от сушени плодове за отслабване трябва да бъде във всяка кухня, тъй като тя е много дълго поддържана и подходяща за всеки сезон. Такава съставка ще донесе специална жарка на всяко ястие и ще събуди апетита, без да навреди на фигурата.

Ако преди това, предимно за производство на сушени плодове, ябълки и круши са били взети, но сега пространството за въображение е просто огромна. Полезни и интересни за вкус сушени сини сливи, смокини, кайсии, праскови, череши, грозде и такива екзотични удоволствия като папая, манго и личи. Сухите плодове за загуба на тегло сами по себе си имат приятен вкус и ако добавите топла вода към тях и ги остави да се варят, ще се приготви чудесна напитка.

Какви сушени плодове са полезни за отслабване?

Любителите на страстната диета знаят много добре, че организмът работи по-бавно, когато му липсва необходимото количество витамини, но плодовете понякога се изключват от храната поради излишъка от захар. При избора на сушени плодове, проблемът със захарта се решава, тъй като в състава им има само необходимите минимални остатъци. Ако плановете - да се отървем от няколко килограма, тогава ще ви представим красива рецепта за тонична напитка от сушени плодове с добавяне на лимон и кукер. Полученият коктейл отстранява шлаката от тялото и освобождава червата, което е една от основите на диетата с подходяща загуба на тегло.

Ефект на сушени плодове върху тялото

Пиенето на сушени плодове за храна има чисто положителен ефект върху тялото, цвета и метаболизма. Според много диетолози ядки и сушени плодове за отслабване, дори в малки количества са в състояние да блокират глада за по-дълъг период от време, така че не трябва да седнат на изтощителна диета или се опитват да яде парче от маруля. Някои ядки и сушени плодове за един ден и половин час преди основното хранене ще осигури нормалното здравословно състояние и контролира апетита. Този ефект се постига благодарение на системното насищане на тялото с витамини и енергия, след което не е необходимо бързо въглехидрати, напълно представена във вредна храна, бързо хранене.

Един бърз начин да се отървете от излишните килограми

Малко диети могат да приемат постепенното оттегляне на излишни килограми. Понякога искате бърз резултат, когато трябва да се контролирате малко време и ефектът е очевиден веднага. В такива случаи можете да използвате сушени плодове за отслабване като основно ястие на гладно. Това ще бъде ден с балансирано хранене с много макронутриенти. Това е вкусно и много полезно. Можете да ядете често, но малко по малко. Но голяма част от храната е проблематична, тъй като сухите плодове за отслабване са много подхранващи. В допълнение, те са много по-благоприятен ефект върху тялото, отколкото празните нискомаслен кефир или зелена листа салата. Полезни сушени плодове за отслабване може да се пие с горещ чай, компот, чиста вода. По принцип тези дни на разтоварване могат да бъдат дадени една седмица, за която има възможност да загубят около 5 килограма. Но дори и един ден на разтоварване ще даде добър ефект.

Когато се постигне бърз резултат, не забравяйте да регулирате собственото си тегло. За тези цели можете да използвате сушени плодове за отслабване. Ежедневното използване на част от компот или напитка от сушени плодове с добавяне на лимон ще позволи да се коригира храносмилателния тракт и да се насити тялото с витамини, защитени от прекомерен лакомство.

Витаминна бомба за тялото

Правилната рецепта за витаминна смес за нейното вкус оставя зад най-изисканите деликатеси. Ако всяка сутрин една чаена лъжичка от сместа е на празен стомах, тогава можете да организирате отлична профилактика на сърдечно-съдови заболявания и да нормализирате нивото на хемоглобина в кръвта.

Как да подготвим смес, която е сух плод за отслабване? Прегледите представляват различни гледни точки, но в процеса на подготовка на истинска витаминна бомба те се сливат. Така че, трябва сушени кайсии, сини сливи, някои ядки, стафиди, лимони и мед. Всички продукти са необходими в приблизително еднакви пропорции. Преди смесването те трябва да се измият и да се оставят да се отцедят. Лимоните могат да бъдат горчиви, ако не премахнете семена от тях, затова е по-добре да се грижите за тях предварително. Всички съставки трябва да бъдат смлени, за които можете да използвате миксер или конвенционален месомелачка. В допълнение към факта, че натрошените храни са по-приятни за използване, те също се накисват един с друг, което обогатява вкуса. Получената смес трябва да се напълни с мед и да се яде.

Това е много сладко, но в същото време полезен десерт, който можете да ядете безопасно дори по време на най-тежката диета. Тялото ще функционира правилно и няма да загуби сила поради липса на витамини и минерали.

Какви сушени плодове за отслабване трябва да избера?

За жените, кайсия е особено полезно, което компенсира загубата на минерални соли в организма. Също така, сушените кайсии са важни за предотвратяването на остеопорозата. Кайсии ще помогне да се запълни липсата на магнезий, калций и калий. Сухите сливи и сливи дават начало на метаболизма и съдържат полезни хранителни влакна. Стафидите и гроздето могат да бъдат приписани на изсушени поливитамини. И дати и може изобщо за известно време да замени пълноценна диета.

Сушени плодове в ежедневната диета

Струва си да се зарадвате с този полезен деликатес, не само за гастрономическо удоволствие, но и за предотвратяване на хипертония, бъбречни заболявания, чернодробни и жлъчни пътища. Дори най-достъпните сушени плодове осигуряват помощ при заболявания на кръвоносната система. И не мисля, че веднъж сушени плодове се препоръчват за загуба на тегло, тогава те са не-хранителни. Напротив, те имат много калории, но се формират там, поради хранителната стойност на продукта, насищането му с протеини и въглехидрати. Ако добавите ядки към сушени плодове, ще получите норма на мазнини, протеини и въглехидрати на ден.