Калорично съдържание на сушени плодове.

Повече от веднъж всички без изключение чуха за лечебната сила на сушените плодове. Многократно всеки е чул, че сушените плодове се използват в такъв важен и отговорен бизнес като отслабване. Дори и балерините ги обичат, защото също така натъпкват чувството за глад и намаляват желанието за сладкиши. В този случай не можете да се притеснявате за теглото си: толкова нискокалорични сушени плодове. Те могат лесно да заменят сладкиши. Първо, те са много по-полезни, а също и хранителни. На второ място, съдържанието на калории в сушените плодове, чиято маса е на разположение в мрежата, е много малка, така че няма да повреди фигурата.

Вярно ли е, че сушените плодове са толкова полезни? Има ли толкова ниско съдържание на калории, че те могат да се използват за отслабване? Какви ползи можете да получите от сушени плодове? Във всички тези въпроси ще се опитаме да разберем.

Преди да започнете да търсите в световната мрежа калория маса от сушени плодове, трябва да разберете какво те са всички еднакви полезни. Така че всеки лекар и диетолог ще ви каже, че това са въглехидрати в чиста форма. Таблица с калории на продукта показва, че съдържанието на сушени плодове в калориите не е достатъчно, за да се получи наднорменото тегло. Въпреки това, достатъчно е да се задоволи гладът. Ето защо някои хора често ядат сушени плодове, за да се победят в примамливо желание да ядат сладкиши. Те започват да ядат по-малко сладки, и в резултат на това те губят допълнително паунда. Особено, очевидно е, че кондензирано мляко, шоколад и карамел с всички други бонбони не съдържат в състава е количеството на хранителни вещества и витамини като сушени плодове.

Не мислете обаче, че ако искате, можете да седнете на сушени плодове само всеки ден, без да ядете салати, супи, зърнени храни и т.н. Факт е, че в този случай сте гарантирани стомашно разстройство. След това ще ви кажем колко дълго може да продължи тази диета. Тя трябва да се редуват ябълки, сини сливи, кайсии, смокини и круши - и след това в положителните ефекти от загуба на тегло, не може да се съмнява.

Калоричното съдържание на сухи плодове е ниско, така че те могат да се консумират в големи количества. Ако попитате диетолога си, без колебание той ще ви каже, че сушените плодове са 100% естествени продукти. Съгласете се, че в момента не е толкова лесно да купувате натурални продукти, тъй като почти всички от тях съдържат огромен брой различни химически елементи, които понякога могат да навредят на тялото. Както е известно, такива вещества и химични елементи няма да бъдат усвоявани от тялото в пълен размер - има образуване на шлаки, които водят до проблем като затлъстяването. Калоричното съдържание на сушени плодове и други свойства ги прави продукти, които не само облекчават глада, но и се усвояват напълно от тялото. Освен това те могат да дадат на организма целия комплекс от всички необходими витамини и хранителни вещества. Ето защо сушени плодове е любим асистент в загуба на тегло.

Така че, още веднъж калории. Калорична стойност сушени плодове е 250-300 килокалории. Минималният брой калории се съдържа в ябълките. И ако говорим за сушени кайсии, дати или костюм, тогава има много повече - до 400 kcal. Ще ви покажем цялата тази таблица - калоричното съдържание на продуктите, в които се състоят от водещи диетолози.

Така че, как трябва да използвате нискокалорични сушени плодове за отслабване? Отговорът не ви кара да чакате: можете да следвате специална диета. Това е много просто. Тя трябва да се съхранява около пет дни, а само сушени плодове и ядки са необходими. През деня можете да се поглезите с чай или кафе, но няма захар. Тайната на такава диета е, че ще получавате заряд от енергия и жизненост за целия ден, без да добавяте тегло.