Какво е калоричното съдържание на сушени ябълки

Всяко лице иска да бъде красиво, тънко и здраво, но за да стане едно, няма достатъчно едно желание. Първо трябва да се откажете от лошите навици и да започнете да играете спортове. Най-важното обаче е, разбира се, правилното хранене и тази статия ще се съсредоточи върху един добре познат продукт - ябълка.

Обща информация

Ябълките са полезни за използване под всякаква форма: пресни, варени или изсушени. Те правят компоти, конфитюри и сокове. Между другото, въпреки факта, че калорични сушени ябълки малко по-висока, отколкото в прясно състояние, учените твърдят, че нивото на холестерола в кръвта може да бъде по-ниска хранене сушени плодове, а освен редовната си допълнение към храната - това е чудесен предотвратяване на затлъстяването. Също така тези плодове се отстраняват от тялото, благодарение на калиевите соли, които са част от техния състав, излишната течност и благоприятно повлияват външния вид на ноктите, косата и кожата.

Как да готвя сушени ябълки по своему

Съдържанието на калории в този продукт е сравнително малко и е много полезно, така че приготвянето му вкъщи е добро решение. Особено, когато смятате, че закупените не винаги се отличават със завидно качество. За да изсушите самите ябълки, а не да ги вземете в магазина, най-добре е да изберете солидни сортове от този плод. Перфектно подходящ за тази Антоновска, Титовка, Семенко или шафран Пепин. Този сух плод запазва всички полезни вещества, които са в ябълката, а именно мед, натрий, йод, фосфор, калий, желязо, сяра и калций. Плодовете трябва да се нарязват на филийки и да се поставят в предварително загрята до 80 градусова пещ за 5-6 часа, въпреки че времето зависи повече от дебелината на парчетата. Необходимо е да се внимава да не се изгорят и при необходимост да се обърнат.

Полезни свойства и калории на сушени ябълки

Тези сушени плодове не само имат благоприятен ефект върху човешката храносмилателна система и неговата жизненоважна дейност, но също така предотвратява преждевременно стареене и като цяло укрепват цялото тяло. Между другото, сушени ябълки са полезни и онези хора, които се движат малко. Също така, употребата им се показва на бременни жени, защото подобряват функционирането на нервната система. На хипертонични хора до по-ниско налягане ще помогне или ще помогне Сушени ябълки. Калориите, които съдържат, почти не добавят тегло, което ви позволява да ги ядете и тези, които гледат фигурата. Между другото, този продукт помага да се справи с повече и с такова заболяване като запек и да се отървете от възпаление на червата. Също така намалява риска от развитие на заболявания, свързани с рака. Ако не искате да получат допълнителна тежест, а след това се яде сушени плодове, сушени ябълки калории, тъй като относително малък, тъй като те са най-много 87% вода.

Поражението на сушени ябълки

Не се препоръчва да ги ядете на хора, страдащи от диабет. Разбира се, понякога те не увреждат в малки количества, но с честа употреба се осигурява негативен ефект върху тялото. При всеки може да се изрази по различен начин. И ако не се случи нищо сериозно, то другият може да се окаже различен. Така че бъдете внимателни.

Какво е това? калорична стойност на сушени плодове от ябълки

Калорийното съдържание на сушени ябълки на 100 g от продукта е приблизително 210 kcal. Разбира се, това е повече от прясно (само 47), но те са също толкова полезни. Тези сушени плодове не съдържат мазнини и има много въглехидрати в тях.