Как да отслабнете на кефир без усилие?

Полезни свойства на киселото мляко известен от древни времена. Така че, тази напитка подобрява обмяната на веществата, поради което тя се използва широко в менюто за хранене. В допълнение, той незабавно спира растежа на наличните патогени и в същото време е един от най-обобщените методи за борба със запек днес. Това качество помага да се отървете от допълнителните сантиметри, защото когато следвате диета, тялото често просто губи необходимите вещества. Но от друга страна, киселото мляко също е диуретик, което помага на тялото да се отърве от излишната течност и да предотврати появата на нежелано подуване.

Как да отслабнете върху киселото мляко. Вариант 1

Първият вариант е така наречената моно диета в чиста форма. Всеки ден трябва да пиете около два литра прясно кисело мляко напитка. Важно е да се отбележи, че трябва да пиете кефир без захар. За да се избегне нарушение на метаболизъм Ежедневната норма се препоръчва да бъде разделена на шест приема на редовни интервали. Максималната продължителност на такава "храна" не трябва да надвишава три дни. В противен случай системата "Отслабване на киселото мляко" няма да работи или по-скоро ще бъде разбита, след което ще се върнат загубените паунда. Освен това ще бъдете придружени от постоянна умора и неразположение, тъй като тялото не получава всички необходими микроелементи и витамини. Накратко, този график е подходящ само за пациента на справедливия пол. От друга страна, ако можете да издържате поне три дни, резултатите ще бъдат приятно изненадани, а отражението в огледалото само ще зарадва окото.

Как да отслабнете върху киселото мляко. Вариант 2

В този случай около 1,5 литра ферментирали млечни продукти на ден и не повече от един килограм неподсладен плод (това може да бъде зелени ябълки, цитрусови плодове, киви и др.). Както и при първия вариант, кефирът трябва да се пие на малки порции на редовни интервали от време. С остро усещане за глад можете да добавите плодове към напитката, да приготвите гладки. Важно е да знаете, че във втория вариант не трябва да използвате висококалорични плодове (авокадо, банани, грозде).

Как да отслабнете върху киселото мляко. Вариант 3

Този начин на хранене е по-малко строг от предишните. В деня трябва да пиете около 1,5-2 литра от тази напитка, но в менюто може да се включи нискомаслено месо (телешко, говеждо, пилешко). Тази загуба на тегло дори може да бъде удължена до седем дни.

Как да отслабнете върху киселото мляко. Предимствата на диетата

• Да се ​​освободите от излишните килограми в кратък период от време (около три килограма на седмица).
• Има почистване на тялото от токсини и други вредни вещества.
• Столът се нормализира, метаболизмът се ускорява.
• Подобрява бъбречната функция чрез премахване на излишната вода от тялото.

заключение

Така че в тази статия ние описахме колкото е възможно по-подробно как да отслабнем на кефир без прекомерни усилия. Обратната връзка по горните схеми за хранене, при спазване на всички препоръки, показва ефективността на метода. Например, някои успяха да загубят около пет килограма за една седмица, докато нямаше оплаквания за здравето. Преди да можете да пропуснете някоя диета, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар.