Какво ще ви кажа как да отслабнете, ще кажете на съветите на специалистите.

С пристигането на топъл сезон всяко момиче иска да изглежда чаровно, да има тънка фигура и да поддържа безупречно здраве. Често се случва, че мнозина правят грешни решения относно диетата и в крайна сметка резултатът не е толкова успешен, колкото се очаква по-рано. Подтикване гладуват и се отдадат на храна, много жени се чудят защо теглото не се намалява, и нежелани килограма все още остават на тялото. Факт е, че когато внезапно спрете приема на храна, тялото е добре установен механизъм работи за режима, трябва само да включите защитните сили на организма и клетките започват да се делят по-бързо, като по този начин забавя обмяната на веществата, човек започва да се получат на мастната маса. Ето защо, първото правило, което трябва да запомните: да не започвате диета драстично, тялото трябва да бъде предупредено.

Вечният въпрос на всички жени: "Какво има да отслабна?". На този въпрос са отговорили отдавна специалисти и специалисти. С категория продукти, които допринасят за появата на наднормено тегло, ние сме запознати, но ние знаем малко за втората категория продукти.

Така че водещото място в списъка на желаните продукти за отслабване е грейпфрут. Основното предимство на това е, че намалява нивото на инсулин в кръвта, така че хората искат да ядат много по-малко от обикновено. Етеричните масла, които съставляват този плод, играят много важна роля метаболизъм и храносмилането. То насърчава асимилацията на храната. Също така, не забравяйте, че излишни течности в организма, също води непоколебима вреда на здравето ни. И това е грейпфрут, който може да се справи с този проблем. Диетолозите смятат, че ако ядете грейпфрут преди хранене, можете да губят около една килограм на седмица. Сега знаете, какво трябва да ядете, за да отслабнете.

Също в този списък спада маруля. Не е трудно да се предположи, че той е източник на витамини, микроелементи и органични вещества. След продължително използване на салата, кръвното ви състояние се подобрява значително, което ви помага значително да намалите теглото. За да избегнете каквито и да е въпроси, какво е да отслабнете, добавете широколистна салата към вашата храна. Това ще помогне за подобряване на храносмилането, успокояване на нервната система и, разбира се, коригиране на вашата фигура. Трети в списъка следва рибата. Мисля, че вече знаете, че много вегетарианци я използват, заменяйки месо. И можете да видите, резултатът е очевиден: тези хора не си задават въпроса: "Какво толкова има да губи", защото този продукт лекува тялото си и помага на фигурата, за да остане в отлично състояние. Ако рибата, която сте избрали, е морски, това е незаменим източник мастни полиненаситени киселини, и извор Омега - 3, който е незаменим материал в организма. Мастни киселини помагат такива като витамини A, D, Е, К разтварят добре в тялото, както и допринасят за разграждането на мазнини, протеини и въглехидрати.

След това трябва да отделите необходимото внимание на зелето, което съдържа пет пъти повече витамин С от лимон. Без значение какво купувате зеле - зеле, карфиол, броколи, лилаво или Пекин - всички витамини са в състояние да разграждат мазнините и стимулира бързия метаболизъм.

След това отидете на елда. Той съдържа голямо количество протеин и малко въглехидрати, което помага да се намали мастната маса. Ето защо, всяка закуска със сигурност може да стане елда. Въпреки факта, че се смила бавно, няма да навреди на вашата фигура. Последните в класацията са извара и кисело мляко. Всеки знае това ферментирали млечни продукти са източникът на най-необходимите витамини. Освен това всички състезатели след захранването натоварват млечните продукти, защото съдържат много протеини, което помага да се увеличи мускулната маса. Така ли, че това, което храни не можете да ядете, за да отслабнете, да кажем: някакви полуготови продукти, пушени продукти с дълъг срок на годност, майонеза, чипс бисквити и газирани напитки. Сега, знаейки какво да яде, за да отслабнете, лесно можете да осъзнаете мечтата си и да бъдете привлекателни.