Кефир диета "3-3-3". Диета "3 дни - 3 кг": резултати и обратна връзка

Недалеч от дългоочакваното лято. А лятото е сезон на почивка, плажът на брега на топло море. И плажът е повод да ви покаже новия шик бански костюм. Ако само през зимата, поради необясними причини, той не намалява по размер.

Как да си възвърнем старите формуляри за кратко време?

Представителите на справедливия секс започват трескаво да се ориентират и да се опитат на летните неща, да критикуват себе си от всички страни в огледалото. За някои тази "инспекция" завършва, защото настроението пада под нулата и горещите сълзи на негодуванието започват да кипят в очите му. Нарушавай себе си. Носете през зимата по поничките на майка ми, борш и пайове! Гърдите се заобляхаха и се сгърчиха. Попахелип - По-добре е да мълчиш за това изобщо. Бузите като чипманка! С това трябва спешно да направим нещо, докато все още има време. Първото, а понякога и единственото, което идва на ум - да събере юмрук и да отиде на диета. Е, диетата е толкова диета.

Няколко дни на кефир. И слаби ли сте?

Голяма популярност кефир диета за отслабване. Нека поговорим по-подробно. Кефирът е един от малкото продукти, на които възрастните, децата и дори диетолозите са еднакво добре развити. Диетата на кефира е голямо разнообразие, изберете това, което изглежда най-приемливо. Но не забравяйте за страничните ефекти на всяка диета.

Какво е най-важното за тези, които искат да отслабнат?

Най-важният елемент, който поддържа здравословното функциониране на вашето тяло, е калция. Той засяга хормоните, които регулират метаболизма на мазнините в организма. Бързо се абсорбира калций, губи тегло по-бързо. Калцият в кефир много. Но тялото поема по-добре през нощта. Следователно, киселото мляко трябва да се пие през нощта. И не от хладилника, в противен случай кефирът също не е напълно асимилиран. Не забравяйте да погледнете датата на изтичане на продукта. Ако кефирът е по-голям от 7 дни, без да съжалявате, изхвърлете го! Жалко ли е? След това го даде на майка си за печене. Но няма повече думи за понички и пайове! В края на краищата, пай диетата все още не е измислена. Така че, ние губим тегло с кефир.

Най-популярните варианти на диета с кефир

Кефир диета "3 дни - 3 кг." Препоръчва се да пиете 1,5 литра през всичките три дни нискомаслен кефир. Няма начин. Да пиеш, ако наистина искаш, само чиста вода. Не е лесно да издържите тези 3 дни, но красотата изисква жертвоприношение, а за мнозина само сънливостта е синоним на красота! Постигане на поне този резултат: 3 дни - 3 килограма. И всъщност има и късметлии, което е много полезно за кефир диета "3 дни". Прегледите са много ласкателни.

Някои момичета след първия блок на загуба на тегло отново се връщат на диета "3-3-3" отново. Естествено, процесът на отслабване е индивидуален и зависи от метаболизма и телесното тегло на всяко отслабване. По принцип, в първия етап, теглото ще отиде по-ефективно от втория и третия. Много жени наричат ​​тази диета най-ефективна и безопасна.

Но има хора, които считат тази диета за истинско износване на тялото. Поради факта, че тялото не получава необходимите вещества, възможно е лесно да се изтегли от режима и да се натрупа тегло, а понякога да се добавят допълнителни ...

Диета за 3 дни, чиито отзиви, както можете да видите, са много различни, могат да предизвикат нежелани реакции. Ето защо, ако се почувствате зле по време на хранене, замайването е започнало, вие сте отслабени и дори понякога губите съзнание - веднага спрете диетата! Здравето е по-скъпо. Просто не започвайте да ядете твърде много. Въведете постепенно нормалната диета. Най-оптималните са хранителните супи и зеленчуковите салати. Пийте също толкова вода, колкото е възможно, но естествено не литрово воле и го разделете на 8 чаши през деня.

По-пестящ начин на хранене с кефир

Кефир диета "3-3-3". Същността на тази диета е, както следва:
на всеки три дни се използва само един вид продукт. Например, 3 дни - само кефир. Трябва да пиете 1,5 литра на ден. Но не за едно заседание, а за разделяне на равни части. През следващите 3 дни малко напитка за освежаване. Яжте 500 грама варено пилешко месо всеки ден. Подвижните очи от раждането на удоволствието рано, защото месото трябва да бъде абсолютно нелегирано. Това е, кефир диета "3-3-3"! И през последните три дни отидете на зеленчуците. Преодоляване на ден от 500 грама различни зеленчуци, защото е лесно? Но и без сол. Но можете да пиете по време на тази диета, колко сърцето ви желае.

Как ти харесва кефир диета "3-3-3"? Изглежда по-привлекателно, нали? Нека видим какво е натрупала кефирната диета за отслабване. Прегледите на тези, които имат диета, са вече зад, много различни. Някой по време на времето, прекарано на диета, се освободи от 3-4 кг. Много често случаите са, че в последните дни теглото на практика не изчезва. Тези жени, които имат повече наднормено тегло, могат да загубят 6-10 kg през този период. Но след такава диета, много от тях не могат да гледат пилето и киселото мляко. За любителите на деликатеси, диетата на кефира "3-3-3" се превръща в истински тест. Доста често срещани са изречения като това, което е най-добре да се мотае заключете на хладилника, отколкото да ядат месо без сол и нискомаслен кефир, а и тези, които са оцелели от това изтезание, сигурно можете да спечелите титлата герой.

Трябва ли да вярвам на ревютата за диетата с кефир?

В интернет, много отзиви за кефир диети. Някои са ентусиазирани, други съдържат само отрицателни. Но не обвинявайте киселото мляко за всичко. Това определено е здравословна напитка. Ако забравите за диети и пиете кефир всеки ден, тогава нищо добро, то няма да ви донесе. Проблемите с червата ще изчезнат, тъй като кефирът нормализира храносмилането. Ще спиш добре. Кефирът ще подреди разрушените нерви и ще укрепи имунитета ви. И най-важното е, че редовната консумация на кефир за храна е гаранция, че затлъстяването ще ви заобиколи.

Всяка диета е шок за тялото. В края на краищата, загуба на тегло се случва главно поради дехидратация. И заради това идват киселото гладуване на мозъка. Може би, не бива да излагате тялото си на такъв шокова терапия? Често се случва, че след като се възстанови с 1-2 килограма, една жена в паника започва да изпитва разнообразие от диети, въпреки че без да се върнат към нормалното тегло, ще помогне да се упражнявате и упражнявате. Започнете да ядете правилно и проблемите с теглото постепенно ще изчезнат. Не преследвайте модата, мислете за здравето. В крайна сметка, тя не може да бъде върната от някаква диета.