Ананас диета: истина и фантастика

Както става ясно от името му, ананас диета включва яденето на тези плодове за ядене - няколко пъти на ден, по време на закуска, обяд и вечеря. Най-простата версия на това е разтоварването на моно-диета, предназначена за един ден. Ананас "разтоварване", при липса на противопоказания, може да се извършва седмично. В същото време през деня е позволено да се яде само един килограм ананас, разделяйки го на четири хранения. Краткосрочната ананасова диета ви позволява да губите 500-700 грама тегло наведнъж. Редовно, използвайки този метод, можете да практикувате безболезнено в няколко месеца. Налице е по-лека версия на тази diety- "ефимерна": в допълнение към сок от ананас, когато тя разрешава използването на този плод (един литър), която трябва да се изпие на малки порции през целия ден.

Вторият вариант е протеин-ананас диета: тя може да бъде "заседание" в продължение на две седмици. Яжте месо, гъби и зеленчуци (с изключение на нишестени картофи и сладки моркови). Ананасите могат да се консумират отделно или да се комбинират с тях - например в салати. Като превръзка се допуска използването на черен пипер и лимонов сок. Ананас в съответствие с тази диета, можете да ядете до 700 грама на ден на постно месо - не повече от 300. Броят на други продукти, които не са толкова фундаментално, единственото правило: не можете да използвате който и да е масло, дори и зеленчуци за готвене. За да се носи тази диета в продължение на две седмици, можете да се отървете от четири до пет килограма наднормено тегло.

На ананаса има и петдневна диета: диетата й е доста разнообразна. Правилото е тук - един ананас трябва да присъства във всяко хранене: за закуска и вечеря се предполага да яде 100 грама, а на обяд - 150. Храненето с тази диета е три хранения на ден. При закуска, освен ананас, можете да ядете сух парче хляб и парче сирене или две яйца или 150-200 грама варено шунка. Друга възможност, изключително вкусна и полезна - овесена каша с ананас: мюсли (2 супени лъжици) се излива естествено кисело мляко, без аромати и консерванти и се пълнят с ананасово пюре (50-100 грама от всеки продукт). Опциите за обяд са следните: 200 грама варено месо или 300 - нискомаслена риба и ястие от зеленчуци (салата, хайвер или моркова салата, облечена с растително масло). И накрая, можете да ядете на вечеря плодова салата или задушени зеленчуци, или пийте 0,5 литра естествено кисело мляко - в този случай напълно замества храната, с изключение на ананас. Тази диета от ананас е доста разнообразна, но с ниско съдържание на калории. Независимо от това, то се толерира доста лесно и обикновено няма наблюдавани атаки на глад в тези, които "седят" на него. Ако желаете, може да се повтори и да продължи до десет дни - но само ако се почувствате добре. Тази диета от ананас (отзивите потвърждават това) ще ви позволи да "изхвърлите" от пет на осем килограма.

Една диета на ананаси, както и повечето от този плод, отдавна отдават уникални свойства. Те са свързани със способността на съдържащите се в него вещества да разграждат мазнините. На базата на ананас бе създаден билков препарат "Бромелаин", съдържащ естествен ензим, получен от неговата пулпа. Анотацията му казва, че е в състояние да подобри метаболизма, да разгради мазнините и протеините. От ръка на ръка броди рецептата на "магията" на алкохол тинктури на ананас, уж ефективно се борят с наднорменото тегло (!): Препоръчва се да се пие една супена лъжица в една четвърт от един час преди хранене. Налице е по този начин, както се твърди, всичко е възможно - ананас ликьор успешно изгладят всяка грешка в диетата, точно в този случай ще трябва да се вземат допълнителни лъжица чудодейно лекарство.

Някои изследователи обаче смятат, че ролята на бромелаин при разцепването на мазнини не е доказана. Ананасът помага да отслабнете, казват те, но само за сметка на ниското си съдържание на калории (48 kcal на 100 грама). Затова не разчитайте на чудодейния ефект на яденето на този плод: без да се ограничавате до брашно, мазнини и сладки, едва ли ще успеете.