Калорично съдържание на консервирани ананаси: кога можете да ядете?

Ананасите, консервирани в кутия, са отличен десерт в извън сезона. Но за хората, които искат да се отърват от излишните килограми, това ястие едва ли е подходящо. Докато самия плод се счита за хранителен продукт в консервирани форма, особено с честа употреба на това, може да доведе до образуването на излишък см в кръста. Увеличаването на съдържанието на калории в консервираните ананаси се дължи на използването на сладък сироп. Ето защо, ако решите да отслабнете, по-добре е да ядете само пресни плодове.

Ананас, както е

Ясен и незабравим вкус на ананас е познат на всички. Днес този екзотичен плод може да бъде закупен в почти всеки хранителен магазин. И можете да го срещнете както прясно, така и в сухи, замразени или консервирани.

А кутия от ананас, както и самият плод, могат да бъдат закупени по всяко време на годината, независимо от сезонността на реколтата. Благодарение на някои начини на варене в захарен сироп, тя перфектно запазва вкуса, цвета и аромата за дълго време.

Този продукт се яде като отделно ястие. Добавя се в различни закуски, салати, сладкарски изделия, сладкиши. На базата на ананас, подгответе всички видове мусове, коктейли и пресни.

Социалната плът на южния плод е обичана от възрастни и деца. Въпреки това, в национален мащаб популярността на този плод се оказа не само невероятен вкус и достъпност, но също така и много демократична цена: консерви от ананас в банката може да си позволи за всеки, независимо от нивото на материалното богатство (от 60 до 120 рубли буркан).

Лечебни свойства

Благодарение на отличните лечебни свойства на ананаса под всякаква форма се препоръчва за употреба при много заболявания. Той има благотворен ефект върху тялото:

• подобрява функционирането на бъбреците и урогениталната система;
• стимулира работата на стомаха с намалено ниво на киселинност на стомашния сок;
• засяга функциите на панкреаса;
• намалява риска от атеросклероза:
• подобрява сърдечно-съдовата система;
• допринася за укрепването на общия имунитет.

Все пак, въпреки всички лечебни свойства, калоричното съдържание на консервирани ананаси ограничава употребата му при спазване на разтоварването на диети. Факт е, че за оптимално запазване на полезните качества изчистеният и нарязан плод се поставя в сладка среда. Дори при замръзване, към приготвения ананас се добавя захар. Ето защо броят на калориите в различните варианти на подготовката на топлинно любящия плод може драматично да се различава. Например, в 100 грама пресни плодове съдържа само 49 калории, а 78 ккал - съдържанието на калории в консервираните ананаси. В същото количество изсушен продукт енергийният индекс нараства вече до 355 kcal.

Ограничения в употреба

Ананас под всякаква форма, ако се консумират често в състояние да навреди на лигавицата на стомаха, така че не се препоръчва използването на тези страдащи различни форми на гастрит на стомаха. Този плод е противопоказан също с увеличаване на секрецията на стомашна киселина, или увеличи киселинност.

Той е способен да причини алергични реакции, така че е нежелателно да се използва за алергични, кърмещи жени и малки деца.

Не препоръчвайте да проявявате голям интерес към консервирани ананаси и зъболекари, тъй като захарта и киселините, включени в състава му, оказват отрицателно въздействие върху зъбния емайл.

Ананас и диета

Много диети за отслабване включват употребата на ананас. Има дори цели сложни програми, базирани на редовното присъствие в менюто на този удивителен плод. Въпреки това, всички диетолози казват, че тук може да се използва само пресен ананас. Калоричното съдържание на консервираните плодове не позволява присъствието му в диета за отслабване.