Защо ананасът е полезен?

Към днешна дата ананасът е един от най-популярните и предпочитани тропически плодове. Повечето хора обичат сочния пулп от този плод, но не всеки знае колко е полезно. Така че от ананас е полезно? Всъщност този плод влияе положително върху работата на цялото тяло, подобрявайки храносмилателната и сърдечно-съдовата система, както и състоянието на кожата. Единственият му недостатък е, че се смята за силен алерген.

Какви витамини могат да бъдат намерени в ананас? За да разберете какво е полезно за ананас и колко добре влияе върху тялото ви, би било хубаво първо да се запознаете с неговия състав. Първо, в пулпата на ананас съдържа много вода, и няма абсолютно никаква мазнина. Ако ядете 100 грама от този плод, бъдете сигурни, че само 48 kcal ще влезе в тялото ви.

Тук ще намерите много прости захари - това е предимно захароза. Също така, ананасът съдържа много полезни витамини - А, РР, тиамин, В2 и кобаламин и аскорбинова киселина. В плътта на плода е високо и съдържанието на полезни микроелементи, например, мед, цинк, желязо, йод, магнезий, манган и калций. В допълнение, плодовете съдържат така наречения бромелаин - комплекс от ензими, които помагат да се разграждат протеини и мазни храни, както и фибри.

Колко полезен е ананасът за хора с храносмилателни нарушения и затлъстяване? Както вече споменахме, в допълнение към множеството витамини, плътта на ананаса съдържа бромелаин, който насърчава бързото и пълно разграждане на храната. Следователно, когато процесите на храносмилане са нарушени, е много полезно да се ядат няколко парчета пресен плод или да се пие чаша сок от ананас (винаги пресен). По този начин можете да се предпазите от гадене и друг дискомфорт след хранене.

В допълнение, ананасът е много популярен сред хората, борещи се с наднормено тегло, тъй като при поглъщането бромелаинът започва да разгражда мастните депозити под кожата. Струва си да се помни само, че такъв лечебен и полезен ефект от пресни ананаси се запазва само ако е на празен стомах. В противен случай ензимният комплекс ще ускори процесите на смилане на продуктите.

Колко полезен е ананасът за човешкото тяло? Ананасът има положителен ефект не само върху процеса на асимилация на веществата, но и върху други системи от органи. Например, сокът от ананас е много полезен за проблеми със сърдечно-съдовата система и има свойствата на разреждане на кръвта. Ананасът е полезен за хора със склонност да образуват кръвни съсиреци. В допълнение, редовното използване на пресни сокове или месеста пулпа премахва отока.

Ананасът значително подобрява външния вид на кожата. Например модерните красавици много ценят маските, кремовете и тониките, направени от ананас. Желателно е всички козметични продукти да бъдат свежи и варени със собствени ръце.

Ако имате косми по кожата си, след това просто нанесете парче пресен ананас на засегнатите области на кожата от време на време - веднага ще забележите подобрения.

Много хора се интересуват: консервирани ананаси - дали те са полезни? Всъщност най-добре е да се ядат пресни плодове, защото консервираните храни по един или друг начин губят свойствата си.

Как да изберем правилния ананас? Тъй като ананасите все още се разглеждат екзотични плодове, тогава не всеки знае как да ги избере правилно. Първо, трябва да обърнете внимание на цвета и качеството на кожата на този плод. То трябва да е кафеникаво, без вдлъбнатини и черни петна. Заслужава си да подушиш и плодовете, тъй като прекомерният ананас има лека миризма на ферментация.

Можете също да почукате върху плодовете. Ако звукът е глух, това означава, че плодът е узрял. Ако звукът на подслушване е звуков, тогава вероятно е ананасът вече да е изсъхнал вътре.

Яжте свежа ананасова каша, пийте сокове, подгответе коктейли и бъдете здрави.