Утвърждаване за отслабване за всеки ден: отзиви

Наскоро всички видове утвърждения станаха много популярни, които могат да се използват във всички сфери на живота. И, разбира се, има диета без такава жизненоважна област като загуба на тегло. В края на краищата, във връзка с изхвърлянето на излишните килограми за мнозина, всички средства са добри - да не говорим, че положителните твърдения са безопасно и приятно средство за работа върху психиката. Кои от тях са най-популярните? И каква е работата на тези твърдения?

Начинът на действие на положителните фрази

Потвържденията за загуба на тегло, като фрази в други области на живота, работят с човешкото съзнание. Постепенно една положителна фраза, повтаряна според всички правила, започва да се установява в безсъзнание, като по този начин извършва регулиране на поведението. В края на краищата, е известно, че повечето човешки действия се ръководят именно от несъзнателни мотиви - и затова този начин на работа често носи желаните плодове под формата на отлежалите килограми.

Влияние върху несъзнаваното

Как твърденията за загуба на тегло работят, днес всеки знае. С течение на времето те все повече се подсилват в подсъзнанието и започват да променят емоциите, мислите и действията на човека. Много духовни гурута казват, че вътрешният свят има значително влияние върху околната среда на човека. Трудно е да не се съглася с това мнение, защото когато едно момиче винаги е тъжно или се притеснява за наднорменото тегло, тя просто няма сили да работи върху себе си. Цялата енергия ще стигне до отрицателни емоции. Потвържденията също така помагат да се стабилизира психиката и да започне да действа конструктивно. Също така, позитивните изявления помагат да се мобилизира волята, защото това не е нищо, че те толкова често се използват в спорта.

Правила за произнасяне

Как да се произнесе affirmations за загуба на тегло, така че те да бъдат ефективни? Нека разгледаме някои прости правила.

1. Препоръчително е да се произнасят положителни изявления два пъти дневно - сутрин непосредствено след събуждането и вечер преди лягане. Потвърждението може да бъде произнесено и по-често обаче, когато човек е в състояние на сън и будност, тези фрази попадат директно в безсъзнание и следователно ще се окажат по-ефективни.
2. Не използвайте твърде много фрази едновременно. По-добре е да се концентрирате върху един или повече.
3. Четенето на твърдения за загуба на тегло е необходимо с усещане, опитвайки се колкото е възможно повече да си представите какво казва фразата. Много от тях се оплакват, че специалните фрази не работят и не помагат да отслабнете. Разбира се, освен очевидната причина - нуждата от диета и упражнения - важна роля играе начинът, по който се четат думите. Ако те не са изпълнени с усещане, повтаряйте монотонно, тогава не е необходимо да очаквате ефективност от тях. Отначало може да изглежда, че думите звучат смешно, но с течение на времето тяхната ефективност ще бъде оправдана.
4. Понякога можете да комбинирате положителни фрази с хипноза. Потвържденията за загуба на тегло могат да се използват не само на дивана в кабинета на терапевта, но и самостоятелно. Отпускането на мускулите и успокояването на ума е необходимо да се започне предварително да се произнесе психически подготвената фраза. Такова упражнение ще действа като самохипноза.
5. Приложете фрази по визуален начин. Колоритните фантазии за постигнатата цел ще помогнат за още повече мотивация и ще направят утвърждаването по-ефективно. Не само можете ли да си представите тялото на мечтите си, докато изричат ​​фрази, но и създаде специален колаж - изрязани от списание фигурка любимата актриса, залепете го на лист хартия до писмените твърденията и виси на видно място.

Прости твърдения за загуба на тегло за всеки ден

Обмислете няколко фрази, които ще помогнат да се приспособи несъзнаваното към процеса на отстраняване на наднорменото тегло. Първо, можете да се запознаете с твърдения, целящи намирането на отлични форми.

1. Обичам и приемам тялото си такава, каквато е.
2. Всеки ден се научавам как да обичам тялото си.
3. Придържам се към здравословен начин на живот.
4. Аз ям малки порции.
5. Тялото ми е машина за изгаряне на мазнини.
6. Аз упражнявам с удоволствие.
7. Аз съм по-силен от всяко извинение.
8. Моето внимание е изцяло концентрирано върху намирането на тънко тяло.
9. За мен е лесно да изгаря мазнините.
10. Да се ​​отървете от излишните килограми е лесно и без усилие.
11. Имам достатъчно сили да променя живота си.
12. Моят избор е здраве и хармония.
13. Аз съм физически активен човек и ми помага да постигна целта си.

Подобрени твърдения

Нека разгледаме уточненията, формулирани по-подробно. Те могат да се интересуват от тези, които имат достатъчно време да работят с фрази или медитация.

1. Сигурен съм, че метаболизмът ми работи перфектно и това ми позволява да постигна хармония.
2. Имам достатъчно воля да контролирам теглото си чрез здравословно хранене и физически упражнения.
3. Винаги внимателно дъвча храна, за да може тялото ми да получи всички необходими хранителни вещества за отслабване.

Предстоящи изявления

Също толкова важно е да се коригира несъзнаваното и да се постигне положителен резултат в бъдеще. За да направите това, можете да използвате специално формулирани твърдения за загуба на тегло.

1. Всеки ден ставам по-тънка.
2. Ще постигна целите си.
3. Ще имам тялото, за което мечтая.
4. Други хора постепенно започват да забелязват как съм тънък.
5. Всеки ден се приближавам до моя идеал.
6. Аз съм все по-фокусирана върху премахването на наднорменото тегло.

Опитът от използването на положителни фрази

Прегледите за твърденията за загуба на тегло са предимно положителни. Тайната на използването на тези позитивни изявления е проста - те значително увеличават мотивацията и затова става по-лесно да се работи за подобряване на формата на тялото. Много момичета пишат за факта, че твърденията им помагат да започнат да се движат към загуба на тегло. Мощният ефект от тези фрази се проявява във факта, че загубата на тегло започва да се движи повече, по-малко да ядат висококалорични храни, предпочитайки здравословна диета.

Някои потребители на този инструмент за загуба на тегло пишат, че фразите могат да бъдат предписани на хартия, прочетени на рекордера. Някои пишат, че повториха желаните фрази до 36 пъти на ден. Във всеки случай, ефективните твърдения за загуба на тегло стават с редовни повторения и, разбира се, те не заместват работата във фитнеса и диетите.

Отрицателна обратна връзка

Не можем обаче да кажем, че няма отрицателни отзиви за този метод. Това се дължи на факта, че всеки човек има свои особености на психиката - това, което е подходящо за един човек, изобщо няма да се вмести в другото. Следователно, не може да се прецени ефективността на този или онзи метод единствено от опита на някой друг. В крайна сметка онзи, който остави негативен преглед на твърденията, в действителност може да страда от дълбоки психологически проблеми. Например, често тези, които имат затруднения в личния си живот, страдат от наднормено тегло. Понякога наднорменото тегло може да бъде начин да се избегне психологическата близост в отношенията, да играе ролята на "защитна обвивка", която защитава срещу прояви на собствената женственост. В този случай не можете да правите без помощта на психолог и дългосрочна терапия - твърденията за загуба на тегло нямат нищо общо с това.

Прилагайки позитивни фрази редовно, както и работейки за самостоятелно развитие в други области, скоро можете да постигнете положителни резултати и да отслабнете. Разнообразни твърдения ще помогнат в този труден, но завладяващ бизнес.