Пост за отслабване. Обратна връзка и препоръки

Много хора са чували за такъв екстремен начин отслабнете като пост за отслабване. Обратното за такива експерименти често е положително, но има много важни нюанси. Дните на разтоварване всъщност са доста здрави. Постенето помага да се събудят резервните сили на тялото. Липсата на храна носи определен шоков ефект, след което самият човешки органи започва да се бори с болести и наднормено тегло. Също така, гладът изчиства тялото от различни токсини и токсини. Човек, който знае как правилно да прекарва дни за разтоварване без храна, чувства безпрецедентна лекота в цялото тяло.

Но бързият глад е толкова ефективен? Свидетелствата на хората, които практикуват такава борба срещу затлъстяването, често съдържат информация за достатъчно дълги периоди на въздържание от храна. Разбира се, по този начин човек става тънък, но веднага след края на глада, наднорменото тегло пристига в още по-голям обем, отколкото преди строгите дни на разтоварване. Ето защо това е доста ефективен експресен метод за загуба на тегло преди събитие, но прекомерният ентусиазъм може да доведе до неприятни последици, включително за фигурата.

Ако се интересувате глад за загуба на тегло, Прегледите за този метод, разбира се, трябва да бъдат прочетени, но първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с лекар и да изучавате литературата по темата. Отличен и траен резултат, без увреждане на здравето, ще донесете само професионален и правилно изпълнен глад за отслабване. Прегледите по темата за пълното ограничаване на приема на храна без предварителна подготовка и с голямо физическо усилие просто не се вземат на сериозно.

В идеалния случай гладуването трябва да се извършва в здравни центрове под строг надзор на лекар. Подобно решение ще ви донесе не само дългосрочна загуба на тегло, но и полза за здравето. Не забравяйте, че колкото по-слабо е тялото ви, толкова по-важно е да се приближите внимателно до ограничаването на храната. Също така, преди гладуването, трябва да се проведе известно обучение. Няколко дни преди деня на X, трябва постепенно да премахнете от вашата диета тежка храна, постепенно преминавайки към хранене на зеленчуци и леки варени храни. След гладуване също е противопоказателно да се атакува висококалорична храна. Организмът много по-лесно да се вземат пресни зеленчуци, зърнени храни и сокове. Първото гладуване е изключително нежелателно да се простира за период от повече от два дни. В бъдеще времето за пълно ограничаване на приема на храна може постепенно да се увеличи, но силно се препоръчва провеждането на такива експерименти без постоянна консултация с лекаря.

Съществуват различни методи на този метод за отстраняване на наднорменото тегло, например, сухо гладуване за загуба на тегло. Обратното за този метод е доста противоречиво. Много от тях са объркани от факта, че когато сухото гладуване не само не може да поеме вода вътре, но е необходимо да се изключи всякакъв контакт с влагата. Например, е забранено да си почиствате зъбите и да миете ръцете си. Повечето хора практикуват такъв глас не повече от два пъти годишно. В същото време е невъзможно провеждането на такава процедура без консултация с лекар. Трябва да се отбележи, че сухото гладуване, извършено в съответствие с всички медицински препоръки, не само намалява теглото, но и обновява цялото тяло и подобрява психологическите и умствено равновесие.

Също така можете да опитате каскада пост за отслабване. Прегледите на тази техника предполагат, че тя е много ефективна за отслабване. След каскадно гладуване, излишните килограми се връщат достатъчно бавно, в сравнение с други начини за пълно ограничаване на приема на храна. Този метод се състои в това, че човек подменя дни на гладно с дните на хранене на лека растителна храна. Например, един ден човек напълно се ограничава до хранене, на следващия ден яде плодове и зеленчуци. Освен това, постенето е във възход, т.е. два дни ограничение в храната, два дни яде растителна храна и така нататък до редуването на пет дни.