Дни за разтоварване на мляко. Ден за разтоварване на мляко: рецепта, рецензии

В навечерието на пролетта пред красивите дами, проблемът със загубата на тегло е особено остър. Помощ при постигането на целта ще помогне за разтоварването на дни за млякото. Този метод е подходящ за хора, които искат да загубят няколко килограма, но не искат да страдат от липса на храна. В крайна сметка, тази вкусна напитка напълно задоволява глада.

Какво животно е това?

Сега ще разгледаме подробно този въпрос. Така че млякото е лечебна напитка, произведена от чай и мляко. Ефективността на тази техника е много висока. Ако е вярно да се организира ден на разтоварване на мляко, рецепта което ще опишем по-долу, тогава можете да намалите телесното тегло с един и половина килограма на ден.

В допълнение към факта, че напитката помага да се отървем от скучното тегло, тя също така влияе положително върху цялото тяло, почиства отделителната и храносмилателната система, както и кожата.

Нека забележат, че разтоварването на дни на молокейците практически всеки заинтересован може да предположи, със сигурност, с изключение на тези, на които се наблюдава непоносимост към лактоза. Такава напитка за целия организъм действа само положително. Защо? Сега ще обясним. Съставът на тази напитка включва чай, който улеснява процеса на асимилация на млечни мазнини. Поради това млякото може да се консумира от хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания. В зелен чай съдържа вещество като танин. Той предпазва стомашната лигавица от крайните продукти от ферментацията. Друго предимство е, че зеленият чай понижава кръвната захар. Действието на кофеин и алкалоиди върху нашето тяло омекотява млякото. И в състава на този млечен продукт е калций, който активира активното изгаряне на мазнини.

Акценти

Дни за разтоварване на мляко са добър начин да отслабнете за кратко време. В допълнение, такава напитка помага да се премахне излишната вода от тялото. В допълнение, млякото се характеризира с холеретично действие.

Хранителните специалисти съветват да се използва не само за борба с наднорменото тегло, но и за възстановяване на активността на сърцето, нервната система и бъбреците. И - освен всичко това - тази напитка има тонизиращи свойства.

Ефективността на такъв ден на гладно зависи от правилната подготовка на млякото. Първото нещо, което трябва да направите, е да вземете суровини, въз основа на които ще направите това прекрасно питие. Можете да използвате както черен чай, така и билков (мелиса, мента и т.н.) или, например, зелен. Интересен вариант е смес от няколко разновидности. Също така се нуждаете от нискомаслено мляко (не повече от 2,5% съдържание на мазнини). Питието трябва да се съхранява в термос или в хладилник.

Начини на подготовка

Има няколко опции за готвене. Първата е, както следва:

Изсипете половин литър мляко в контейнера, доведе се до кипене, след това добавете 3 супени лъжици. лъжици чай (всякакви). След това оставяйте напитката да се вари (около половин час), след това да я опънете. Ако искате, можете да добавите естествен мед. Към това количество напитка - не повече от 2 броя. лъжици.

Вторият начин: приготвянето на чай по обичайната рецепта, тоест, за една чаша топла вода, поставете 2 чаени лъжички чай. Оставя се да се варят за пет минути, след това се комбинират с варено мляко (1: 1). За тази напитка можете да вземете мента, балсам от лимон и други лечебни билки. Най-ефективният е зелен лист чай.

Правилна организация на разтоварването на млякото

Сега ще изградим схемата на нашата диета. Не забравяйте, че за една седмица може да се организира само един гладен ден. Най-големият ефект се наблюдава през първите 24 часа на пиене на прекрасна напитка. След това тялото свиква и не реагира толкова ефективно на дейностите си за почистване.

Най-важното в това разтоварване е предпазливата организация на влизане и излизане. Вечерята преди значителен ден трябва да бъде лесна, точно същата - и първото хранене след ден на гладно. Между другото, експертите съветват сутрин след ден от мляко да пие на празен стомах чаша прясно изцеден ябълка-морков сок. След като сте използвали този нектар, ще увеличите ефекта след разтоварване.

По време на разтоварването можете да пиете разредена напитка: половин чаша мляко е същото количество топла вода. По време на тази диета, в допълнение към основната напитка, трябва да пиете много течност (около 2 литра).

Опитайте се да приемате мляко редовно (например на всеки няколко часа). Тогава няма да имате чувство на глад. Можете да пиете този продукт както студено, така и горещо.

Ден за разтоварване на мляко: рецензии, характеристики и резултати

Проведено е проучване на момичета за отслабване, които са използвали тази техника. Те разбрали, че в един ден млякото може да бъде загубено до един и половина килограма. Резултатът зависи от няколко фактора:

• Количеството на излишната течност в тялото. Както знаете, хората, които имат много допълнителни килограми, ореблото ще бъде по-осезаемо.

• Диета. Някои хора пренебрегват правилото и започват да използват някои продукти през деня на разтоварване.

• Физическа активност. Ако пиете мляко и упражнения, тогава можете да постигнете по-голям резултат.

Нека забележат, че някои хора са станали тънки не 1, а всички 3 дни на молокочае. Отговорите на респондентите в този случай са добри. Момичетата отбелязват, че харесват този начин на отслабване, особено ако използвате зелен фасул за пиене видове чай с праскови или манго. Според респондентите, след такова разтоварване те се чувстват леки, значителни промени са наблюдавани за три дни в обеми.

Все пак не всички пеят похвалите на въпросната напитка. Както разбирате, има и отрицателни отзиви. Така че някои момичета казват, че млякото от мляко провокира разстроен стомах, което, между другото, не става толкова бързо. Това се обяснява с факта, че важен компонент на напитката е млякото, продукт, който не се толерира от много възрастни, в резултат на което се появява такава реакция на организма. Ето защо, преди да седнете на такава диета, не забравяйте да се консултирате с лекаря си, ако не сте с непоносимост към лактозата. Би било хубаво да обсъдим с него използването на този метод: въпреки факта, че такова разтоварване е лесно толерирано, това е голям стрес за тялото.

заключение

Сега знаете какво са дните за разтоварване на млякото и как правилно да се поддържа такава мини диета. Отслабвам върху здравето!