Ден на разтоварване на доматен сок за загуба на тегло: ползи и противопоказания

Един от най-неприятните проблеми на човечеството е наднорменото тегло. С него се бори огромен брой хора, независимо от пол, възраст и социален статус. Изчерпателни диети и упражнения, хирургични операции и специализирани лекарства - всичко това е насочено към борба със затлъстяването. Има дори цял списък от продукти, които допринасят за загуба на тегло. Един от тях е доматен сок - напитка, която има полезен състав и приятен вкус.

Цялото използване на домати

Денят на разтоварване на доматен сок е един от най-разпространените варианти на моно диета. Доматите са универсален продукт, който често се превръща в основен източник на хранителни вещества в определена диета.

Доматите съдържат много витамини А и С, каротин, необходими за тялото, както и фибри, което подобрява храносмилането. В доматен сок съдържа специално вещество - ликопен, което предотвратява развитието на злокачествени процеси. Сокът от домати е много полезен за бременни и кърмещи майки. Освен това една полезна напитка допринася за производството на серотонин - хормон на радостта, който ефективно намалява стреса и нервното напрежение.

Разтоварване ден на доматен сок е чудесен начин да се отървете от излишни килограми. Хранителните специалисти проведоха експеримент, като разделиха хората с наднормено тегло в две групи. В един от тях субектите се хранят изключително с нискокалорични храни, а във втората чаша доматен сок редовно се добавя към едно и също меню. В резултат на това последните успяват да загубят още 1,5 килограма, което свидетелства за ефективността на диетата на доматите.

Какъв сок да изберем за отслабване?

Преди да поставите ден на гладно върху доматен сок, трябва да определите продуктите, които ще допринесат за естествената загуба на тегло. Разбира се, най-добре е да използвате собствения си доматен сок. Да, това не е толкова вкусно, колкото доматният сок от магазина, но тази напитка ще бъде полезна и ефективна.

Как да готвя вкусен доматен сок у дома? Това може да се направи с конвенционален сокоизтисквач, а за подобряване на вкуса можете да използвате целина, магданоз, лимон или цвекло.

Начини на приготвяне:

• Преминете през сокер 3 домата, половин голяма краставица и две стъбла от целина. Такава рецепта за доматен сок ще бъде особено важна през лятото.
• Използвайки миксер, смилайте 200 грама домати и същото количество моркови. Добавете черен пипер на върха на ножа (това ще повиши ефективността на напитката).
• Смесват се сокове от доматите, камбала и краставицата. такъв зелен коктейл ще бъде отлична закуска в средата на работния ден.
• Стиснете сок от 0,5 кг домати, добавете малко количество нарязан чесън (буквално 10 грама).

Напитката може да се използва като лека закуска и можете да организирате дни за разтоварване на доматен сок, като се редувате с обичайната диета.

Колко бързо да отслабнете?

Необходимо е да се придържате към определена диета, основана на ден на гладно върху доматен сок. Свидетелствата свидетелстват, че благодарение на тази напитка резултатът може да се види буквално след 2 седмици. Има няколко начина да отслабнете: можете да се придържате към обичайната диета, редуващи се с дни на разтоварване, и можете да организирате истинска доматена диета.

Ето примерни диети, които ще помогнат да се освободите от излишните килограми:

1. През деня, пийте доматен сок (около един и половина литра).
2. На закуска - чаша доматен напитка за обяд - отново закуска, добавете парче ръжен хляб, за вечеря - по същия сок от домати.
3. Рано сутринта можете да изпиете чаша сок и яде филия syra- няколко часа преди вечеря, можете да се насладите на питие от доматите, но ако наистина много искам да ям - добавете една супена лъжица ниско съдържание на мазнини smetany- за вечеря можете да се готви лека супа от същия pomidorov- преди вечеря - сок отново , след което можете да ядете лека салата от пресни зеленчуци.

Доматите могат да се комбинират с различни продукти. Този зеленчук е умело съчетан с нискомаслено сирене и извара, и допълнен с други зеленчуци и пресни подправки, салата от домати и може да побере целия ден.

Седемдневната диета

Разтоварване ден на доматен сок, мнения за които са положителни, не отговарят на всички. Факт е, че някои хора, по силата на трудовите си дейности, не могат просто да оцелеят на едно питие. Но ако наистина искате да загубите няколко килограма, можете да използвате тези дни за разтоварване на доматен сок за отслабване:

• Първи ден: пийте доматен сок и се ухапете от варени картофи.
• Вторият ден: цял един доматен сок (1 литър) и нискомаслено извара.
• Ден трети: сок от домати + плодове (с изключение на грозде и банани).
• Четвърти ден: половин килограм пилешки гърди (варено) и доматен сок.
• Ден 5: сок от домати + сушени плодове в неограничени количества (с изключение на смокини, сушени банани и стафиди).
• Шест ден: доматен сок и нискомаслено кисело мляко.
• Завършване на седмия ден: доматен сок и варена риба.

След това е необходимо да стоите на скалите и да се възхищавате на постигнатия резултат.

Препоръки за отслабване с домати

Диета върху доматен сок за отслабване ще бъде ефективна само при спазване на някои правила, а именно:

1. Трябва да използвате само прясно направен сок - в противен случай няма да има полза от него.
2. Преди да приготвите доматения сок, не излагайте храната на топлинна обработка - това ще намали полезните им свойства.
3. Диетата, основана на принципа на отделно хранене, забранява използването на доматен сок заедно с нишестени храни като хляб, месо и картофи.
4. За да увеличите смилаемостта на доматения сок, можете да добавите малко количество зехтин или да използвате ядки като лека закуска.
5. Рецептата за доматен сок не трябва да съдържа сол в състава му - това ще намали ползите от него.
6. Пийте на малки глътки, за да убиете усещането за глад.

Магазин сок е подходящ за отслабване, но най-добре е да се използва прясно приготвена напитка, ползите от която ще бъде много повече.

Как да си направим сок?

Има няколко рецепти, които ще помогнат да се отървете от излишните килограми. Нека разгледаме някои от тях:

• Към 250 мл доматен сок добавете 4 листа босилек и сок от половин лимон. Смесва се с 125 мл варена вода, прибавя се щипка сол.
• Чаша сок, щипка черен пипер, сок от 1 лимон и само 4 капки пипер сос. Чрез смесването на тези компоненти се получава ефективна смес за изгаряне на мазнини, което води до повишаване на телесната температура.
• Лимонов сок (1 супена лъжица.), Чаша доматен сок, 4 капки сос "Табаско" чесън карамфил и стрък целина - Всички компоненти се смесват в смесител.

За да се ускори процесът на отслабване, можете да приготвите доматения сок у дома. За да направите това, просто преминете през сокоизстисквачка няколко зрели домати, сезон с щипка сол или лъжица заквасена сметана.

Сок от домати: ползи и противопоказания

Предимствата на доматения сок вече са казани много. Има обаче факти, които могат да унищожат плановете на тънък човек. Питиета от пресни домати са противопоказани за тези, които страдат от стомашно-чревни заболявания. Например, домат сок може да предизвика раздразнение на стените на стомаха, така че не трябва да се използва на празен стомах.

Може да се каже със сигурност, че вредата от доматения сок е относителна концепция. Вероятността за развитие на неприятни последствия може да бъде сведена до минимум чрез правилно използване на напитка от пресни домати. Също доматен сок не трябва да се използва с продукти, които съдържат в състава си на нишесте (яйца, картофи, хляб и малко месо) - това може да доведе до развитието на уролитиаза.

Как бързо да отслабнете с доматен сок?

Напитка от пресни домати често се избират от тези, които искат да се отърват от излишните килограми. Фактът, че този продукт се счита за хранителен, полезен и много питателен. Сокът от домати напълно задоволява чувството на глад, затова може да се използва като лесна закуска.

С помощта на сок можете да отслабнете след няколко дни. Такава диета ще бъде от значение за тези, които искат да приведат своето тяло във форма в навечерието на важно събитие:

• В продължение на три дни, използвайте чаша доматен сок сутрин, крекер и малко количество нискомаслено извара.
• Обяд - варен ориз без сол, зеленчукова салата и чаша сок от пресни домати.
• Вечеря - шепа варен ориз, лека салата и чаша сок.

Тази диета ще ви позволи да загубите 3-4 килограма, което означава, че любимата ви рокля ще седи перфектно.