Възможно ли е да пиете доматен сок по време на бременност?

Диетата на бъдещата майка трябва да се състои от храни, богати на витамини и минерали. Ако през лятото и есента на рафтовете можете да намерите пресни плодове и зеленчуци, то през есенно-зимния период е трудно да се направи. В този случай ще бъде добра алтернатива прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове. Един от най-полезните сокове е домати. Мога ли да пия доматен сок по време на бременност? Дали е вредно или полезно? Как да го използвате правилно?

Възможно ли е да има доматен сок по време на бременност?

Преди няколко десетилетия лекарите говореха какво да използват за бременни жени доматен сок това е нежелателно. Това се аргументира от високото съдържание на сол и киселини, тъй като те нарушават водно-солевия метаболизъм и дават допълнително натоварване на бъбреците, нарушават секреторната им функция. Последните проучвания обаче показват, че доматният сок изобщо не повлиява бъбреците и може да се използва, ако няма значими противопоказания.

Защо е толкова желателно за доматен сок по време на бременност? Това желание често се случва в първия секунден триместър на бременността. През първия триместър се развива организма на бъдещия дете - клетките се разграничават, органите и плацентата започват да се образуват. През този период често се наблюдава феномен, известен като токсикоза. Жената има атаки на гадене, повръщане, метаболизъм на вода и сол е нарушен. Това е причината за такова силно желание да се пие доматен сок. Тази напитка съдържа всички микроелементи, които ви позволяват да възстановите киселинно-базовия баланс и да подобрите работата на стомашно-чревния тракт.

облага

Съдържанието на витамин А, което е от съществено значение за нормалното диференциране на ембрионални клетки, невралната тръба, органите на зрението, функционирането на плацентата, сок от домати е втората греда моркови. Полезно време на бременност и доматен сок, тъй като съдържа фолиева киселина (витамин В9), който е необходим за клетъчното делене на нервната система, епител, кръв. За да се запази тонуса на нервната система, е необходимо и серотонин, също се съдържа в тази напитка. Пектинът и хранителните фибри помагат да се предотвратят процесите на разграждане, да се ускори чревната подвижност и да се елиминира гравитацията в стомаха. Витамин С помага за предпазване от разширени вени и образуване на кръвни съсиреци.

Злополука и противопоказания

Когато сте бременна, доматният сок може да бъде вредно. Особено, ако бъдещата майка има патологии на пикочната система или предразположение към бъбречни заболявания. Използването на тази напитка може да доведе до разрушаване на функционирането на нефрона. Лекарите казват, че камъните в бъбреците могат да се формират точно на фона на употребата на доматен сок. Сок от домати може да бъде вредно и алергии, по-специално, когато бременната жена е противопоказано да се използват "червените" продукти. С грижа тази напитка трябва да се консумира и панкреатит, холецистит, камъни в жлъчката. Във всички тези случаи бременните жени трябва да се консултират с лекаря си.

Как да използвате доматен сок по време на бременност?

На първо място, използването на доматен сок е, че този продукт е естествен. Разбира се, ние говорим за прясно изцеден сок, защото пакетирани напитки, които се продават в супермаркетите, има аромати и консерванти. Тази напитка може лесно да се подготви у дома. За да направите това, просто смилайте домати в блендер, след което ги напънете през сито.

Как да се възползвате максимално от доматен сок?

Каквото и да е натурален пресен сок, е необходимо да спазвате определени правила, когато го използвате. Това ви позволява да увеличите максимално ползите от напитката и да постигнете терапевтичен ефект. Диетолозите съветват бъдещите майки да се придържат към следните правила:

• Прясно изцеден доматен сок не се комбинира с продукти, богати на нишесте, по-специално с картофи. Съвместното използване на тези продукти често води до уролитиаза.
• За да подобрите вкуса на напитката, най-добре е да добавите зеленчуци или нарязан чесън. Но от добавянето на захар и сол е по-добре да се откаже напълно.
• Доматеният сок е идеално комбиниран със зеленчукови салати, в които се добавят сирене, зеленчуци, растително масло. Всички тези компоненти са добре абсорбирани.
• Максималният срок на годност на прясно приготвения доматен сок е 2 часа. След това, напитката губи повечето от хранителните си свойства.

Пиенето по време на бременност на доматен сок е полезно. Въпреки това, си струва да се помнят и противопоказания за неговото използване. Максималното количество витамини съдържа само прясно изцедена напитка без добавяне на сол и захар. За да подобрите вкуса, можете да добавите и Зелените.