Праскови по време на бременност. Полза и вреда на прасковите по време на бременност

Правете така меню за бременни жени

Какво можете да ядете?

Всяка жена, която скоро ще стане майка, се интересува от това, какво да яде по време на бременност. Така че, много експерти казват, че растителната храна трябва да бъде най-малко 2/3 от дневната диета. Това не само е полезно за бебето, но също така допринася за увеличаване на еластичността на раждаемия канал при жена, така че раждането ще се подава по-лесно и по-малко болезнено. Необходимо е да ядете тези храни през последните седмици от бременността, за да намалите вероятността от разкъсване на стените на вагината. В допълнение, работата на червата ще се нормализира, така че теглото на бременната ще бъде по-малко забележимо. Но това не означава, че трябва да се откажете напълно от храната за животни. Напротив, тя съдържа всички необходими компоненти за растежа и развитието на бебето. По този начин се препоръчва един ден да се консумират до 100 g продукти от животински произход.

Много по-полезни ще бъдат пресните зеленчуци и плодове, отколкото тези, които са термично обработени. Ето защо е по-добре да ги използвате сурови. Разбира се, преди това трябва да ги измиете внимателно, за да избегнете навлизането на патогенни бактерии в тялото.

Какво трябва да откажа?

Вече научихме какво да ядем по време на бременност. Но е много по-важно да знаем какво в никакъв случай не трябва да се включва в храненето на една жена. Когато пиете кафе или вино, бъдещата майка ще има високо кръвно налягане, което е нежелателно по време на бременност. Солените храни и бирата увеличават тежестта върху бъбреците, които вече работят по-интензивно от обикновено. Използването на алкохол може да доведе до неправилно развитие на бебето, неговите органи и системи няма да бъдат оформени така, както би трябвало. Черният дроб и жлъчния мехур страдат от факта, че жената яде пържена, пикантна или твърде мазна храна. Следователно, тя трябва да бъде изоставена по време на бременност.

Ядене на зеленчуци и плодове

Плодовете и зеленчуците съдържат витамини, необходими за нормалното развитие на тялото на бебето. Освен това те не са богати на калории, така че теглото на една жена няма да нараства бързо. Полезни зеленчуци и плодове за бременни жени са тези, които са отглеждани сами. Ако няма такава възможност, тогава е по-добре да ги купите на пазара, отколкото в магазина.

Зеленчуците трябва да присъстват всеки ден в храната на бъдещата майка. В този случай е желателно да се ядат сурови, поради което тялото ще получи максимално полезни елементи. Една жена трябва да консумира картофи, моркови, зеле, цвекло. Но домати трябва да се яде предпазливо, защото те имат отрицателен ефект върху жлъчния мехур.

Особено внимание трябва да се обърне на това, което бременните плодове могат и не могат. Факт е, че много от тях ще трябва да бъдат изключени от храната поради наличието на алергени. Важно е жената да ги яде около половин час преди хранене. В противен случай те ще започнат да се скитат в стомаха, така че техните положителни свойства ще бъдат загубени. През цялата година можете да ядете ябълки и круши. През лятото не можете да се откажете от дини и пъпеши. Но е по-добре да забравите за екзотични плодове и плодове, тъй като те могат да получат повече вреда от добро от тях.

Праскови по време на бременност

Според повечето лекари, за да може плода да се развие нормално, всеки ден трябва да ядете до 500 грама пресни зеленчуци и плодове. Прасковите по време на бременност ще бъдат отлично допълнение към диетата. В крайна сметка те съдържат много ценни вещества: калий, витамини, киселини и други елементи. Аскорбиновата киселина, включена в техния състав, насърчава повишаването на имунитета и поради наличието на едри влакна намалява вероятността от запек.

Предимства на праскови

Мнозина смятат, че прасковите по време на бременност могат да се възползват само от жената и бъдещото й дете. Това наистина е така. Не забравяйте обаче, че поради прекомерното им затлъстяване може да имате алергия. Ето защо не можете да ги консумирате в големи количества. Важно е да се отбележи, че педиатрите препоръчват да се хранят бебето праскови от 6-7 месеца, така че е напълно възможно да се яде и по време на раждането.

Значението на тези плодове е чудесно за тези жени, които страдат от запек. В крайна сметка прасковите по време на бременност значително подобряват храносмилането, или по-скоро - перисталтиката на червата. Много полезен и прясно изцеден сок от сочен плод. Можете да пиете само една четвърт чаша преди хранене, обогатявайки тялото си с много полезни витамини. И след няколко дни червата ще работи почти по същия начин, както преди бременността.

В допълнение, използването на праскови може да премахне токсините от тялото. Също така е важно те да отстранят излишната течност, което предотвратява образуването на отоци. Витамините в прасковите спомагат за укрепването на зъбния емайл, подобряват зрението, елиминират киселините.

Когато не трябва да ядете праскови?

Разбира се, много хора мислят, че можете да използвате праскови по време на бременност в каквото и да е количество, тъй като това ще бъде от полза само за тялото. Но не се препоръчва да злоупотребявате. В крайна сметка основният недостатък на прасковите е тяхната алергенност. Един ден е достатъчно, за да ядете само 2-3 фетуси, за да получите достатъчно количество витамини. Въпреки това, в някои случаи жените трябва напълно да се откажат от използването на такива плодове. Те не са подходящи за тези с временна захар (това явление е често срещано при бременни жени). Освен това тези, които страдат от хронични чернодробни заболявания, трябва да се откажат от праскови.

Нектарини по време на бременност

Прасковите и нектарините са много сходни по вид, въпреки че техният вкус е значително различен. Да, и те засягат тялото по различни начини, въпреки че единият и другият плод е истинският склад за витамини.

Нектаринът е диетичен плод, който трябва да бъде включен в храната на всяка бъдеща майка. За разлика от прасковите, тя често не причинява алергични реакции, въпреки че също не си заслужава да се използва. Чрез включването на такъв продукт във вашата диета не е нужно да се притеснявате за наднорменото тегло. Също така съдържа различни компоненти, които насърчават метаболизма, подобряват храносмилателната система. Хранене на такъв продукт, можете да забравите за депресия и стрес. Дори диетолозите съветват да ядете 2-3 нектарина дневно, за да почистите тялото си от токсини и други вредни вещества.