Какво да не ядем по време на бременност

Има общоприето мнение, че младите майки трябва да ядат два пъти повече, така да се каже, за двама. И това е голяма грешка! Бъдещото бебе се нуждае от много малки количества храна, а двойната храна само боли младата майка. В края на краищата, подобреното хранене насърчава бързото увеличаване на теглото, а бременните жени за нормални раждания имат право да получат максимум 15 килограма.

За да поддържате здравето и насищането на тялото с витамини и полезни микроелементи в готвенето, трябва да използвате само полезни и естествени продукти и вредни за изключване. Така че, всяка жена трябва да знае, че не можете да ядете по време на бременност.

Първо, те няма да донесат ползи от сладостта на базата на рафинирана захар, например, всички видове торти и сладкиши, сладолед и сладкиши. Такива деликатеси съдържат много въглехидрати, тяхното постоянно използване води до отлагането на мазнини, които са толкова страшни за всяка жена. В допълнение, често в бонбоните съдържат багрила, които увреждат бебето, през плацентата.

Трябва да се помни, че печените продукти, произведени от бяло брашно, не включват витамини от вида B и E и в тях има много въглехидрати. Разбира се, всеки знае, че не можете да ядете бременна полуготови продукти, както и месо и рибни продукти в сурова и сурова форма. Дори млякото преди консумация трябва да се вари, тъй като бактериите често навлизат в непастьоризирания. Например, бактерия, наречена литериоза, е причинителят на заболяване като болест на лудите крави.

Дамите в интересна позиция трябва редовно да ядат първите ястия от естествени зеленчуци. Сега магазините предлагат широка гама от различни подправки и специални хранителни добавки за бързо приготвяне на супи, които се удължават дата на изтичане продукт. Става ясно, че не може да сте бременна жените ядат храна с консерванти, защото унищожават протеина, който е толкова необходим за цялостното развитие на бебето. Освен това експертите са доказали, че постоянното използване на храни, съдържащи такива добавки, допринася за развитието ракови клетки.

Не забравяйте да не забравяте, че не можете да ядете маргарин по време на бременност в големи количества. Има интересни данни, предоставени от учените в Университета на Нова Зеландия. Те проведоха редица проучвания и установиха, че съставките на маргарина водят до намаляване на нивото на феталното разузнаване в бъдеще. Да не говорим за факта, че значимите мазнини увеличават предразположението към появата на сърдечно-съдови заболявания.

Известно е, че човек не трябва да яде храни, които съдържат канцерогени. Те включват пушена риба и месо. Много лекари забраняват на жените, особено през последния триместър на бременността, да ядат твърде солени храни. В крайна сметка солта има свойство да се натрупва в тялото, което води до повишено подпухване. През последния месец на бременността експертите препоръчват пълен отказ от сол, т.е. бременната жена трябва да включи в диетата си само ястия, които не съдържат сол.

Има някои суеверия, които описват това, което човек не трябва да яде по време на бременност. Например, жена в положение няма да яде яйце, ако има два жълтъка, тъй като могат да се раждат близнаци. Изключение са само онези майки, които мечтаят да намерят двойна радост в близко бъдеще.

В диетата на бъдещата майка задължително се включват вода и други течности. В тази област има и някои ограничения. Млада майка трябва напълно да се откаже от кафе и силен чай. И ако не можете да правите без освежаваща сутрешна напитка, трябва да я замените с кафе, което не съдържа кофеин. Разбира се, алкохолните напитки са строго забранени, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно върху развитието на плода и здравето на бебето в бъдеще. Най-добре е през този период да се насладите на прясно изцедени сокове и плодов чай.