Какви са полезните дати за бременност?

Здравето на всеки зависи до голяма степен от това, което той яде. А за бременната жена храненето е най-важната част от цялата диета. В крайна сметка стимулира растежа и развитието на детето си. Като се има предвид, че използването на изкуствени сладкиши не носи добро, напротив, най-добре е да се яде от фурмите, бадеми, орехи, кайсии, мед (но леко) и други дарове на природата.

Например датите по време на бременност са полезни, тъй като съдържат много минерали, които укрепват зъбите, костите, подобряват визията. Също така съдържат много соли и витамини. Този плод се използва широко като превенция на рака и сърдечно-съдовите заболявания.

Ако разгледаме по-подробно, отколкото полезни дати за бременни жени, трябва да се отбележи, че те съдържат вещество, като окситоцин, който укрепва стената на матката, стимулира нормалния ход на труда, в резултат на ражданията са бързо и безболезнено. Също така, окситоцинът стимулира производството на кърма.

Особено полезни дати по време на бременност около края на третия триместър, когато тялото се нуждае от фруктоза, което в този плод е достатъчно. Това е включено в подготовка за раждане, когато тялото на една жена, отслабена и уморена, трябва да придобие сила преди началото на раждането. Непосредствено след раждането кръвното налягане може да падне драматично, което е резултат от обширна загуба на кръв. Стимулиращ ефект има само природна захар, която е богата на плодове.

Важно е да бъде наясно с факта, че те съдържат меко влакно, което прави дати по време на бременност, а не само уникален филтър за тялото. То се отнася главно дейността на стомашно-чревния тракт: стимулира червата чист дата (стените му), както и погасяване на възпаление и дразнене в него.

Датите се считат за добър редуциращ агент за кръв, защото съдържат много желязо. Следователно, в тази ситуация датите за бременност са особено полезни, защото жените в ситуацията често имат проблеми с хемоглобина и съществува риск от анемия при майката и плода.

Тъй като тези плодове съдържат В витамини, особено важно е бременните жени да консумират достатъчно витамин В9. Той помага да се отстранят възможните дефекти в детето в утробата. Експертите препоръчват преди раждането (след няколко месеца) да ядат около 4 дати на ден. Те стимулират потока на енергия и помагат на жената да се отпусне.

По-специално датите по време на бременност също са полезни, защото съдържат витамин А, който укрепва имунната система на жената и увеличава устойчивостта на тялото й към вируси и патогени.

Според проучванията, датите са полезни не само по време на бременност, но и по време на кърмене. Това се дължи на факта, че обогатяват майчиното мляко с необходимото количество аминокиселини и витамини, които са важни за бебето. Помага на организма на бебето да се развие напълно, засилва имунитета си. Също така, когато използвате това тропически плодове увеличава производството на мляко.

Не забравяйте, че въпросът дали датите могат да бъдат бременни, е безопасно да се отговори положително. И това важи не само директно за периода на бременността, но и за етапа на кърмене. По това време може да се появи депресията след раждането (което е много често срещано сред жените днес), което употребата на този плод помага да се избегне. Също така, благодарение на витамините и минералите, които се съдържат в нея, тя помага за поддържане на младостта и красотата на кожата и косата по-дълго, с което жените често имат подобни проблеми след раждането.