Дати с кърмене. Дали е възможно дати да кърмене мама?

Не е тайна за никого, че различни сушени плодове са богати на вещества, които са необходими за нашето тяло. В тази статия ще разгледаме ли полезни дати за кърмене или не? В края на краищата, през този период на живот една жена е много важна, че нейната диета се състои само от безопасни продукти, не само за нея, а за детето.

Запознаване с дати

Датите се отглеждат в Саудитска Арабия, Африка, Израел, Египет, Мексико, Австралия на високи палми с печени листа. Има толкова много разновидности на дати. Обикновено плодовете от кехлибарен цвят с червен оттенък, но могат да бъдат сиви със синя нюанс. Формата е кръгла или овална. Вкусът на датите е сладък и приятен. Те могат да се различават една от друга във формата, съдържанието на целулоза и захар. Но ползите ще останат същите. Това трябва да се има предвид при избора им на рафтовете на магазините. В дома, тези плодове се считат за жизненоважен еликсир - хляб от пустинята, способен да удължи младостта и годините на живот. Датите се сравняват със зърнени култури по свойствата им.

Използването на този продукт ще помогне да се справите с жена с депресия след раждането. Тези плодове имат способността да задоволяват глада поради съдържанието на протеини и диетични фибри. На пет или шест дати съдържате дневна доза от веществата на тялото си.

Тези плодове са полезни за хора от всякаква възраст. И младите майки просто трябва да ядат дати в кърменето. Те не само са вкусни, но и допринасят за производството на мляко. В млечните жлези нараства притокът на течност, а в тялото се възстановяват силите, възстановени за раждането. Тези плодове са богати на полезни вещества, което допринася за правилното развитие и растеж на бебето.

Дали е възможно дати да кърмене мама?

Как и кога да консумирам плодове? Една жена трябва да пие млечни дати в хранене на бебето в гърдите. Така че равновесието на веществата в тялото ще бъде възстановено по-рано. Матката се връща към нормалното. От тези плодове можете да готвите желе, компот, мюсли, маруля, пудинг и различни десерти. От датите получавате вкусни, пикантни месни ястия. Можете да готвите пилаф и да пилешко. Много добре датите са комбинирани с риба и масло. Вкусът на сладолед ще бъде неустоим, ако добавите няколко плода към него.

Жена след раждане, усложнена от загуба на кръв, дати в GW се препоръчва да бъде въведена в диетата. Те ще помогнат за възстановяване на отслабения организъм поради голямото съдържание на желязо.

Използването на дати помага да се очисти червата и да се колонизира с полезни бактерии, създавайки подходящата микрофлора. Ако ядете този продукт на празен стомах, тогава можете да се отървете от паразити (червеи).

Плодовете имат благоприятен ефект върху мозъчната функция, елиминират киселините, възстановяват организма след заболяването, намаляват риска от рак. Дори използването на дати е полезно за нарушаването на бъбречната функция и белодробните заболявания, както и за отстраняването на храчките.

След като сте нагласили въпросния продукт, изплакнете устата си с вода. Захарта, съдържаща се в плодовете, може да допринесе за образуването на кариес върху зъбите.

Състав на плодовете и техните ползи за тялото

Много експерти препоръчват дати за жени с кърмене (и не само). Плодовете имат противовъзпалителни и аналгетични свойства.

Като част от датите има голямо количество фруктоза, съдържа комплекс от микроелементи, витамини и аминокиселини:

• пектин - намалява съдържанието на холестерол, който е в кръвта и участва в метаболитните процеси на тялото;
• окситоцин - подобрява лактацията и свиването на матката;
• калций - формира и укрепва костите;
• серотонинът - "хормон на радост и щастие", ще повиши към вас и детето настроението, ще подобри здравословното състояние;
• мелатонин - способен да извади тялото от депресивно състояние (след раждането е важно, така че въпросът "може ли дати на сестрински грижи" да отговарят утвърдително);
• протеини - допринасят за укрепването на имунитета;
• витамин А - ще спомогне за нормалното развитие на очните мускули на детето и ще поддържа доброто виждане на майката;
• Витамини от група В (В1, В2, В6, В9) - да участват в обновяването на клетките, да насърчават нормалното развитие на нервната система на бебето, да успокояват кърмещата жена;
• витамин С - насърчава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания, увеличава имунитета и стабилизира психиката;
• Фолиева киселина - с нейната помощ имунната система и кръвоносната система се развиват добре;
• витамин РР (никотинова киселина) - насърчава производството на енергия в организма;
• витамин Е - поддържа защитна функция, се счита за "женски" компонент поради своето свойство да се бори със свободните радикали, което прави кожата млада и красива;
• калий - подобрява храненето на сърдечния мускул, е много необходимо за хората, страдащи от хипертония;
• флуорид - участва в образуването на силни зъби при дете;
• мед - нормализира състава на кръвта;
• фосфор - има благоприятен ефект върху мускулната и умствената активност;
• селен - не само укрепва, но също така увеличава имунитета на организма, помага за укрепването на зъбния емайл;
• натрий - поддържа нормална мускулна активност, регулира кръвното налягане;
• магнезий - участва в работата на бъбреците, мускулите и много химически и биологични процеси на тялото;
• желязо - нормализира хемоглобина, нормализира организма в случай на анемия.

Наличието в датите на манган, кадмий, алуминий, кобалт, цинк, бор и сяра говори и за лечебните свойства на този плод. С тяхна помощ тялото става по-твърдо, по-силно.

Датите не само засилват лактацията, но и насищат тялото на майката и детето с необходимите хранителни вещества. Сега вие сами можете да отговорите на въпроса "може ли кърмещата майка на датата или не?"

Как да изсъхне дати у дома

Освежете пресните плодове на открито под прякото слънчево греене. Периодично те трябва да се обърнат. По този начин се получава продукт, който максимизира неговите полезни свойства.

Преди да използвате датите, не забравяйте да изплакнете с преварена вода. Не сушете дати в пещи и фурни, не запълвайте със сироп, така че полезни вещества се губят.

Съхранение на дата

Ако сте подготвили много от въпросния продукт, трябва да знаете как да го запазите. Съхранявайте датите при стайна температура в плътно затворен контейнер. В хладилника те са поставени, когато е необходимо да се запази плодовете за дълъг период, например една година. Но е по-добре да се съхраняват дати в такова количество, че са били изразходвани в продължение на няколко месеца. Съхраняването във фризера удължава полезния живот на датите до пет години.

Можете да направите паста от плодовете. За тази ясно от камшик смокини семена с пасатор до гладка, поставени в пластмасов контейнер, печат и я съхранявайте на студено (може да бъде до две седмици). Не поставяйте продукта в пластмасови торбички.

Противопоказания

Преди да използвате датите по време на кърмене, консултирайте се с специалист. Въпросният продукт съдържа много протеини, така че има редица заболявания, при които яденето на този плод е опасно. С повишено внимание включете в менюто дати могат ли хора, страдащи от алергични реакции и с увреждания:

• чернодробна функция (хепатит);
• стомашно-чревен тракт (колит, стомашна язва, гастрит);
• функциите на панкреаса (панкреатит, захарен диабет).

Как да изберем плодове

Датите не губят полезните си свойства, за разлика от другите сушени плодове. Ето защо те са толкова ценни. Когато купувате сухи дати, внимателно проверявайте техния външен вид. Някои производители или собственици на супермаркети вървят на трик, обработвайки плодове серен диоксид газ. Направете това, за да удължите срока на годност. Тези плодове запазват цвят и форма за дълго време, но не са полезни.

Датите могат да бъдат набръчкани, но не много. По-добре е да са блестящи и гладки. В препълнени дати, няма полза, практически няма.

Плодовете с кости са много по-полезни от тези, които продават без тях.

Повреденият продукт със следи от мухъл или захарни кристали не се приема, защото такива дати за кърмачката и бебето са опасни.

Сухите плодове ще заменят сладкишите

Поради факта, че датите са нискокалорични, те могат да бъдат въведени в диетата вместо в сладкиши. Това важи за сладкия зъб. Плодовете съдържат голямо количество фруктоза и глюкоза, но не съдържат холестерол. Датите се абсорбират бързо от тялото. Замърсявайки усещането за глад, тези плодове са в състояние (без излишни калории) да не спасят мазнините под кожата. По този начин, използвайки дати за храна, една жена след раждането бързо ще я върне обратно на нормалното. И по-късно, когато бебето расте, този продукт може да го замени със сладкиши. В края на краищата няма тайна, че те са много вредни за тялото.

заключение

Голямо количество витамини в датите ще ви помогне да се грижите за косата си. Те също се нуждаят от допълнителни грижи след бременност и раждане. С помощта на ursolic acid, витамини А и Е, включени в датите, кожата ви ще стане гладка, овлажнена, еластична и без възпаление. Един спокоен сън за вас и вашето бебе е осигурен с използването на тези плодове за храна. Може да се каже недвусмислено, че датите са едновременно храна, лекарства и деликатес (на сравнително ниска цена).

Сега определено знаете дали датите могат да кърмят майка си.