Роял дати: където расте, състав и калории. По-полезни дати за тялото

Кралската дата е плодът дата палма.

Каква е кралската дата?

Всички чухме за това зрънце, много го използват постоянно и всеки поне веднъж го е опитал. Така че, кралската дата е един и същ плод, но с различен размер. Тя е много по-голяма, но не оказва влияние върху нейния вкус и полезни характеристики. Този сорт се счита за един от най-добрите, тъй като от едно палмово дърво годишно е възможно да се събере до 150 килограма реколта, докато други сортове дават от 60 до 80 килограма.

Къде се развиват кралските дати?

Родната земя на палмовото дърво, на която се развиват тези вкусни плодове, е Мароко, Саудитска Арабия, Тунис и Египет. Следи от отглеждането на палми на дата са намерени на територията на тези страни. Но индианците вярват, че те са първите, които научат за полезните свойства, вкусовите качества на тези плодове и домашните палми. Независимо от това, датите нараснаха на всяка от предписаните територии преди четири хиляди години пр. Хр.

В страните от древния изток датите са считани за почти основата на храната, а египтяните произвеждат алкохолни напитки от плодовете.

Днес основните производители на кралски дати са Иран, Ирак, Саудитска Арабия, Сирия, Алжир, Тунис, Бахрейн и Обединените арабски емирства.

Ползи и вреди

В Русия тези плодове идват под формата на сушени плодове и в много страни ядат по този начин. Използването на изсушени дати е известно от незапомнени времена и те не се считат за вредни. Тези плодове, въпреки че съдържат много захар, са предназначени за употреба от хора с диабет. Това е, че това не е нашата обичайна захар, а глюкоза и фруктоза, които не могат рязко да повишат нивото на захарта в тялото, но за дълго време оставят усещане за ситост. Използването на изсушени дати е научно доказано и лекарите често ги препоръчват да се използват в такива случаи:

1. Голям умствен стрес. Смята се, че описаните плодове могат да увеличат ефективността на мозъчните клетки до двадесет процента.
2. С изтощение и високо физическо натоварване само три дати са в състояние след половин час след тяхното хранене да се върне енергия и сила дори и на най-уморен човек.
3. Заболявания на дихателните пътища.
4. Сърдечно-съдова недостатъчност. Датите подпомагат работата на сърцето поради високото съдържание на калий. Силите след продължително заболяване ще се възстановят по-бързо, ако се ядат постоянно.
5. Анемия, анемия. В датите има много желязо.
6. Диетични влакна и укрепване на пектина чревна перисталтика, който служи като превантивна мярка за развитието на рак. Също така датите могат да предотвратят развитието на улцерозни заболявания на червата и стомаха.
7. При нарушения на нервната система.
8. За да увеличите броя на половите клетки в мъжкото тяло.
9. Учените в учебните Тамаринд специфични вещества са били открити, което оказва благоприятно влияние върху матката на бременни жени, което от своя страна намалява риска от преждевременно раждане, улеснява процеса на раждане. също датите са полезни за жените след раждането, че матката бързо се е свила и тялото се е възстановило.
10. За укрепване на стените на кръвоносните съдове.
11. По време на морско пътуване, рискът от болест по време на пътуване и морските болести намалява.
12. С чести настинки.
13. За да се подобри храносмилането, елиминирайте чревните нарушения.
14. С постоянна работа с компютърните дати Препоръчва се да се облекчи напрежението на очите. Те също така са полезни за наблюдение.
15. За подобряване на кръвообращението стабилизирайте кръвното налягане.
16. За подобряване на имунитета след лечение с антибиотици.
17. Удължете младостта и живота.
18. Да обогатявате млякото на дадена кърмачка с витамини.
19. Пречистете тялото от канцерогени, холестерол.
20. При заболявания на вътрешното ухо се лекуват замайване и подуване.
21. Предотвратяване на развитието на артрит.
22. Освободете спазмите и болката от мускулите.
23. Те съдържат вещества, способни да убиват патогени.
24. С кариес и заболяване на венците.

Сега знаем колко са полезни дати за тялото. Препоръчва се да се измият добре преди употреба, тъй като на лепкава повърхност се намират прах и прах.

Фетален състав

Датите съдържат 24 аминокиселини, което е многократно повече, отколкото при другите плодове. От тях ще изберем:

• триптофан - забавя стареенето, балансира психическото състояние с нервни разстройства, облекчава безсънието, стимулира мозъка;
• Глутаминовата аминокиселина неутрализира излишната стомашна киселинност и това елиминира и предотвратява възникването на киселини в стомаха.

Какво друго е полезно в датите?

• мазнини - 0,5%;
• масло - 0,5%;
• захар - около 60%, но е безвредна, тъй като се състои от фруктоза и глюкоза, не уврежда зъбите, не е противопоказана при диабет;
• протеини - приблизително 5,5%;
• минерали и соли (мед, желязо, калций, фосфор, натрий, калий, магнезий, цинк, алуминий, кадмий, манган, сяра, бор и др.);
• витамини В, А, С;
• селен (намалява вероятността от рак);
• пектин;
• хранителни влакна;
• флуоро;
• бета-каротин.

Енергийна стойност

Много от тях се интересуват от броя на калориите в кралската дата. Можете безопасно да я консумирате вместо други сладки, тъй като тези плодове са нискокалорични. Сто грама палмово плодове съдържа от 142 до 274 калории, и ако те са излекувани или изсушени, след това малко повече, около 340. твърдо вещество датите на 40-77 процента от времето.

заключение

Затова разбрахме състава, калоричното съдържание, полезните свойства на датите. Ние също така научихме къде тези плодове растат. Защо да изберем кралска дата? Работата е, че е повече от два пъти по-често, така че е по-мек, по-добър и по-дълъг. Мнозина вярват, че затова този вид е по-вкусен и красив!