Въпреки калоричността, датите са много полезни

От всички подаръци на южните страни може би са дати, които могат да бъдат наречени най-полезния продукт. Този сладък и ароматен плод дата палма вече няколко хиляди години е известен със своя вкус и полезни свойства. Благодарение на високото съдържание на глюкоза и фруктоза, датите лесно заменят захарозата, вредни за организма, и по този начин служат като вид лекарство. Те са богати на соли и минерали. Те съдържат толкова много полезни вещества, че човекът не може да живее в продължение на един месец, яде само този сладък деликатес и не му липсват витамини и минерали. Но са датите, богати на калории?

Известни дати за дълго време. В мюсюлманските страни те винаги са били считани за свещена храна и най-добър деликатес както за деца, така и за възрастни, които с радост ядат сладки плодове с чай и мляко, като ги заменят със сладкиши. Но в Япония от незапомнени времена те вярват, че датите са най-полезния плод, защото те удължават младостта и дават сила.

В Русия датите не са много популярни: те наистина съдържат калории в значителна сума. Но тези плодове са много полезни. Първо, те, за разлика от другите сушени плодове, не се третират със сярна киселина. На второ място, въпреки калоричната си стойност, датите имат тонизиращ ефект, намаляват умората, спомагат за облекчаване парализа на лицето и развитието на диабет, предотвратяване на развитието на анемия и появата на запек, подобряване на зрението. Да, те имат прилична калорична стойност: датите съдържат около 23 калории в едно зрънце. Но е по-добре да ги ядете като сладкиши, отколкото сладкиши, сладкиши и други сладкарски изделия. В датите има мед, цинк, желязо, натрий, калий, магнезий и фосфор, манган и калий, както и редица витамини, хранителни влакна, пектини, флуор и селен, редки аминокиселини. Дори в датите има много малко вода, но има достатъчно мазнини и въглехидрати.

Полезни свойства за дати, съответно, изобилстват. Те помагат да се предотвратят някои видове рак, да се подобри мозъчната дейност, да се предотврати образуването на кариес, да се засили имунитета и сърдечно-съдовата система. В допълнение, в датите има вещества, които укрепват мускулите на матката, следователно, улесняват труда и свиването на матката след тях, допринасят за по-бързо спиране на кръвната загуба. Съдържащият се в тях окситоцин има много положителен ефект върху самата доставка.

Въпреки калоричността, датите са много полезни по време на кърменето. В края на краищата, те помагат да се осигури най-пълното хранене на бебето, да се обогати майчиното мляко с различни полезни вещества. Дати на помощ и във всички форми на депресия. Тези сладки плодове също са полезни за бързо възстановяване, тъй като съдържащите се в тях глюкоза и фруктоза се абсорбират много бързо, подобрявайки активността на мозъка и облекчавайки напрежението. Ето защо, въпреки съдържанието на калории, датите са полезни за студенти и студенти, които трябва да вземат изпити. И те са добри за увеличаване на потентността и пречистване на кръвта.

Единственото нещо, което си заслужава да се помни - този деликатес не е толкова безобиден. Както всяка храна, датите изискват разумен подход и умереност.