Доматенова диета за отслабване: ревюта, меню

Доматената диета е правилният избор за тези, които искат да подобрят тялото си и да се отърват от наднорменото тегло. Диетолозите препоръчват домати, защото те не само имат ниско съдържание на калории, но бързо могат да доведат до нарушен метаболизъм. Това е основната причина, поради която доматите са много популярни диета за отслабване.

Малко за ползите

Доматите наистина са уникална култура. Съставът има всичко необходимо за нормалното функциониране на организма: органични киселини, витамини, минерали, калий, желязо, йод.

100 грама от продукта представляват приблизително 20 ккал. Богатата витаминна композиция и невероятно малко калорично съдържание правят домати идеален диетичен продукт. Доматеното хранене за отслабване спомага за премахването на излишния холестерол от организма, стимулира правилното функциониране на червата и дава диуретичен ефект, който ви позволява да се отървете от излишната вода.

Дни за разтоварване

Дни за разтоварване е необходимо да се организира за всеки човек. Основната им задача е да очистят тялото. Ако възнамерявате да загубите малко допълнително тегло, тогава имате нужда от ден на гладно. Най-малкото трябва да се прави веднъж седмично.

Въпросът остава, какво да ядем през деня, така че да е полезен и задоволителен? Доматите са чудесен избор. През деня трябва да ядете около 1,5 килограма плодове, за да не се чувствате глад. Не забравяйте да пиете вода или зелен чай.

Най-приятното е, че е позволено леко да се добавят домати, тъй като витамините, които се съдържат в състава, са толкова лесно поглъщани от тялото.

Доматено хранене за бързо отслабване ще ви помогне през деня да спестите поне един килограм. Всичко зависи от това колко имате излишни телесни мазнини. Колкото повече тегло, толкова по-бързо излиза.

Доматен сок

Както вече споменахме, доматито е много популярно сега диета за отслабване. опции вкусни диети различни, ако искате, дори можете да излезете с нещо различно. Например, доматен сок също се използва широко, когато става дума за борба със затлъстяването. Такава диета може да бъде проследена за 10-14 дни, защото менюто е доста обширно и тялото няма да бъде изчерпано. Направете собствено меню за всеки ден, но не забравяйте, че списъкът с разрешените продукти е строго органичен.

Какво можете да ядете:

• Всички зеленчуци във варена или прясна форма (картофите не могат да се консумират в големи количества).
• Бели яйца.
• Варено месо или риба.
• Плодове (могат да бъдат пресни или печени).
• Изварата е с ниско съдържание на мазнини.

От напитки:

• Доматен сок.
• Вода.
• Чай без захар, за предпочитане зелен.

Задължително правило е да пиете малко количество доматен сок преди да започнете закуска или друго ядене. Това намалява апетита и калоричното съдържание на чинията. Тази доматена диета за отслабване е много ефективна, за една седмица от такава диета отнема най-малко 3-4 килограма.

Тридневна диета

Тази диета позволява използването на всички храни, както в случая на доматен сок. Накрая отнема 2-3 килограма. Това е много ефективна доматена диета за отслабване. 3 дни трябва да се яде преди ядене на пресни домати. Резултатът наистина ще ви изненада.

Приблизително меню:

• За закуска се препоръчва да ядете един домат и яйчен белтък.
• Втората закуска: домат и парче сирене.
• Обяд: доматена салата, кефир, пилешки гърди (варено).
• Следобедна закуска: домат и сирене.
• Вечеря: малка извара, доматена салата със зехтин.

Такава диета осигурява на организма всичко необходимо, за да се гарантира, че той функционира правилно и се снабдява с необходимите витамини и микроелементи. Това е наистина ефективен домати диета за отслабване. меню могат да бъдат диверсифицирани и други продукти. Най-важното - изключете хлебни изделия и сладкиши.

Диета за 4 дни

Първият ден

• Закуска: малка част от ръжен хляб с масло, сирене, кафе без захар и пресен домат.
• Обяд: малка част от спагети, подправени с билки и домат.
• Вечеря: готвене от макаронени изделия, спанак и домати.

Вторият ден

• Закуска: един домат, малко нискомаслено извара.
• Обяд: един домат, варено гърди.
• Вечеря: студена доматена супа.

Третият ден

• Закуска: малко извара и един домат.
• Обяд: топла салата от домати, тикви и спагети. Като превръзка използвайте нискомаслено кисело мляко.
• Вечеря: спагети със сирене, спанак и пресни домати.

Четвъртият ден

• Закуска: ръжен хляб със сирене и домати, чаша неподсладено кафе.
• Обяд: сандвич със сирене, маруля и домати.
• Вечеря: спагети поднесени с босилек, домати и моркови.

Представената доматена диета за отслабване за 4 дни премахва от тялото излишната течност и ви позволява да се отървете от 3-4 килограма.

Двуседмична диета

Изпратено по-долу меню за диети се изчислява за не повече от две седмици. Ако желаете, винаги можете да ядете прясна краставица вместо сок. Практиката показва, че ако използвате няколко зеленчука с домати, резултатът ще бъде по-осезаем. Основното нещо е да не забравяме основното правило. Всички зеленчуци трябва да се консумират преди основното хранене.

Приблизително меню:

• Закуска: черен хляб (две малки парченца), плодове, доматен сок (или краставица).
• След два часа пийте чаша доматен сок.
• Обяд: варен ориз без сол, салата с домати и краставици.
• Два часа по-късно сок от пресни домати.
• Вечеря: малко варен ориз с парчета котлети (или риба), чаша доматен сок.

Често се използва тази специална доматена диета за отслабване. Прегледите на момичета, които вече са го изпробвали, са само положителни. Тялото не е изчерпано, получавате всички полезни микроелементи. Освен това, метаболизмът се нормализира, изпражненията стават редовни, количеството мастни натрупвания намалява.

Противопоказания

Преди да седнете на доматена диета, трябва да сте сигурни, че е подходящо за вас, че няма да има страничен ефект.

Доматеното хранене за загуба на тегло е противопоказано в следните случаи:

• С заболявания на жлъчния мехур.
• С ревматизъм.
• С язва на дванадесетопръстника и стомаха.
• С артрит.
• С уролитиаза.
• С гастрит.

Не забравяйте, че домати са списък на тези продукти, които допринасят за проявата на алергична реакция. Поради тази причина не се препоръчва да седите на тази диета по време на бременност и кърмене. В други случаи това е отлична възможност да подобрите здравето си и да загубите няколко килограма.