Домати. Калорично съдържание на 100 грама и полезни свойства

Доматите са много популярни почти навсякъде. Продуктът помага за справяне с различни заболявания. Той служи като отлична превенция на атеросклероза, тромбоза и бъбречно заболяване. Домати също перфектно почистват кръвоносните съдове. Те позволяват да се удължи продължителността на младостта и да се постигне добро здравословно състояние на всяка възраст. В допълнение, домати може да бъде отличен инструмент за тези, които решат да отслабна.

Домати срещу излишни килограми

В зрели домати се съдържа специална субстанция ликопен. Помага за ускоряване на процеса на разцепване на мастната тъкан. В допълнение, ликопенът също така перфектно се бори със свободните радикали. Ето защо доматите не само правят фигурата по-тънка, но и допринасят за подмладяване на кожата. Домата също контролира нивото на холестерола в организма, балансира киселино-базовия баланс.

Ликопенът се намира в червения пигмент на домати. Затова трябва да изберете само зрели домати. Калоричното съдържание на 100 грама продукт е около 23 kcal. Това е достатъчно, за да може тялото да се зарежда с енергия. Доматите трябва да бъдат включени в различни диети. Особено полезно е да ги комбинирате с постно месо и риба. Доматите допринасят за по-доброто усвояване на протеина.

Енергийна стойност на домати

Доматите са полезни както за възрастни, така и за деца. Този продукт може да се добави към примамката на дете след навършване на седемте месеца. И всичко това, защото продуктът има огромно количество витамини и минерали и не е твърде висок в калориите. Доматите помагат да се регулира храносмилането на децата и да се зарежда бебето с енергия.

Много днес се чудят колко калории в един домат. Трудно е да се отговори недвусмислено на въпроса. В края на краищата, отделните видове продукти имат различна форма и структура. Средно има 100 грама продукт енергийна стойност 23 kcal. Калоричното съдържание на един домат ще зависи от неговия размер.

Кой трябва да спре да използва домати?

Въпреки огромната полза от продукта, някои все още трябва да бъдат изцяло изключени от диетата си. Доматите могат да навредят на тези, които страдат от алергични реакции.

Състав и калорична стойност на домати да определят свойствата си. Не е желателно продуктът да се консумира от хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт. Особено големи увреждания могат да бъдат причинени от домати с язви и гастрити.

Съществува и предположението, че доматите съдържат вещество, което допринася за появата на зависимост от никотина. Това е друг аргумент срещу тютюнопушенето.

Доматен сок при отслабване

Тези, които искат бързо да отслабнат, не е задължително да ядат пресни домати. Съдържанието на калории на 100 грама не повече от 23 kcal има и доматен сок. Една чаша студена напитка ще ви помогне да се отървете от глада и ще ви таксуваме с добро настроение. Доматеният сок с целулоза ще бъде особено полезен.

Днес хранителните магазини предлагат доматен сок от различни производители. Но наистина полезните имоти ще имат само продукт, направен у дома. Освен това няма нищо сложно при приготвянето на домашно приготвен сок.

Как да изберем правилните домати?

Само качествените домати могат да ви помогнат. За да приготвите вкусни ястия, ще имате нужда от добри домати. Затова всеки трябва да знае как да избере подходящия продукт. Ако направите покупка на пазара, първо трябва да се ориентирате чрез миризма. Зрелите домати, съставът, калориите и витамините, от които може да се възползва лицето, задължително ще имат приятен аромат. Но ако зеленчукът е бил изтръгнат в зелено състояние и би могъл да узрее извън леглото, практически няма да има мирис.

Купете само красиви и пресни домати. Не вземайте зеленчуци, които са повредени. Те могат да натрупват мръсотия и бактерии. Но топлият сезон е идеалното време за размножаване на вредни микроорганизми.

Размерът също има значение. Много от тях се интересуват от въпроса каква е калоричната стойност на домати, чийто размер превишава диаметър 8 см. Най-вероятно енергийната стойност на такъв продукт ще бъде ниска. В края на краищата често има големи зеленчуци, които се отглеждат с помощта на различни химически добавки. Такива домати няма да имат богат вкус и полезни свойства. Изключение са розовите домати. Те могат да растат наистина впечатляващи размери.

Мога ли да ям зелени домати?

Зелените домати са незрели плодове. Смята се, че те имат много по-малко полезни свойства от сочните червени домати. Калоричното съдържание на 100 грама от този продукт не надвишава 20 kcal. Зрелите плодове са по-калорични. Освен това в зелените плодове има вещество, което уврежда човешкото здраве. Това е соланин. Тя нарушава работата на стомаха, както и на нервната система.

Соланинът лесно се разгражда в кисела среда. Ето защо, зелените домати често са мариновани и осолени. По този начин се получава полезен продукт, който се отличава с оригиналния си вкус. скорошен зелени домати, калорийно съдържание на 100 грама от които е много малко, не позволява да се задоволи глад, а също така имат неекспресивен вкус. Но правилно приготвените домати могат да бъдат включени в празничното меню.

Огромна популярност на печени, както и пълнени зелени домати. За да подготвите оригиналното ястие, трябва внимателно да наблюдавате домати в градината. Зеленчуците могат да узреят много бързо. И за някои ястия са необходими само зелени плодове.