Smoothies за загуба на тегло - здраве в чаша!

В горещо лятно време, когато не искате да стоите на печката цял ден и да готвите вечеря, най-доброто ястие на деня ще бъде гладка! За отслабване този коктейл ще направи най-доброто, защото в своя състав - само естествен и нискокалорични плодове и плодове. Красив и вкусен коктейл, приготвен в миксер от всичко, което може да се намери в баба на леглото, ще вкуси не само момичетата и младежите на диета, но и децата. В тази дебела напитка много витамини и хранителни вещества, които насищат тялото ни, го очистват и дават обречие на жизненост за целия ден.

Smoothies за загуба на тегло е добре, защото можете да ядете няколко порции на ден. Няма да се чувствате гладни. Пийте коктейл на малки порции до 250 грама, 5 пъти на ден. В ден на разтоварване не яжте никаква друга храна или храна. Рецепти за приготвяне на глазури могат да бъдат изобретени самостоятелно, като се комбинират плодове, плодове, зеленчуци и сокове в различни пропорции. Важно е да запомните, че захарта не трябва да се добавя към готовия коктейл, тъй като плодовете вече съдържат подсладители. Ако искате да дадете напитката със специален вкус, нанесете джинджифил, канела, шафран, мента и други подправки.

Отслабване за една седмица на smoothies ще бъде лесно и спокойно. Хранене на плодове и коктейли от зеленчуци седем дни почиствате тялото си от токсини и токсини, насищате го с витамини, укрепвате имунитета. Можете да излезете с разнообразие от менюта и ястия на базата на раздробени зеленчуци и плодове. Така например, крем супа от патладжан за обяд, целина сок за вечеря, ягодово пюре за закуска - всичко това може да се яде по време на една седмица дълго диета. Основното нещо е да запомните, че ястията трябва да бъдат естествени и течни.

Заслужава да се отбележат няколко полезни качества на глазурата. За загуба на тегло, разбира се, този коктейл е идеален. Но, между другото, с това ястие можете ускоряване на метаболизма в тялото, намалява апетита, подобрява състоянието на кожата, възстановява косата и ноктите, променя кожата и поставя червата в ред. Основното нещо - не забравяйте, че по време на диетата не можете да смесвате този продукт с други, тъй като гладките са независимо ястие, което не се комбинира с нищо.

Има няколко тайни, които ще ви помогнат да седнете на диета колкото е възможно по-ефективно. Яжте една супена лъжица гладки. За отслабване е важно тялото да приема колкото се може по-малко храна и внимателно да я усвоява. Насладете се на всяка глътка от тази божествена напитка, усетете постепенното насищане на тялото. Освен това, следва да се отбележи, че тази напитка е богата на витамини и въглехидрати, но не и мазнини и протеини, така че една седмица по-късно влиза в разтоварване на вашите протеинови храни диета. Ако не знаете как всъщност да отслабнете по гладките и все още не ви убеждаваме, че диетата е ефективна, експериментирайте със състава на коктейлите и тяхната последователност. Най-малко калорично съдържание се ползва от зеленчуци и неподсладени плодове. Ако ги разбъркате до състояние на сок, няма да има практически никакви калории в чинията. За да не ограничавате тялото си прекомерно, можете да добавите към гладките естествено кисело мляко или нискомаслено мляко. Една седмица диета на тази напитка ще ви спести от 4 излишни килограма.