Вкусен млечен шейк с банан

Как да си направим коктейл от мляко и плодове вкъщи? Каква е употребата? млечни шейкове? Какво е в коктейла? Тези и други въпроси се задават от възрастни и деца, които обичат млечните продукти коктейли. коктейли, направени от мляко, са не само вкусни, но и питателни и здрави. Основната полза от коктейли, приготвени у дома си, в това, че те най-вече се състои от мляко, което е необходимо да се пие за всички деца, кърменето майки и жени в "интересно" позиция. В допълнение, коктейлите от млечни продукти и плодове удовлетворяват глада и жаждата.

Основните компоненти, които съставляват коктейли, са плодовете, млякото и сладоледът. В допълнение към тези съставки могат да се използват сиропи, сокове, шоколад, ядки и плодове. Поставете коктейла с миксер или миксер с висока скорост, докато се образува пяна. Необходимо е да се избягва навлизането на коктейлни семена, кори и парчета лед. Мляко в коктейл може да бъде заменено с кисело мляко, кисело мляко, сметана. За тези, които следват фигурата и се придържат към нискокалорична диета, най-добрият заместител на млякото ще бъде обезмасленото кисело мляко с киви, ягоди или ябълки. С нискокалорична диета е противопоказано консумирането на мазнини, кисело мляко, сметана, заквасена сметана, шоколад, кокосови стърготини, ядки.

Ако искате да получите такса за жизненост, енергия и хранителни вещества за целия ден, ви съветваме да пиете млечни шейкове сутрин за закуска. Средно калоричният състав на коктейлите от плодово мляко е 500 калории, което е доста за вечеря, затова е по-добре да пиете коктейли сутрин. В допълнение, коктейлите съдържат много витамини, например А и D. Витамин А стимулира имунитета, а витамин D е полезен за храносмилането.

Рецепти от млечни шейкове

Особено популярен млечен шейк с банан. За да го приготвите, ще ви трябва 1 банан, 100 грама сладолед и 150 мл. мляко. Това е класическа рецепта, в която да получите млечен шейк с банан, просто трябва да смесите тези съставки в блендер.

Има и други прости рецепти за коктейли. Млечните бананови глазури са популярни не по-малко от обикновените коктейли. Smoothies - дебел коктейл на базата на плодове, зеленчуци и плодове с добавка на малко количество сокове или млечни продукти. Също така в сладкиши добавя и люспи, шоколад и ядки. Особеността на глазурите е, че е много дебел млечен шейк, който има приятен вкус и ниско съдържание на калории. Smoothies с лекота, обаче, може да замени обяд или закуска. Сладки коктейл от банани и млякото за готвене няма да е трудно.

Банан ласкател с кефир

Ще ви трябва:

• 1 банан;
• 500 ml кефир (може да бъде без мазнини);
• 1 таблица. л. мед;
• 1 ч.л. лимонов сок.

Всички компоненти се смесват в смесителя за поне 2 минути.

Smoothies с банан за закуска

Млечен шейк с банани и зърнени храни ви гарантира усещане за веселост за целия ден. Състав: банан, 200 мл. маслена сметана, ванилова захар, овесени люспи, шоколад. Smoothies с люспи в консистенция са повече като овесена каша, така че има най-добрата лъжица, тя е по-бързо и по-удобно.

Също така сред възрастни хора, които обичат сладките, популярни коктейли са млечни алкохолни продукти. Необходимо е само да добавите малко сладък сироп и коняк към класическия млечен шейк с банани, сладолед или ягоди, а вкусът се променя драстично. Особено вкусни коктейли с кафе, шоколад и коняк. Вкусът на арабския сироп ще даде напитката приятна бележка от бадеми и подправки.

Ако искате да охладите и охладите жаждата си през летния горещ сезон или да получите част от витамините за закуска, тогава млечни шейкове с плодове и сладолед ще ви помогнат в това. Млечен коктейл - най-любим деликатес на възрастни и деца!