Milksheyk (рецепта): прости и полезни!

Понастоящем подобен деликатес като млекшейк е широко разпространен. Рецептата за тази напитка се основава на мляко или друг млечен продукт.

Малко за деликатеса

За да приготвите млекшията, използвайте кефир, сметана, кисело мляко, сладолед, ферментирало изпечено мляко и дори кисело мляко. Има огромен брой рецепти с голямо разнообразие от добавки (плодове, плодове, карамел, nutella, ликьор и много други).

А млякото може да се поглези както от деца, така и от възрастни. И най-важното е, че млякото е много полезно, особено ако добавите пресни плодове или плодове към него. Също така това вкусно лечение е чудесно за деца, които отказват да ядат сутрин. Замести или допълни закуска млечен шейк, едно дете е заредена с енергия, жив с витамини и минерали, които ще му позволят да водят активен начин на живот през деня.

Как да си направим коктейл

Тук е един от най-простите и най-честата рецепта: вземете 250 грама сладолед (сладолед е по-добре да се вземат) и 1 литър прясно мляко, разбърква се и размахване блендер, докато пяната. Коктейлът е готов!

За да се подготвят питателни и здравословни напитки, човек не трябва да има специални кулинарни умения. Има огромна сума рецепти от млечен шейк. Разбира се, за хора с добро въображение няма да бъде трудно да подготвите сами такъв деликатес, без да имате конкретна композиция. Невероятно разнообразие от съставки ще позволи на всеки да намери свой собствен millsheyk, чиято рецепта ще се състои от любими храни. Някои хора приготвят млечна напитка дори със зеленчуци, като тиква или тиквички. Пример за това ще бъде следната рецепта.

• 300 г печена тиква до мека;
• 250 грама мляко и захар на вкус.

Всичко е смесено в миксер.

такъв рецепти за млечни шейкове у дома, просто готви за тези, които имат зеленчукова градина близо до ръка.

Предимства на банана milksheyka

Банан milksheyak особено полезен за здравето. Бананът съдържа голямо количество калий, а млякото е обогатено с калций. В комбинация тези два продукта осигуряват здравословна работа на сърцето и сърдечния мускул. Добавянето на магнезий и фосфор, съдържащи се в млякото и бананите, до калций и калий, ще осигурим сила на зъбите и костите. Витамините А и С, които са в млякото, подпомагат работата на имунната система. Милкейк, чиято рецепта включва състава на бананите, ще зарадва цялото семейство.

За да направите бананова мляко, е необходимо да вземете два средни банана и около един литър мляко и, както обикновено, смесете всичко с миксер.

Увреждане на млечните шейкове

Има едно мнение млечни шейкове, приготвени в заведения за бързо хранене, съдържат огромно количество захар и мазнини. Постоянната или честата им употреба може да причини диабет и затлъстяване, което е голяма заплаха за здравето. Американски учени са установили, че milksheyk чиято рецепта включва захар и сладки добавка причинява известно отношение сред децата, когато детето не може да спре, това е, толкова повече напитки, толкова повече той ще иска повече.

Също така, американски учени приписват вредата на факта, че коктейл най-често се консумира от ястия, сервирани в заведения за бързо хранене. Такава храна като пържени картофи, пилешки късчета, хамбургери и хот-дога, се приготвя в много мазнини, което също е вредно допълнение към млечната напитка и има отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт. Но в тези проучвания става дума за напитки от бързо хранене. Най-вероятно млечен шейк, приготвен у дома от избрани и свежи продукти с минимална доза захар и може би дори без него, няма да има лош ефект върху тялото.