Зеленчукови глазури: рецепти за миксер

Smoothies са дебела напитка, приготвена чрез смесване на плодове, плодове или зеленчуци със сок или млечни продукти. Такива ястия отдавна са популярни в нашата страна. Тази напитка обаче има необичайно наименование, но се приготвя от прости продукти с миксер или миксер. Основното е да се поберат всички съставки на ястието и да се направят полезни за вашето тяло. Има не само плодове, но и зеленчуци. Рецепти на такава напитка не са толкова сложни.

Отслабване Пийте

Smoothies, като правило, се приготвят само от полезни и естествени продукти. В края на краищата, често тези напитки се използват за отслабване. За да направите вкусни вкусни, добавя мед, конфитюр, ядки, шоколад, захар и сладолед. Въпреки това, не можете да наречете такива диети. За отслабване подгответе зеленчуково олио. Рецепти от такива напитки са разнообразни, те могат да бъдат вдигнати според вашия вкус. Ако искате, можете да приготвите напитката на базата на кисело мляко или натурално кисело мляко. Като основни съставки се използват мюсли, билки, зеленчуци и зеленчуци. За по-ярък вкус можете да добавите подправки.

Зеленчукови глазури с целина на кефир

Smoothies, приготвени на базата на кисело мляко, имат приятен вкус и са не по-малко полезни от плодове. Най-популярната напитка се приготвя с целина. Това ще изисква:

1. Кефирът е 300 милилитра.
2. Целина нарязан - 1 чаша.

Тази напитка е идеална за тези, които искат да разнообрази менюто си и да отслабнат.

Как да готвя

зеленчук сладкиши, рецепти които могат да включват различни компоненти, обикновено се приготвят с миксер. Това е съвсем просто. В купата на миксер е необходимо да се оформят натрошената целина, а също и да се налива кефир. Всички компоненти трябва да бъдат бити в плътно и хомогенно пюре.

При желание продуктите могат да се добавят към смесителя последователно. Първо, можете да излеете целина в купата и да я накълсите в каша. След това получената маса се излива в кефир. Остава само да грижите внимателно съставките.

Ако вкусът на готовата напитка не ви харесва, можете да добавите плодов сироп или мед към нея.

Smoothies "Зелен коктейл"

Как иначе можеш да направиш зеленчуково олио? Рецепти от тази напитка могат да овладеят всички. В края на краищата всичко се подготвя много просто. "Зелен коктейл" е друг популярен ласкател. За да го подготвите, трябва:

1. Cilantro е куп.
2. Магданозът е куп.
3. Базил е куп.
4. Копър зеленчуци - куп.
5. Нискомаслено извара - 100 грама.
6. Млякото е 150 милилитра.
7. frac12- свежа краставица.

Процес на готвене

Първо, трябва да подготвите Зелените. За подготовка се изисква средно количество кориандър, магданоз, копър и босилек. Внимателно почиствайте всичко от стъблата. Краставицата трябва да се нарязва на малки кубчета.

В купата на миксера, трябва да смените готови зеленчуци и извара. Също така е необходимо да излеете млякото и да поставите краставицата. Всички съставки трябва да се смесват добре в миксер. Резултатът трябва да бъде еднаква, гъста маса.

"Зелен" или "Зелен Smoothies"

Има една по-лесна и освежаваща зеленчука. Рецепти с снимки ви позволяват да видите не само процеса на готвене, но и крайния резултат. Но такива напитки изглеждат привлекателни. За да подготвите "зелени гладки", ще ви трябва:

1. Една краставица.
2. frac12 вар пречистена.
3. Лъжица естествен мед.
4. Няколко листа от мента са свежи.

Всички компоненти трябва да се прехвърлят в съд за миксер и да се разбият старателно. Резултатът е вкусна и ароматна напитка, която перфектно освежава и отстранява жаждата.

Плодове и зеленчуци

За да подготвите една изключителна напитка, ще ви трябва:

1. Една ябълка.
2. 250 милилитра портокалов сок.
3. 80 грама спанак.
4. 4 смачкани съцветия от броколи.
5. Един морков.

За да направите такава напитка, трябва да поставите всички твърди компоненти в купата на миксера и да ги разтриете. Добавете сока към полученото пюре и отново разбъркайте. В резултат на това трябва да се получи хомогенна маса с уникален вкус.

Салата и ябълката

Тази подправка се приготвя на базата на минерална вода. Разбира се, не всички ще харесат тази напитка, но си заслужава да опитате. За подготовка се нуждаете от:

1. Зелена салата - 4 листа.
2. frac12- ябълка.
3. Скъпа - една чаена лъжичка.
4. Минералната вода е 400 милилитра.

Първо, в купата на миксера, трябва да смесите всички съставки, с изключение на течността. В полученото пюре може да се налива минерална вода и отново да се разбърква. Ако не ви харесват такива глазури, тогава в рецептата можете да направите някои промени. Минералната вода може да бъде заменена с натурално кисело мляко.

Италиански глазури

Също така има и по-рафинирана зеленчукова фъстъци. Рецепти за блендер ви позволяват бързо да приготвите здравословна напитка. С подправките зеленчуците са по-ароматни и вкусни. За да приготвите такава напитка, ще ви трябва:

1. Копче - 1 корен.
2. Тиквено месо - 3 части със среден размер.
3. Салата листа - 150 грама.
4. Лимонов сок - две супени лъжици.
5. Минералната вода е 1/3 чаша.

За да подготвите италианска флексо, трябва да смилате всички твърди компоненти с миксер. В края на готвенето, трябва да добавите минерална вода, както и лимонов сок, в зеленчуковото пюре. След това, всичко, което трябва да победи отново. Сервирайте готовите глазури веднага след готвене, декорирайки с клонка зелено.

Органични глазури

Ако желаете, можете да приготвите зеленчуково олио с кефир, естествено кисело мляко и минерална вода. Но можете да направите без тези компоненти. В края на краищата, много зеленчуци съдържат много сок. За приготвянето на органични продукти за гладене ще е необходимо:

1. 6 краставици.
2. 2 цвекло.
3. 2 купа спанак.
4. 1 глава броколи.
5. Един морков.
6. Дръжка от целина.
7. Джинджифил и чесън.

Подготовката на това ястие е много проста. Всички компоненти трябва да бъдат почистени и нарязани на парчета. След това е необходимо да ги поставите в купата на миксера и да ги смилате в пюре. Сервирайте тази напитка веднага след готвенето. Можете да украсите органичните продукти стрък от целина.

Коктейл от зеленчуци и плодове

Такава зеленчука ще се хареса на мнозина. За да го подготвите, трябва:

1. 4 домати.
2. 1 морков.
3. 2 български чушки.
4. За 150 грама копър и магданоз.
5. 2 супени лъжици стафиди.
6. 2 портокала.
7. Чаена лъжичка семена от целина.
8. 1,5 чаши лед.

Процес на готвене

За да приготвите такива продукти, първо трябва да подготвите всички компоненти. За да направите това, зеленчуците трябва да бъдат внимателно почистени, измити и след това нарязани на парчета. След това продуктите трябва да се прехвърлят в купата на смесителя и да се смесят, за предпочитане при ниска скорост. Постепенно може да се увеличи. В получената маса трябва да се добавят подправки, плодове, зеленчуци и лед. Отново, масата трябва да бъде смесена с миксер. Smoothie е готова. От определеното количество се получават две порции.

В заключение

В нашата страна е много популярна такава напитка, като зеленчуково олио с кефир. Рецепти с снимки ви позволяват лесно да подготвите подобен коктейл. Също така напитката може да се приготви на базата на минерална вода, натурално кисело мляко, мляко и сок. Целият процес е доста прост и отнема малко време. Разнообразието от методи за готвене Ви позволява да избирате точно това, което ви харесва и ще се възползвате от тялото. Не трябва обаче да замените тези коктейли с адекватно хранене. Също така не забравяйте, че някои компоненти от растителни глазури могат да бъдат противопоказани при някои заболявания. Например, магданоз. Не трябва да се използва от тези, които имат бъбречни проблеми. Бременните жени също не се съветват да злоупотребяват с гладки. В края на краищата, нормалното развитие на плода изисква не само витамини и минерали, но и протеини.