Smoothies в миксер. Smoothies: снимки, рецепти

Smoothies в блендер се извършва след няколко минути. Тази напитка е много по-полезна от пресни и сокове. В края на краищата, тя съдържа диетични фибри, които са изключително необходими за човешкото тяло.

Много лесно е да подготвите сами глазурата. Голяма чаша от тази напитка със здравословни и хранителни добавки е здравословна и бърза закуска за цялото семейство. Не е необходимо да го правите стриктно с рецепта. В крайна сметка, да се готви вкусни ласкател в блендер, можете да използвате всякакви плодове и зеленчуци, които са в къщата. Ако се желае, напитката добавен плодов сок, мляко и пресен сок, кисело мляко, кисело мляко, и полезни съставки като ленено семе, соя, трици, овесено брашно, ядки, протеин, мед и така нататък.

За тези, които правят пържоли в миксер за първи път, ще представим няколко подробни рецепти, които ще послужат като основа за създаване на вкусни, здравословни и питателни напитки.

Smoothies "Citrus Feast"

За да се подготви такава напитка, е необходимо предварително да се подготви:

• прясно изцеден портокалов сок - 130 мл;
• Прясно изцеден сок от грейпфрут - 60 ml;
• Ягода сладка свежа - 13-15 бр.;
• Коренът на джинджифил е малко парче с дължина 1 см;
• пшеничен зародиш - 1 голяма лъжица;
• кисело мляко без естествено оцветяване - 50 мл.

Процес на готвене

Цитрусовата смес в миксера се извършва в продължение на една минута. За да направите това, добавете ястията, фино нарязания корен на джинджифил, както и всички останали съставки, към купата на устройството. Потопете продукти в миксера под плътно затворен капак. Първите 30 секунди, за да смесите съставките за предпочитане при ниска скорост, а оставащото време - най-много. В резултат на такива действия трябва да получите хомогенна ароматна маса, която трябва да излеете на очила и незабавно да се подложите на масата.

Полезни съвети

Как да направите сладки, студени и гъсти глави? Рецепти за блендер в този случай не трябва да включва пресни плодове, но замразени. В допълнение, вместо обичайното кисело мляко, можете да добавите подсладен или предварително смесен с мед.

Правим вкусна и задоволителна банан ласкател

Бананът е много питателен и здравословен плод, богат на калий. Напитката, направена от него, се оказва много удовлетворяваща, дебела и ароматна. За подготовката му трябва да подготвим:

• бананов узрели мек - 2 броя;
• мляко свежи минимално съдържание на мазнини - 2 чаши;
• овесени люспи - 4 големи лъжици;
• мед флорален или вар - 2 големи лъжици.

Приготвяме напитка за закуска

Преди да приготвите глазурите, трябва да почистите банана от кората и да го нарязате на големи парчета и го поставете в купата на пасатора. Там е необходимо да се изпрати прясно мляко, овесена каша люспи и всякакъв вид мед. Избийте добре съставките. В резултат на това трябва да получите плътна и ароматна напитка, която трябва да се излее във висока чаша и украсена с захаросани плодове или смачкани ядки.

Ягода гладки

Питие, направено на базата на плодове, е особено полезно за тези, които следват фигурата си. В края на краищата ягоди гладки нямат високо съдържание на калории, но в същото време тя насища добре човешкото тяло.

Така че, за да подготвим такова освежаващо лечение, ще ни трябва:

• мляко свежи минимално съдържание на мазнини - 2 чаши;
• Ягода пресни или замразени - 12 бр.;
• малина - малка шепа;
• пресен мента - малка клонка;
• канела на земята - 1/5 десертна лъжица;
• мед от всякакъв вид - добавете по желание (1-3 десертни лъжици).

Процес на готвене

За да направите вкусна напитка от плодове, трябва предварително да измиете ягодите и да ги почистите от стъблата. Освен това всички тези съставки трябва да се поставят в купата на смесителя и след това да се разбъркат с висока скорост за минута. В резултат на това трябва да получите хомогенна маса от светъл розов цвят. Той трябва да се излее на високи очила и украсен с клонка от мента. Такава напитка е не само вкусна, полезна и питателна, но и освежава добре през летните горещини.

Фруктово-зеленчукови фъстъци "Зеленка"

Как да готвя вкусни плодове и зеленчуци ласкател? Рецепти за смесителя включват напълно различни съставки. Така че за подготовката на представената напитка можете да използвате следните компоненти:

• моркови пресни среди - 1 бр.;
• портокали сладки малки - 2 бр.;
• ябълково зелено сладко и кисело - 1 бр.;
• броколи пресни - 4 бр.;
• Прясно изцеден портокалов сок - 200 ml;
• спанак - 70 гр.

Готвене на питателна напитка

Малко хора знаят, но гладките продукти (снимки, рецепти за напитки са представени в тази статия) могат да бъдат подготвени не само от различни плодове и плодове, но и на базата на зеленчуци. Все пак, за тази цел всички посочени съставки трябва да бъдат обработени предварително.

Морковите трябва да бъдат почистени и след това ситно нарязани на кубчета. Броколи - разделени на малки съцветия. Портокали - кожи и твърди филми. Спанак и ябълки - нарязани на малки парченца.

След като всички съставки са приготвени, те трябва да бъдат поставени в купата на смесителя, след това излейте прясно изцеден портокалов сок и разбъркайте с максимална скорост. В резултат на такива действия трябва да получите дебела и ароматна напитка от зелен цвят с видимо импрегниране на съставните продукти. Трябва да се отбележи, че това ястие е особено подходящо за тези, които страдат от недостиг на витамини А, С и В.

Smoothies на сушени плодове

Тази напитка се счита за много питателна и питателна. Ето защо не се препоръчва да се използва за тези, които се намират на строга диета.

Така че, за приготвянето на сухи плодове от сушени плодове ще имаме нужда от:

• тъмни безсеменни стафиди - frac12- стъкло;
• мед от всякакъв вид - 1 голяма лъжица;
• сушени кайсии сладко - frac12- стъкло;
• бадемово мляко (можете да вземете обичайната крава) - 2 чаши;
• овесени люспи - 3 големи лъжици.

Обработка на продукти

Преди да направите такова хранително лечение, трябва внимателно да измиете тъмните стафиди и сладките сушени кайсии, след което ги изсипете с вряла вода и изчакайте, докато продуктите подуят и станат меки. След това се изисква отново да се изплакнат в студена вода и да се нарязват на малки парченца.

Подготовка на глазури

Преработените сушени кайсии и стафиди трябва да се поставят в купата на смесителя, добавят се към тях мед, овесени люспи и бадемово мляко. Всички съставки трябва да бъдат удряни с максимална скорост, докато се получи еднаква гъста маса.

Шоколадова фурна

За да угодят на децата си с вкусна и питателна закуска, препоръчва се да се направят шоколадови банани за тях. За да направите това, подгответе:

• мляко с максимална свежест - 800 г;
• банани узрели меки - 2 броя;
• тъмен шоколад - 1 плочка;
• канела земята - 1 щипка.

Приготвяне на продукти

Преди да готвите този lakomtsovo, трябва предварително да почистите бананите от кора, след което ги нарязани на малки парченца и поставени в миксер купа. След това трябва да разкъсате шоколадовия прът на парчета, да го сложите в емайлирана купа и да се разтопите на огъня, заедно с няколко супени лъжици мляко.

Подготовка на глазури

След като глазурата е готова, трябва да се излее веднага в купата на смесителя със свежо мляко, поръсено с щипка на канела и след това разбъркано с максимална скорост, докато се получи хомогенна маса. В края на процеса, готовата напитка трябва да се излива върху високи чаши и поръсена с тъмно шоколад настърган и украсен с банан резени. Между другото, ако не искате да готвите глазура отделно, вместо това можете да добавите какао или сух прах от тип "Nesquik" към миксера. Въпреки това, такива глазури няма да са равномерно кафяви, но с петна.