Банан Smoothies: рецепта и начини за приготвяне на напитка

Повечето лекари са съгласни, че плодовете задължително трябва да бъдат включени в ежедневната диета на всеки човек. Тези продукти насищат тялото с витамини и други полезни вещества, които имат положително въздействие върху по-нататъшното му развитие. Но за това плодовете не трябва да се консумират по естествен начин. Те могат да бъдат използвани като основна суровина за приготвяне на интересни и вкусни напитки. Вземете, например, банан ласкател. Рецептата, според която е направена, може да варира в зависимост от употребата на някои допълнителни компоненти.

Най-простата версия

Днес, когато екзотични плодове са на разположение на жителите на всяка точка на земното кълбо, всеки от тях няма да полага много усилия, за да направи банан ласкател. Рецептата може леко да се коригира, като добавите един от любимите си продукти към общия списък. Вземете например круша. Този плод има уникални свойства поради химическия му състав. Огромно количество фолиева киселина има благоприятен ефект върху процеса на образуване на кръв, а калият може да реши проблемите, свързани със сърдечния ритъм. В допълнение, крушовият сок е прекрасен антибиотик и укрепващ агент. Употребата му подобрява храносмилането и повдига настроението. Това е доста лесно да се направи круша-банан ласкател. Рецептата за напитката включва следните компоненти: 3 банана изискват 2 круши, чаша чиста вода и 2 стъбла целина.

За приготвяне на хранителен продукт е по-добре да използвате смесител:

1. Плодовете първо трябва да се измият и след това да се обесят. Абсолютно не е необходимо да пиете.
2. След това плътта заедно с останалите съставки трябва да се поставят в купата на миксера.
3. Затворете капака, за да избегнете изпръскване и включване на машината.

Готовата напитка може да бъде изхвърлена в висока чаша или чаша на крака. Много хора предпочитат да използват витамините чрез слама.

Полезен състав

През есента, когато започва сезонът на пъпеши и тиквички, можете да се зарадвате и да правите диня-банан ласкател. Рецептата на тази напитка е доста оригинален и включва пет основни компонента: до килограмова диня - 2 средни банан, една супена лъжица лимонов сок, няколко супени лъжици мед и 3 супени лъжици овесени ядки или мюсли готов.

Процесът се състои от няколко етапа:

1. Приготвяне на продукти. От динята трябва да извадите плътта, след което я нарязайте на парчета. След това бананите трябва да бъдат почистени и нарязани на филийки. Лимонов сок също е по-добре да се готви сам.
2. Смесване на компонентите. След като поставите всички продукти в блендера, продължете да размахвате, докато вътрешността на масата не придобие нежна, равномерна консистенция.

Подобен състав може да се използва като хранителна закуска. В допълнение към полезните свойства, ароматната смес има чудесен ободряващ ефект и се възприема от тялото като истински естествен будилник.

Подаръци от лятото

Най-популярен е сладкишът от банани и банани. Рецептата може да бъде приписана на категорията сравнително положителни продукти. Такава смес не само подобрява цялостното благосъстояние, но също така възстановява чревната активност и нормализира метаболизма. За приготвяне на хранителна смес е необходимо да вземете 1 банан, чаша кефир, 200 грама пресни ягоди и една чаена лъжичка натурален мед.

Резултатът е прекрасен ягоди-банан Плодове, рецепта който е предназначен за две порции.

Приготвянето на напитката отнема не повече от 10 минути. За тази цел компонентите трябва първо да се измият, след това да се зареждат в бутилиращ контейнер и след това да се превърнат в ароматна въздушна маса с нежно бледо розово нюанс. Изненадващо, с такива невероятни полезни свойства, продуктът има ниска енергийна стойност. В крайна сметка, в 100 грама от сместа съдържа само 52 килокалории. Това е доста малко, което несъмнено удоволства онези, които се опитват да следят теглото си. Такъв деликатес може да се поглезите ежедневно, без страх от последствията.

Предимства във всяко гърло

Поддръжниците на правилното хранене и здравословния начин на живот определено би трябвало да харесват бананите с мляко. Рецептата за тази напитка включва продукти, които могат да бъдат намерени във всяка кухня.

За приготвяне на питателна напитка се изисква 1 чаша прясно 3% мляко, 20 грама вода, банан и супена лъжица люспи "Херкулес".

Технологията за приготвяне на такава напитка е малко по-различна от предишните:

1. За начало овесено брашно трябва да се излива с вода и да се остави за няколко минути за подуване. Това ще направи процеса на смесване по-лесно по-късно.
2. След това приготвеният продукт трябва да бъде изпратен в блендера заедно с пулпата на банана.
3. Не спирайте да разбивате, носете млякото.

След като тази напитка трябва да се излее в чаша и да се пие на малки глътки. Тази смес съдържа огромно количество витамини и минерали. Той е полезен не само за зъбите и костната тъкан, но също така помага да се справите с високата кръвна захар. В допълнение, съставът е идеален като диетичен продукт. Това обстоятелство е особено интересно за жените, които винаги искат да останат елегантни и привлекателни.

Оригинална композиция

Фенове на необичайни усещания могат да бъдат поканени да опитат банан-мента ласкател. Рецептата изисква съставки при наличието на които е необходимо да се организира по-рано: 2 банана трябва 3 чаши обезмаслено мляко и 1 супена лъжица смлени плодове Кама-Кама и Бери и 50 грама пресни листа от мента и 7-8 кубчета лед.

Начинът на приготвяне на тази напитка има свои собствени финес:

1. Първо, обесеният банан трябва да бъде смлян с блендер.
2. След това добавете останалите съставки в купата и ги разбъркайте непрекъснато в продължение на 30-40 секунди.
3. След това добавете лед и продължете да разбърквате интензивно докато кубовете не бъдат напълно смачкани. Тази техника помага да се направи сместа по-хомогенна.

За да се запази вкуса, сместа трябва да се изсипе в охладено стъкло и украсена с ментово листо. Това ще създаде допълнително усещане за свежест и ще се развесели. В допълнение към оригинала, леко кисел вкус, необичайни тропически плодове също са много полезни. Те съдържат богат витаминен състав и също имат лечебни свойства при много сериозни очни заболявания.

Познат вкус

За жителите на повечето руски региони е най-лесно да се направи бананови ябълки. Рецепта осигурява следното съотношение компонент: 2 ябълки трябва 2 банан, ананас 50 грама (пресни или консервирани) и 200 мл кисело мляко без никакви ексципиенти.

Най-труден момент за приготвяне на такава напитка е подготовката на продуктите:

1. При ябълките трябва внимателно да отрежете кората, да извадите сърцевината от костите и да режете остатъците на парчета.
2. Пулпът на банана също трябва да бъде смазан.
3. След това приготвеният плод трябва да се постави в блендер и да се смила до състояние на хомогенна каша.
4. Добавете останалите продукти и продължете разбиването.

Сервирайте по-добре напитката в охладена форма, декорирайки ръба на стъклото с банани или ананаси. Такива глазури са приятни за пиене по всяко време на деня. Перфектната комбинация от вкусове и фин вкус вършат своята работа. Опитайте го веднъж, вие ще искате да направите такава напитка отново и отново.