Пост за отслабване

Има много начини да подобрите фигурата. И в техния брой, можете спокойно да включите гладуване за отслабване. Много от тях се страхуват от такава перспектива. Да, и някои експерти говорят за подобни експерименти, далеч не е ласкателно. Всъщност всичко не е толкова страшно. Ако глад за загуба на тегло е правилно организирана, тогава можете да постигнете отлични резултати, без много вреда на здравето.

Така че този начин на борба с наднорменото тегло отдавна се практикува от тези, които искат да направят фигурата си тънък и привлекателен. Ако сте начинаещ, тогава е необходима специална подготовка. Всеки човек обаче трябва да го приложи. Преди прилагането на гладуване за отслабване ще е необходимо да се извършат редица процедури за пречистване (т.е. да се направят клизми), а също и да се яде храна само от растителен произход. Струва си да започнем с еднодневен отказ да ядем. След това постепенно увеличете времето за гладуване за отслабване. Звучи страшно, но експертите препоръчват отказ на храна в продължение на 25-35 дни. По този начин, тя ще се окаже наистина губи много тегло.

Моля, имайте предвид, че подобни експерименти изискват задължителна консултация с лекар, както и постоянно наблюдение от негова страна. Не участвайте в аматьорски дейности, защото неправилното редуване на подготвителните курсове, най-гладният и възстановяващият период ще доведат до здравословни проблеми.

Много хора са чували термина "лечебно гладуване". За загуба на тегло е много ефективна. Но в същото време тялото се подмладява, умът се влошава, трудовият капацитет се увеличава. В процеса на медицинско гладуне човек отказва храна за определен период от време и след това се извършва същия период на възстановяване. В същото време се предписва цяла гама от процедури за лечение: дихателни упражнения, клизма, масаж, вана и т.н.

Терапевтично гладуване могат да бъдат различни по времетраене. Например, ежедневието трае от вечеря до вечеря. В този случай, в допълнение към дестилирана вода, нищо друго не може да се консумира. Може да се подслади с мед (една трета чаена лъжичка на стъкло) или да се добави лимонов сок (чаена лъжичка). След такъв бърз, не трябва да атакувате храната, трябва постепенно да се измъкнете от нея. Като първа храна след тежък ден е подходяща зеленчукова салата (например бяло зеле, моркови, лимонов сок).

Сухо гладно за загуба на тегло също е ефективна. Тя може да бъде трудна (не можете да се свържете дори с течност, а не като хранене, т.е. миене на зъби или миене) и меки (само клизми са забранени). И в това, а в друг случай режим на пиене отсъства. Максималният допустим период на сухо гладуване е четири дни.

Постенето за загуба на тегло непременно завършва в период на възстановяване. А тялото е трудно бързо да се адаптира към външното хранене. В края на краищата, в процеса на гладуване, той яде изключително вътрешно. Експертите препоръчват в процеса на реставрация да пият първо разредени сокове, след това - обикновени, след това въвеждат зеленчукови супи, салати от зеленчуци, суроватка, плодове. Напълно е забранено да се консумират зърно, боб, гъби, месо, яйца и сол след глад.

Невъзможно е да не се спираме на здравословните проблеми, които може да донесе дълъг глад. Объркване, главоболие, запек, замайване, хипогликемия, мускулна слабост, умора, анемия - това не е всичко "букет" от възможни "изненади".

Разбира се, гладуването за отслабване не е подходящо за всички. Някои просто не могат да го понесат физически или морално. Ето защо, добре осведомени хора наричат ​​чудесна алтернатива на него шест хранения на ден и редовни спортове.