Постя ли добър за Браг?

През 70-те години Пол Браг пръв публикува книгата си в Америка. "Чудото на глада" направи фурор, авторът има много последователи, те са все още, въпреки факта, че той вече не е жив. Не, той не умира от старост, въпреки че по това време е на 95 години. Той умря, претоварен от океанската вълна по време на сърфиране.

Постенето на Браг предполага пълен отказ на храна, без ограничения при приемането на течности. Просто казано, авторът не предлага нищо за ядене, само за да пие дестилирана (точно такава) вода, най-малко 2,5 литра. Постенето се предписва веднъж седмично през деня, на всеки три месеца през седмицата и веднъж годишно в продължение на 21 дни.

Самият Браг твърди чудо глад в състояние да спаси хората от токсините, които се натрупват в организма, действа във въздуха, заедно с храна и вода. Ето защо се препоръчва пост в тиха среда, в природата, в тишина и самота. В този случай водата може да се консумира само дестилирана, а продуктите - естествени. По принцип постенето на Браг предполага постепенен преход към вегетарианството.

Началото се препоръчва с еднодневно гладуване, в деня, преди да се наложи да вземете слабително. Изчакайте лъчите да започнат и да завършат на обяд или вечеря. Първият път, докато има много токсини в организма, е доста трудно за човек да се разбираме без храна, но ако гладувате редовно на Bragg, то всеки път става по-лесно.

За да излезете от един ден пост, трябва постепенно, на следващия ден можете да ядете салата от сурови моркови и зеле с лимонов сок. Не можете да излезете от глад с помощта на месо, масло, риба, млечни продукти. Можете да ядете само пресни плодове, сурови или варени зеленчуци.

Постенето на Браг не се ограничава до един ден. Ако сте гладували един ден пост всяка седмица в продължение на четири месеца и сте имали три и четири дни пост няколко пъти, вие сте готови за по-сериозна стъпка. Седем дни, а след това и десетдневен пост за онези, които вече са очистили телата си.

От седемдневния глад трябва да излезете право. Постенето на Браг дава следните препоръки. Довечера на седмия ден, вземете 3-5 домата, оголете ги и ги натопете във вряща вода за няколко секунди. След това яжте.

На първия ден след пост за закуска и обяд салати от зеле, сурови моркови, целина с лимонов сок са разрешени. Също така се разрешава използването на варени зеленчуци - тиква, грах, моркови, зеле. Можете също да си позволите няколко резена пшеничен хляб.

На втория пост деня можете да ядете парче плод за закуска, prorschennye пшеница, зеленчукова салата за обяд или гореща ястие от зеленчуци, вечеря салата зеленчуци и домати.

Освен това Браг препоръчва да се направи диета по следния начин. 60% трябва да бъдат растителна храна, 20% - продукти от животински произход, още 20% - боб, зърнени храни, целият пшеничен хляб, растителни масла, захар.

Постенето според Браг предполага, че хората с каквито и да било заболявания трябва да гладуват под наблюдението на лекар или онези, които вече са запознати с тази система, чрез преминаването й. Ако вярвате на автора, гладуването ще ви помогне да се отървете от всички болести и да поддържате физическа активност до старост.