Постенето на водата 7 дни: отзиви, резултати. Терапевтично гладуване

Когато всички известни диети вече са били изпробвани, но желаният резултат не е постигнат, човек може да изживее световно известния метод, който ще помогне да отслабнете и да очисти тялото. Този метод бе предложен от американския натуропат Пол Брег. Постенето е, според автора, ключът към здравето на тялото и бързата загуба на тегло. Пол Брег се застъпи за използването на собствените си методи за здраве и успешно го приложи върху себе си. Учението му се разпространило по целия свят.

Вече е доказано, че човек може да живее без храна в продължение на около месец, така че не се притеснявайте - смъртта от глад не ви застрашава. Вече се пише много за глад по водата (7 дни). Отзивите, резултатите, които заслужава да се каже, са впечатляващи. В същата статия информацията ще бъде разгледана по-подробно за тези, които са готови да гладуват, за да придобият тънка фигура.

Какво всъщност се случва в ситуацията на отказ на храна с човешкото тяло? Как да гладувам право на водата? Колко време трае такава диета? Как да се измъкнем от това правилно? Ще отговорим на вашите въпроси.

Постенето на водата (7 дни): отзиви, резултати

Не мислете, че един ден или два глад веднага ще ви освободят от излишни килограми. При кратък отказ от храна, може да загубите малко тегло. В същото време, те няма да оставят мазнини, но излишната течност, която винаги е в голям брой в тялото на мазнини хора.

Два или три дни на гладно няма да дадат такъв ефект като по-дълъг отказ от храна (най-малко една седмица). Съдейки по рецензиите, теглото изчезва по-бързо през първите два дни, след това тялото се адаптира към новите условия, а мазнините са вече изразходвани от тях по-икономично. Броят на килограмите, които ще можете да се отървете, няма да бъде определен предварително. Всеки човек е индивидуален, освен всичко зависи от това колко дълго можете да поддържате подобна диета. Въз основа на резултатите от хората, които тестваха този метод сами, може да се види, че се изразходва около един килограм на ден.

Колко да пиете вода по време на гладуване

Вътрешното гладуване на водата изисква специални режим на пиене. Минималната консумация на вода на ден е 1,5-2 литра. Благодарение на това количество входящи течности, тялото може да се справи с интоксикацията без проблеми и общото благополучие ще остане на правилното ниво. Но да се пие вода чрез сила не си струва, слушайте себе си и на нуждите на тялото си.

Какво можете да пиете, освен вода?

Няма нищо. Можете да пиете само чиста вода, за предпочитане изворна вода. Строго е забранено използването на сокове, билкови напитки, чайове и други течности, тъй като те могат да повлияят на процесите на пречистване, които се случват в тялото по време на гладуване.

При горещо време можете да пиете хладка вода, но през студения сезон е по-добре да ядете топла или леко гореща вода. Въпросът е, че няколко дни след началото на гладната стачка тялото започва да се охлажда, а студената вода само усилва студа.

Един ден на гладно по водата

Еднодневното гладуване на водата практически не крие само себе си опасност за тялото. Правете го поне веднъж седмично. Вие просто трябва да изберете за себе си определен ден, подходящ за вас, и нека тялото ви да почива от храна.

Тази практика ще облекчи храносмилателната система и ще допринесе за нейното възстановяване. Възможно ли е да отслабнете в този режим? Зависи от вас. Ако след гладния ден вие ласкателно се хвърляте върху храната, без да разберете какво е преди вас на чиния, едва ли може да отслабнете. В същото време спазването на умереността в храненето в деня след гладната стачка постепенно ще доведе до желания резултат.

Какво се случва с тялото на човек по време на гладна стачка?

Човешкото тяло е умна и съвършена система. Седмицата на глада задейства множество сложни процеси, които са насочени към пречистването и подобряването на всички органи.

Още на втория ден при отказ от храна се променя секреция на стомашно-чревния тракт - стомашен сок престане да се открояват и тялото е изпълнен с протеини и ненаситени мастни киселини. Те, от своя страна, активират неврохормоналния холецистокинин, който потиска чувството на глад.

По време на отказа на човешка храна, главоболие, слабост, нарушения на съня, гадене и понякога дори повръщане могат да бъдат обезпокоителни. Има разцепване на мазнини, а една седмица по-късно идва т.нар една киселинна криза, и тялото напълно преминава към вътрешно хранене.

След преминаването на киселинната криза, благосъстоянието се подобрява, главоболието и замаяността изчезват, енергията идва. Сега ежедневието загуба на тегло е около 500 грама на ден. Това темпо продължава до края на гладната стачка.

Как да се подготвим за глад

Постенето на вода за 3 дни или по-малко не изисква специална подготовка. Основното нещо в същото време е волята, твърдостта на намерението и решимостта. Но по-дългият отказ от храна се нуждае от сериозен подход. Около една седмица преди гладната стачка се откажете от тежките мастни храни: от месо, пикантни подправки и алкохол. Най-добре да се съобразявате Диетични и млечни продукти.

Преди първия ден от гладната стачка трябва да се извърши процедурата за очистване на червата.

Излез от глада

Много важна точка от тази диета е да знаете как да се измъкнете от глада правилно. Нормалният режим трябва да се връща постепенно, приблизително същия ден, колкото самата стачка на стачката. Това означава, че ако практикувате пост на водата в продължение на 7 дни, ревютата, резултатите от други хора твърдят, че възстановяването на диетата трябва да продължи точно една седмица. Постепенно излизането от глад може да се опише по следния начин.

1. На първия ден след края на гладната стачка можете да ядете само натурален сок. Желателно е той да е плодово-зеленчуков, разреден във вода в съотношение един към един.
2. На втория ден се разрешава използването на неразреден сок и зеленчукови и плодови пюрета в малки количества.
3. На третия ден, в допълнение към изтритите плодове и зеленчуци, можете да си позволите да ядете овесена каша, приготвена на вода, с малко количество хляб, както и малко сушени плодове.
4. На четвъртия ден могат да се използват вегетариански супи с малко количество растително масло в допълнение към всичко от горното.
5. На петия ден вече можете да си позволите някои кисели млечни продукти, например, кефир или ферментирано печено мляко.
6. На шестия ден в диетата си можете да добавите заквасена сметана, малко сирене и сол.
7. На седмия ден използването на нискомаслено извара и яйцата е приемливо.

След една седмица на възстановяване можете постепенно да започнете да ядете пиле, риба и други продукти.

Както можете да видите, с такава диета като глад във водата, изходът е не по-малко труден за човек, отколкото процесът на самата гладна стачка.

Правила за поведение по време на гладуване

Ако сте напълно здрави, тогава ще пострадате достатъчно бързо. Но съществуват редица условия, които трябва да бъдат изпълнени.

В допълнение към спазването на режима на пиене е необходимо също всеки ден да се почистват клизми. Тази процедура насърчава отстраняването на продуктите от гниене от ректума. В случай, че откажете да направите клизма, токсините ще се абсорбират в кръвта и това може да доведе до самоотравяне на тялото. Също важен момент в глада е ежедневието.

При отказ от храна, по-добре е да водите активен начин на живот, често прекарвате време на улицата, но в никакъв случай не легнете на дивана в затворено пространство. И както вече беше написано по-горе, не забравяйте, че по време на пост по водата човекът е студен, затова е необходимо да се облича малко по-топло от обикновено. Е, както при всяка друга диета, трябва да избягвате стресови ситуации, ако практикувате глад във водата.

7 дни

Проучванията, резултатите и научните изследвания в областта на лечебния глад позволиха да се разбере колко ефективно е седемдневното гладуване във водата и дали заслужава да се наблюдава диетата повече от този път.

Когато седмицата на гладната стачка свърши, а след ациотичната криза на силите повече от достатъчно, мнозина мислят, че могат спокойно да продължат гладната си стачка. Но особено, ако това е първото ви пост, е по-добре да започнете от него, въпреки че сте усвоили теорията правилно и щателно подготвени за промяна в диетата. Имате достатъчно време, за да излезете правилно от глада и да оцените ефективността на този метод. Колко успяхте да отхвърлите, постигнахте желания резултат? Въз основа на собствения си опит, след известно време можете отново да се осмелите да предприемете тази стъпка, ако, разбира се, тя все още е полезна за вас.

Уелнес ефект

Терапевтично гладуване върху водата повишава имунитета, насърчава подобряването на чревната микрофлора, облекчава хроничните заболявания, подмладява. Ако всичко се изпълнява съгласно правилата и в никакъв случай не допуска аматьорско представяне, резултатът ще бъде наистина зашеметяващ. Подобряване на благосъстоянието и здравословното състояние, както и изгубени килограми - награда за търпение и воля, изразена от вас по време на гладната стачка.

Противопоказания

Важно! Самостоятелно глад у дома Препоръчителна практика само напълно здрави хора, независимо от причините, поради които е взето решение да се прибягва до този метод: да се подобри състоянието на здравето или за целите на загуба на тегло.

Гладно напълно противопоказан за хора със заболявания като туберкулоза в активна форма, с тежка болест на сърцето, кръвоносните злокачествени тумори, захарен диабет тип I, бронхиектазия, тиреотоксикоза, тромбофлебит, под нормата в след инфаркт период, по време на бременност и по време на кърмене.

Също относителни противопоказания са хора с тип II захарен диабет, подагра, холелитиаза, хипотония, пептична язва, хронична венозна недостатъчност, и също са деца или старост.

Отрицателни и положителни прегледи на глада

Дори в древни времена хората са знаели за абсолютната полза от глада във водата. Лекарите и специалистите са учили и продължават да участват в механизмите на този метод. Многогодишен опит е натрупан при използването на тази диета, за да се отървем от някои болести и да нормализираме телесното тегло. Съдейки по отговорите на хората, които са преживели този метод, следвайки инструкциите за подготовка за промяна в диетата и знаейки как да се измъкнат от глад, те бяха повече от доволни от резултата.

Но има и отрицателни отзиви. Това се дължи главно на факта, че по време на храненето са направени грешки и изходът от глад не е бил направен правилно. Така че, преди да изпробвате ефекта от този метод върху себе си, е по-добре да изучите теорията, която в бъдеще ще помогне да направите всичко възможно.