Укрепване на вашето здраве, изглеждат по-млади и губят тегло пост ще ви помогне по водата

Чрез различни дни на разтоварване, и други методи могат да се отървете от наднорменото тегло. Много ефективен начин за подмладяване на тялото и подобряване на здравето е гладът във водата. При соковете и бультите този метод носи много по-малко ползи. Използвайки само вода, можете да премахнете токсините от тялото, този процес има лечебен ефект. Преди да започнете, не забравяйте да се консултирате с лекар. Има противопоказания за такова гладуване. Такива противопоказания включват туберкулоза, обостряне на хронични заболявания, както и тумори и инфекциозни заболявания.

Постенето на водата води до укрепване на имунната система. Нека да разберем как да го направим правилно. Първо, по време на лечебно гладуване трябва да използвате само вода и това не е чай или кафе и не е нужно да приготвяте бульон. Само чиста вода, без газ. В същото време тялото ви постепенно преминава в режим на вътрешно хранене, а загубата на допълнителни килограми тегло зависи от това. Ако това състояние е нарушено, тогава съществува опасност да стане твърде нервен, може да започне главоболие. Идеално е да започнете гладуване на водата от един ден, като повторите такива процедури няколко пъти в месеца. По този начин тялото ви няма да получи стрес, но постепенно се адаптира към по-дългите курсове. За да изгорите килограм мазнини, трябва да гладувате два до четири дни. За да се осъществи процесът на активно почистване и подмладяване на тялото, това ще отнеме най-малко две седмици.

Основното в случая е воля и увереност в победата. Не се страхувайте. Тялото постепенно ще свикне с такива промени, ще бъде почистено от токсини. Необходимо е да се спазват определени правила, а след това гладът върху водата ще бъде от полза. За един ден можете да пиете не повече от четири литра вода. В ранните дни ще отслабнете по-бързо. Така че теглото ви за първите два дни ще намалее с два или три килограма. По този начин тялото ви ще се отърве от излишната вода. След това за всеки следващ ден теглото ще намалее с около половин килограм. Преди да започнете да гладувате, е по-добре да не ядете много вечер, за да не зареждате стомаха. Нека вечерята ви преди началото на такъв труден метод е кисело мляко или кефир. Ако ще постите за пръв път, курсът на лечение не трябва да надвишава три дни. На първия ден стиснете лимон в чаша вода и пийте. Опитайте се да ходите по-често, не се претоварвайте.

В ранните дни може да се появи безсъние или нервност, но всичко това ще изчезне. Четкайте зъбите си често и изплакнете устата си. На втория ден в пет часа вечерта, ви е позволено да се яде печени ябълки или пюрирани супа, а след това, след известно време, все още можете да ядете.

Ако решите да постите по вода на 7 дни, не забравяйте, че по време на тази седмица, ще пият вода, както и екстракти от билки и шипка. Допускат се 250 грама два пъти дневно, като се използват само пресни плодове и зеленчуци. В един ден се позволява да пие до два и половина литра вода. Преди началото на постенето, не забравяйте да вземете слабително, например инфузия коричка кора. Сутринта, за да бъдат напълно изчистени червата, направете цип. За тази употреба се използват бульони от лайка, градински чай, жълт кантарион. Не забравяйте да повтаряте тази процедура всеки ден по време на гладуване.

След това, както и клизма, вземете фитнес, след това вземете контрастен душ. На всеки половин час трябва да почивате в продължение на десет минути. Не можете да пушите. Опитайте се да не поглъщате слюнката.

Много полезно глад по водата, прегледи за него най-положителни. Но тук е необходимо да се има предвид, че след такъв метод е необходимо да се върнете правилно към нормалното хранене. Ако сте гладни за една седмица, а след това през първите два дни след това, седнете в зеленчукови бульони, както и разредени с водни сокове. Можете да ядете настъргани ябълки. След това три дни пийте чаша вода сутрин, консумирайте зеленчукови супи и задушени зеленчуци върху млякото през деня. Храната ви в наши дни трябва да е лесна. Ако следвате всички препоръки, постенето на водата ще ви помогне да станете здрави, енергични и енергични, освен това ще станете по-тънки.