Как губят тегло те? Описание на диети и съвети

В момента модата за слабост сред младите момичета не избледнява. За много, тънки модели изглеждат идеални и неземни същества. Но, разбира се, това е упорита работа. В тази статия ще ви разкажем как те губят тегло. Всеки има свое тяло и различен метаболизъм, т.е. метаболизъм. Ако едно момиче може да яде това, което иска, а след това друго, да да бъде тънък, Необходимо е да се ограничаваме в храната през целия живот.

Експресна диета за модела

Нека да поговорим за това как моделите губят тегло с помощта на диети. Много момичета избират от всички диети извара. Това не трае дълго - само три дни. Но въпреки това тя носи отлични резултати - едно момиче през това време може да загуби около три до шест килограма. В същото време за закуска можете да ядете едно пилешко яйце (или няколко яйца от пъдпъдъци), варено меко сварено.

След три часа тази диета приема консумацията на 100 до 200 грама безмаслено извара и чай без захар. В същото количество извара с чай се допуска отново да яде, но след три часа. Освен това можете да пиете обикновена минерална вода без газ през цялата диета. Ако е необходимо, водата може да се смени на зелен неподсладен или на друг билков чай. Такава диета не може да се нарече пълна и балансирана. Следователно не трябва да седите на него повече от три дни. И как бързо губят тегло? Те също така използват подобна диета.

Дългосрочна диета за модела

Продължителната диета (само според указанията на лекаря) за модели обикновено се изчислява за 2-3 седмици. През цялото това време, по препоръка на лекар, е желателно да се приемат специални витамини, тъй като диетата по това време съдържа минимум вещества, необходими на тялото. Тъй като моделите губят тегло с продължителна диета? За закуска ядат въглехидратна храна. Това може да бъде, например, овесена каша, приготвена на чиста вода. Но захарта и маслото (зеленчуци, включително) добавете към кашата е строго забранено. Освен това ще трябва да се откажем и да се откажем от солта за цялото това време.

За обяд моделът трябва да яде протеинова храна. Можете да готвите разнообразие от нискомаслено месо или риба. Направете вечерята по-добра за няколко или просто гответе. Ако тази храна не е достатъчна, тогава можете също да ядете постно сирене. За вечеря можете да приготвите салата от пресни зеленчуци или плодове. Но като дресинг е по-добре да използвате лимонов сок или малко количество соев сос. Ако все още искате да се чувствате на любимия си, как да отслабнете, не забравяйте за достатъчния прием на течност (билков или зелен чай, чиста вода). Без него рискувате да получите здравословни проблеми.

Как модели губят тегло след раждането

След като ражда дете, много модели са разочаровани в себе си и дори напускат подиума. Но тези, които искат да продължат да се занимават с моделиране на бизнеса, трябва да започнат да наблюдават не само специални диети, но и да чакат малко, докато тялото се възстанови от раждането.

Веднага щом започнете да се чувствате добре след раждането, можете да започнете да отстранявате излишните килограми. Трябва да започнете с пътуване до лекар и диетолог. Ако кърмите, вашата диета трябва да бъде не само диетична, но и пълна. Освен това можете да започнете да правите всякакви упражнения за жените, които раждат. Това ще помогне за укрепване на коремните мускули. Друго добро допълнение ще бъде антицелулитен масаж и лимфен дренаж на цялото тяло, което ще помогне да се отървете от излишната течност в тялото.

Какво не може да се направи с отслабване?

Ако искате да отслабнете, точно както моделите губят тегло преди шоуто, тогава ще трябва да обърнете специално внимание на следните аспекти.

• В храната, водата задължително трябва да присъства. Ако отслабнете и в същото време пиете малко течност, то по-късно може да имате проблеми с бъбреците или сърцето. Не забравяйте, че дехидратацията винаги е лоша.

• Трябва да следвате индекса на телесната маса. За всеки растеж има норма за теглото. На това трябва да се стремим.

• Не се предавайте на крайности. Годишно в света много млади и красиви момичета умират поради ужасно и болезнено заболяване - анорексия. Като правило, това заболяване се причинява от умствени аномалии, свързани с прекомерно желание да стане тънък. Обикновено моделите и момичетата са склонни към анорексия, на които обществото налага комплекси.

Надяваме се, че ви хареса статията ни за това как моделите губят тегло. Единственото нещо, което бих искал да добавя: в никакъв случай не трябва да забравяте за вашето здраве. И ако в някакъв момент се чувствате зле, тогава трябва да се консултирате с лекар или да промените диетата си в по-пестяща диета.