Постенето на водата. Резултати и съвети

За да се подобри тяхното благополучие, някои момичета организират дни отпуск или пост по водата, резултатите от които все още не са разочаровали никого. Ако отговорно и правилно подходът към този процес, можете да се отървете от наднорменото тегло и напълно да направите тялото по-здравословно.

Какво е пост?

Когато гладувате, не можете да ядете нищо освен вода. Тя задължително трябва да бъде чиста, можете да използвате дори дестилирана. Не е позволено да добавя нещо към него: без сол, без захар, без сок, без мед, без чай, без кафе. Всички тези примеси няма да позволят на тялото да премине към вътрешно хранене и ако това не стане, тогава може да има значителна заплаха причиняващи вреда на здравето. Също така е много опасно да отлагате постенето от дълго време, защото това може да доведе до не много добри последици.

Как да гладувам правилно

Обикновено от един ден до две седмици продължава глад на водата. Ден 21 е доста дълъг и много не се разглеждат. Резултатите, които постигате, заслужават вашите усилия. Обикновено времето зависи от количеството на натрупаната подкожна мастна тъкан и от нивото на физическата активност. Ако се занимавате със спорт, е по-добре да не се придържате към такъв бърз ход.

По-полезно е постът за две седмици. Ако никога не сте го правили преди това, първо трябва да практикувате. Опитайте се да не ядете ден, а след това вземете кратка почивка и прекарайте още един ден, без да ядете. След няколко такива повторения можете да започнете да гладувате няколко дни. С течение на времето ще разберете, че това не е толкова трудно.

Постенето на водата: резултати

Хората, които прибягваха до глад в името на възстановяването, отбелязват не само физически, но и психологически промени. Те искрено вярват, че гладуването осигурява само отлично здраве и силна нервна система. Въпреки това, с течение на времето, излишното тегло изчезва по-бавно. Средно 1 килограм мазнини могат да бъдат изгорени след 2-3 дни, а гладът по водата ще ви помогне в това. Резултатите, разбира се, зависят не само от термина, но и от характеристиките на организма.

Дори когато вече почти не губите омраза, тялото ви все още ще бъде подмладено и изпълнено със здраве. Ще забележите как настроението ще се подобри, много болести ще изчезнат, бръчките ще се изгладят, кожата ще стане по-мека и косата ще бъде по-силна. Ако сте решили да опитате със себе си глад по водата, резултатите (снимките вече са се опитали да го потвърдите) ще бъдат отлична мотивация за постигане на вашата цел.

Противопоказания

Каквото и да беше, гладът във водата, резултатите от този процес и последствията, които могат да възникнат, трябва да бъдат добре проучени. Това не е подходящо за всички. Ако не можете да живеете без храна и ден, тогава очевидно не ви се препоръчва такова пречистване на тялото. Също така гладуването е противопоказано за проблеми с стомашно-чревния тракт. Дори ако всичко е в ред с вашето здраве, все още трябва да гладувам за кратко време. Пробационен срок са ден. След като свикнете да правите без храна цял ден, можете да увеличите продължителността на гладната стачка.

Постенето на водата, резултатите от които са покрити в много медии, е много полезно за пречистване на тялото. Продължителността и честотата на поведението му зависи от очакваните резултати и общото здравословно състояние.