Мъжете се нуждаят от втвърдени крака?

Мъжките стъпала никога не се пеят в културата като стандарт на красотата и източник на вдъхновение. Човек беше съден с кураж, сила, воля за завладяване и милост. Но в съвременния свят освен горепосочените качества не се поставят по-малко изисквания към мъжката, отколкото към жената. надут тънко тяло е един от важните качества на съвременния мъж. Ако женските крака трябва да бъдат гладки и тънки, за да привлекат възгледите на противоположния пол, то за мъжа основният критерий за привлекателност са изпомпваните крака. В допълнение към привлекателността, силните бедра, бедрата и телетата са основният фактор при набирането на мускулна маса. Освен това са необходими тънки и добре изработени крака, ако човек се занимава с бойни спортове, писти, издърпва торбички с картофи или носи жена си на ръце.

Почти всички спортисти, които се занимават с власт и спортове, имат тънки и добре изградени крака. Сред играчите могат да бъдат отбелязани Антонио Валенсия от Манчестър Юнайтед, Серхио Агуеро от Манчестър Сити, сред баскетболисти Леброн Джеймс, Дуайт Хауърд и много други. Не забравяйте за най-бързия човек в света. Усейн Болт и силните му телета на краката, изпомпваха задните седалища на много журналисти в скорошно световно първенство в Москва. Но дори и той не може да се справи с културисти, ако говорим за обиколката на краката. Заглавието "Най-закоравените крака в света" ще трябва да отиде на германския герой Маркъс Рул. Обиколката на тазобедрената става е равна на 86 сантиметра. Дори Арнолд Шварценегер със своите 72,5 сантиметра бедра би бил неравномерно за германския гигант.

Как да тренирам краката си? Има няколко прости правила за обучение на крака. Упорити упражнения във фитнеса, бягане и правилно хранене - това са онези, които обичат закалените крака. Сред основните упражнения, които са част от всяко качествено обучение, трябва да има клякания с мряна, пейка, тяга, както и Трансфери или спринтове. Ще бъде излишно и периодично да играете футбол, баскетбол или волейбол, защото големите мускули са мускули, които могат да издържат на големи натоварвания за дълго време. Краката са много отзивчиви, ако допринесете за значителен дял от разнообразието в обучението.

За съжаление, има много капани, докато работите по краката. Първо, трябва да бъдете много внимателни, когато правите упражненията и винаги да наблюдавате техниката. На второ място, краката са много лесни за претоварване, като по този начин забавят растежа на мускулите. Най-добрият вариант е да тренирате с професионален треньор, който може да контролира растежа ви, да следи състоянието на мускулите и ставите и, ако е необходимо, да промени приоритетите в посока на движение или работа с тегло.

Така че, атрактивните крака не са само магнит за жените, но и отлично практическо придобиване, което ще ви помогне лесно да се движите както на неблагодарна, така и на стълбата на кариерата. В края на краищата не е тайна за никого, че спортистите живеят по-ефективно и успешно.