Диета на Светлана Пермякова: Тайните на звездата

Когато известни хора губят тегло (театри и кино, музиканти и други културни дейци), то винаги привлича вниманието. Изглежда, че процесът на раздяла с излишни килограми е преминал бързо и лесно и че това е чудото им начин, който ще ни помогне да постигнем желаната хармония в най-кратки срокове.

Една от тези преобразени добре известни жени е Светлана Пермякова. Диетата в миналото на звездата на KVN, а в наши дни популярната актриса не е нищо повече от а балансирано хранене.

Актрисата призна, че напълно изключва от диетата си брашно и сладки храни и редовно провежда масажни процедури.

Диетата на Светлана Пермякова предполага здравословни закуски през целия ден и ограничение на пикантни подправки и сол. Както знаете, това е излишъкът от последното, което провокира задържане на течности в тялото, което води до подуване.

Също така, актрисата изключва всякакви видове кисели краставички, пушени храни и пържени ястия, яде изключително варени за двойка.

Важна роля в трансформацията на звездата играе правилната диета. Светлана напълно отказала късно вечерята и главните ястия в нея сутрин. За актрисата това не беше голяма работа, тъй като тя е по природа "чучулига".

Диетата на Светлана Пермякова бе успешна и поради ограниченото количество консумирана храна. Осезаем резултат може да бъде забелязан просто чрез намаляване на обичайната част от храната.

Важно условие за ефективна загуба на тегло е нормализирането на режима на пиене - минимум 1,5 литра на ден. Той може да бъде прясно изцеден сок, минерална вода, но от магазина за сладък ликьор трябва да бъде изхвърлен. Потреблението на течност в достатъчно количество помага да се почисти тялото от вредни вещества и отпадъци.

Балансирана закуска - друга предпоставка, при което Светлана Permyakova диета е толкова ефективна. Защото това беше по време на сутрешното хранене тялото трябва да получите максимална енергия за добро здраве и добро настроение. Също така една питателна закуска ще ви спести от спонтанни "вредни" закуски.

Неразделна част от правилното почивка, благодарение на което се създава правилната работа на всички вътрешни системи, включително храносмилателната система, е здрав здрав сън.

Голяма помощ в загуба на тегло и поддържане на еластичността на кожата става любимите актриси масажи. Хидромасажна и масаж на ръцете помогна Светлана не само да намерите желания хармонията, но и за да се избегнат евентуални проблеми с кожата (отпуснатост, стрии), които често се появяват в бърза загуба на тегло.

Също така, актрисата е сигурна, че здравословното отслабване е невъзможно без елементарно физическо натоварване. Необходимо е да се избере такъв комплекс от упражнения, които по време на тренировката да са включени всички мускулни групи, а самите упражнения са удобни от психологическа гледна точка. Не всеки има желание, време и възможност да ходи редовно в салона, но просто упражнения у дома могат да бъдат направени от всички. Дори такива привидно обикновени неща като катеренето по стълбите, почистването на къщата и преминаването на продуктите са в състояние да поддържат мускулите в тон.

Както можете да видите, диетата на Светлана Пермякова е базирана на основните принципи на здравословното хранене. Както твърди актрисата, всяка жена може да постигне своя идеал. За да направите това, трябва да коригирате мощността и да отделите малко време, за да упражнявате и да се грижите за себе си. Снимката на тънката Светлана Пермякова ни убеждава в правилността на пътя, който е избрал.