Сергей Бубновски: биография, книги. Упражнения на Сергей Bubnovsky

Доктор Bubnovsky Сергей Михайлович е създател на уникален начин за лечение на патологии, които се появяват в двигателния апарат. Техниката му позволява да възстановите способността за работа и да премахнете болката.

Сергей Буновски нарече своя метод на кинезитерапия. С неговата помощ безнадеждните пациенти могат да стоят на крака без хирургия и без медикаменти.

злополука

В град Сургут през пролетта на 1955 г. се ражда бъдещ лекар и професор по медицина Сергей Бубновски. Биографията на този невероятен човек е много интересна за тези, които днес са неговият пациент. Всичко започна през армията. Шофьорът на колата, в който войниците пътували, заспал на волана. При тази катастрофа много бяха ранени, включително Сергей Бубновски. От този момент биографията му се промени радикално. Резултатът от аварията е състоянието на клинична смърт. След като лекарите излязоха млад мъж и Сергей Бумбъски дойде при себе си, той разбра, че не е нараняло в злополуката е само левия крак.

Медицинско образование

В продължение на много години Сергей Бубновски можеше да се движи само с патерици. С тях той дойде за изпитите в лечебния институт. Ставайки студент, младият човек внимателно изучава теорията, използвайки освен лекции и различни специализирани литература. Получените знания Сергей Бубновски практикуваше върху себе си. Това му даде възможност да избере най-ефективните методи за възстановяване.

Дори и като студент от втора година, бъдещият професор започва да помага на хората. Методът му беше толкова ефективен, че младият Бубновски започна да подрежда онези, които решиха да си възвърнат здравето без лекарства и операции. Освен това, за много пациенти такава помощ беше последната надежда.

Без да се раздели с патерици, Сергей Михайлович успява да завърши две висши учебни заведения: през 1978 г. - в МИПИ. Krupskaya, а през 1985 - MMSI.

Начало на медицинската практика

Първата работа на Бубновски беше в Кашченко. Там пациентите му бяха психически небалансирани хора. Освен това Сергей Михайлович става главен лекар на психо-неврологичното училище-интернат. След това Бубновски има работа като лекар в руския национален отбор по ски. Всички познания, придобити през годините на медицинската практика, помогнаха на лекаря да развие техниката, която беше в основата на кинезитерапията.

Принцип на алтернативния метод за възстановяване

Д-р Сергей Bubnovsky преди началото на класове се опитва да предаде на пациента си, че костите на един човек не боли. Неприятни и неудобни усещания възникват в съседните на тях мускули. Това настройва пациента на определен режим на работа. Пациентът се учи как да накара мускулите да функционират нормално. По този начин основната концепция за метода на Бубновски е завършена в комбинация от физическа годност и упражнения за подобряване на здравето и медицинска и консултантска помощ за пациента. Тези два компонента се сливат в една система. Неговото прилагане е ефективен метод, който позволява да се лекуват органите на движението и да се предотвратят техните патологии.

Разработената от Бубновски система позволява на хората да управляват собственото си здраве. В това се подпомага от медико-физическа култура, за чието изпълнение са използвани симулаторите, създадени от автора. Тези спортни черупки разтоварват гръбнака и ставите, като едновременно усилват и изграждат мускулна маса. Методът е разработен така задълбочено, че позволява на лекаря да определи за всеки пациент индивидуалното му натоварване, като вземе предвид възрастта, здравния статус и съпътстващите заболявания.

Друг начин да се излекува болестта си се придържа към основния постулат kinezeterapii, който гласи, че при лечението на болка възниква при правилното движение на лекуващите се. И за да може пациентите да разберат и да изпълняват правилно тази техника, Сергей Бумбовски е написал книгата. В тях авторът дава отговори на всички въпроси от интерес за читателите.

Уелнес центрове

Принципите на уникалната система се реализират на практика. За да получите помощ, пациентът трябва да се свърже с Центъра на Сергей Бубновски, разположен близо до неговата резиденция. В Русия има много такива институции. Например през 2013 г. имаше 79 от тях.

Всички центрове работят по същата схема. Първоначално пациентът трябва да се назначи по време на среща с лекар, който ще извърши фацидна диагноза на пациента. Това е процедура за оценка на състоянието на ставите на човек и двигателната функция на неговите мускули. След прегледа лекарят завършва медицинската история и изготвя индивидуална карта за възстановяване на пациента. Този документ е много важен. По време на лечението, картата за възстановяване постоянно се редактира. Това ви позволява да проследявате здравословен статус човек.

В центровете, създадени от Сергей Бумновски, книги за нов алтернативен метод, написан от професор по медицина, могат да бъдат закупени от всички.

Какво се използва за лечение?

Ефективната техника помага за премахване на болката и връщането на болката. И това става възможно благодарение на индивидуално разработените за всеки пациент упражнения, които се практикуват мултифункционални симулатори Bubnovskaya. Тези спортни черупки помагат на човек да се движи по-бързо по пътя на възстановяването. Рехабилитационните устройства осигуряват антигравитационни и декомпресионни ефекти. Това елиминира аксиалното налягане върху ставите и гръбначния стълб.

Учи пациентите и техниката на правилното дишане, изпълнението на което е предпоставка за извършването на упражнения. Така че, издишването при извършване на елементите на захранването трябва да се извърши със звука "ха". Това ще намали интраабдоминалното налягане и ще увеличи пропускливостта на кръвоносните съдове.

Кинезитерапията се извършва с хидротермална и криотерапия. Първият от тези два термина предполага използването на хидромасаж и топлинния ефект на водата върху човешкото тяло. Криотерапията е студено лечение. Използването на тези две техники може да подобри терморегулацията на тъканите и да премахне болката в засегнатите области.

Уелнес гимнастика

За да спаси тялото от патологията на системите за движение, има специални упражнения, написани от Сергей Бубновски. Гимнастиката за начинаещи включва най-простият от тях. Начинателите трябва да разберат, че не всичко ще се постигне веднага. Но не се отчайвайте. Постоянството и желанието да постигнете тази цел ще ви доведат до успех.

Първата от упражненията за начинаещи е натискане от пода. Тя ви позволява да работите с колана на горните крайници. Целта на това упражнение е да възстанови кръвообращението в гръбначните артерии, да елиминира главоболието, вегетативно-съдовата дистония, умората и депресията. Това увеличава мускулната маса на раменния пояс.

За да се постигне желаният ефект, е необходимо да се обърне внимание на качеството и броя на извършените движения. За да започнете гимнастика, е необходимо да лежите на пода, като поставите дланите на ръцете надолу на гърдите. Краката трябва да се съберат и да се опъват. На възхода е важно да не се огъвате и да гледате само напред. Това прави издишване със звука "ха". Други ръце се огъват и багажникът се спуска. Това се прави при вдишване. Малко хора могат да започнат това упражнение с лека версия, с подкрепата на коленете. Броят на пресите трябва да бъде от пет до десет.

Следващата стъпка в това упражнение е изчистването на дъха. За това пациентите седят на колене с опора на петите си и три пъти вдигат ръце на вдъхновението и ги спускат надолу при издишване със звук "ха". Едновременно с това ръцете да се повдигат на коленете и после да потънат до петите.

Гимнастика Сергей Bubnovsky включва упражнение, което развива мускулите на коремната преса. Това позволява да се подобри работата на жлъчния мехур и да се изключи възможността от неговите патологии, както и да се активира чревната перисталтика. Това упражнение също така нормализира кръвообращението в гръдния кош и цервикалния гръбнак, поради максималното свиване и разтягане на междузвездните мускули.

Предложенията започват от позицията на леглото на гърба с леко огънати крака на коленете. Ръцете трябва да се опъват по главата и да се притискат. Брадичката в първоначалното си положение е на гърдите. Трябва да се има предвид, че по този начин главата трябва да бъде фиксирана по отношение на гръбначния стълб през цялото упражнение.

Издишвайки, пациентът трябва да разкъса скелето от пода. Трябва да вдигнете ръцете си като продължение на багажника. Всички движения трябва да се извършват с максимална амплитуда. Звукът "ха" се произнася в горната част на напрежението. По този начин е необходимо да натиснете стомаха.

Тези упражнения от Сергей Бубновски се извършват или на 20-30 секунди, или в размер на 5-10 повторения. Необходимо условие за тях е празен стомах. И ако преди началото на класове да пие чаша чай или вода, можете да измиете червата. Този процес ще бъде показан чрез разтърсване на корема.

Друго упражнение Bubnovsky за начинаещи разработени от автора за укрепване на мускулите на гърба на бедрото и гърба. Тя трябва да се започне от позицията на лежане на стомаха и с ръце леко извити и огънати по тялото. Дланите с такова ниво на талията трябва да почиват на пода, а главата - гледайте напред. При издишване звукът "хах" се произнася и двадесет мухи се правят за първи път с един прав крак, а след това с другия. След това те се повдигат едновременно. Броят пъти в този случай ще бъде ограничен от възможностите на пациента.

Авторът препоръчва следната схема за тестване на трите описани по-горе упражнения:
- Понеделник - изглаждане;
- Вторник - изработване на мускулите на коремната преса;
- Сряда е упражнение за задната повърхност на багажника.

Продължителността на тази гимнастика не трябва да бъде по-малка от 20 минути. След класа Bubnovsky препоръчва провеждането на водни процедури. Това може да бъде контраст или студен душ, сауна, басейн или триене с мокра кърпа.

При какви патологии се използва алтернативна техника?

Какви са основните причини за заболявания на гръбначния стълб? Те включват:
- вродени заболявания;
- Системни заболявания като ревматоиден артрит и остеомиелит, Болестта на Бехтерев, туберкулоза и тумори;
- дистрофични дегенеративни заболявания (спинална херния и остеохондроза, спондилолист и остеоартрит, както и стеноза на гръбначния канал).

Първите две причини не могат да бъдат отстранени без многостранно медицинско лечение. В третия случай здравето на пациента зависи изцяло от него. Това е сигурен, че Сергей Bubnovsky. Остеохондрозата, хернията и други дегенеративни заболявания, по негово мнение, причиняват заседнал начин на живот. В това отношение, методът на Бубновски понякога става просто незаменим.

Ефективност на използването на симулатори

Методът на Бубновски е много ефективен. И доказателството е самият автор. Лекарят, който се движи с имплантираното тазобедно съединение, тества всеки от симулаторите върху себе си и след това ги предлага на хората. Тези рехабилитационни спортни съоръжения са в състояние:
- за да се елиминира болката в гърба, причината за която са мускулните спазми;
- да възстанови гъвкавостта на гръбнака и подвижността на ставите му;
- спиране на разпространението на сколиоза и херния, остеохондроза, артроза и много други патологии;
- възстановяване на тялото след операция за отстраняване на междуведомствената херния.

В началния стадий на лечение се извършва адаптивна гимнастика. Тя е предназначена за рехабилитация на пациенти и ви позволява да премахнете болката. На следващия етап Сергей Буновски предлага връзки. В същото време мобилността се връща към тях, а гръбнакът придобива способността да издържа на значителни натоварвания.

Не е полезно да покриете целия курс едновременно за начинаещи. Човек през деня трябва да изпълнява упражненията в достъпен обем за него. Постепенно товарът може да се увеличи.

Струва си да се има предвид, че всички упражнения на Bubnovsky са безопасни. По този начин те възстановяват свойствата на мускулната тъкан, като еластичност, контрактилност и трофична функция. В допълнение, в резултат на това упражнение, се извършва саморегулиране на ставния хрущял и интервертебралния диск. И това се случва без намесата на хирурга.

Противопоказания

Методът на Бубновски помага на много хора. Въпреки това упражненията, разработени от Сергей Михайлович, включват различни мощни елементи. В това отношение методът на Бубновски не трябва да се използва:
- в ранния следоперативен период;
- с разкъсвания на сухожилия и връзки;
- в случай на откриване на онкология;
- хора в предварително съществуващо или предварително нападнало състояние.