Самото DPDG. Десенсибилизация и обработка чрез движение на очите - метод на психотерапия за лечение на пост-травматични стресови разстройства

Колко често се случва, че на вид здрав и проспериращ човек се затваря, става агресивен или, обратно, попада в състояние на абсолютно безразличие към всичко, което се случва наоколо. И кой не усети натиска на предстоящата депресия? Това копаене в себе си, неуспехи на другите без специални причини, усещане за безкрайна самота, панически атаки или постоянно безпокойство, загуба на интерес към живота, ниско самочувствие и много повече.

Проблеми?

Но има и по-сериозни психологически проблеми - последствията от физическото насилие, травмите в детството, нещастната любов, загубата на близки, катастрофата, злополуката, натиска и много други рани. Тези наранявания не могат да бъдат излекувани с маз, мазилка или мазилка. За тях по някакъв начин не е обичайно да говорите със семейството и приятелите си. Да, и като цяло в нашата страна да участват в психичното здраве е почти неприлично. Но ако искаш да подобриш живота си, да намериш мир и щастие, да се развиеш, да се научиш да постигаш целите си и същевременно да бъдеш в хармония със себе си и света около теб, трябва да започнеш с решаването на личните си проблеми. Днес има доказана и ефективна психологическа техника, която може да се използва дори и в къщи без никакви рискове за здравето и загуба на време за търсене на личен психотерапевт.

Методът DPDG (декодиране)

Ф. Шапиро (САЩ) в края на двадесети век почти случайно се развива и започва да прилага в практиката си метод, който помага на хората в трудни житейски ситуации. Тя го нарече "десенсибилизация и обработка чрез движението на очите". Същността на метода е да се намали интензивността на тревожността от стреса, като се концентрира върху ритмичните движения на очните топки.

Интересно е, че този подход към решаването на много психологически проблеми не се основава на научни предположения, а произтича от лични наблюдения. Опитът на твърдия опит на Френсин Шапиро (рак, разбити сънища, загуба на близки) и почти случайно откриване на изход от стрес води до откриването на тази техника. Предположенията за причината за ефективността на метода се появяват много по-късно, след продължителни наблюдения на пациентите и получаване на многобройни положителни резултати.

Какъв е методът

По време на терапията психиатърът прави движения с ръката (или показалеца), откъдето пациентът трябва ясно да следва. По време на наблюдението на движенията трябва да се потопят в спомени, или да си представим тревожна ситуация, мислено се говори за себе си или лицето, с което е налице конфликт (разбира се тези мисли лекар монитори, всичко зависи от това проблемът да бъде решен). Първият момент на чувство е изключително неприятно, но след около 30 минути от първата сесия паника атаки и страховете свършват и по-позитивното мислене започва да се променя, всичко внезапно попада на мястото си, гневът изчезва и спомените вече не носят такава болка. За да се фиксира резултатът, процедурата обикновено се изпълнява няколко пъти.

Защо работи

Основната хипотеза, която потвърждава защо методът работи, е идеята, че има някакъв механизъм, който не е изучен задълбочено за обработка на всякаква входяща информация. Стрес, страх, натиск - всичко това удря този механизъм и не му позволява да работи напълно. И това събитие, което причинява психологическа травма, остава непреработено или не се преработва докрай. Повтарящите се движения на окото магически установяват работата на тази система и механично принуждават психиката да обработва старата информация. След тази процедура спомените постепенно избледняват, като намират неутрален цвят.

Тъй като подобни бързи движения на очите на човек произвеждат само в сън (по време на фазата на бърз сън), се приема, че този механизъм в действителност възпроизвежда метода на DPDG. Причината за дешифрирането може да бъде всичко, само важно е, че наистина работи.

Къде да кандидатствате?

Най-често методът DPPG се използва, за да се възстанови след участие в враждебност след насилие, т.е. за лечение посттравматични стресови разстройства. Също така често препоръчвам използването на този вид психотерапевтично влияние за възстановяване след физическа травма, борба с фобии, безпокойство и обсесивни състояния.

Руският лекар DPPG Ковалев препоръчва литература и видео. Това позволява на светлинните смущения да провеждат сесии у дома. Самата Ф. Шапиро обаче не се препоръчва да провежда DPPG сесии и смята, че е необходимо присъствието на професионален психотерапевт или психолог.

Предимствата на метода

Скоростта е едно от основните предимства. Обикновено броят на сесиите може да бъде от 1 до 2 (в обикновени случаи) до 6-16 (при тежки и пренебрегвани ситуации). Трябва да се отбележи, че за лечение на ПТСД в сесии на обикновена психотерапия е необходимо да посетите лекаря два пъти седмично в продължение на поне 6 месеца, като е възможно предписването на лекарства.

Следващият плюс е липсата на лекарства. Няма рискове. В най-лошия случай методът просто няма да доведе до резултати.

Няма съпротивление на пациента. Много често лекарят трябва дълго време да копае същността на проблема в обикновените сесии. Ако използвате метода DPDG, преписът практически не се изисква. По време на контрола на движенията на очите, клиентът или остава мълчалив и само умствено живее в ситуацията, или отговаря на въпросите по-спокоен и истинен, като част от съзнанието е зает. Следователно, пациентът няма съпротива и страх от негативна оценка от терапевта.

Друг плюс е възможността да провеждате DPDG сесии самостоятелно или с помощта на приятели и семейство.

безопасност

Това не е хипноза, методът не засяга психиката по никакъв начин. Тъй като клиентът е напълно съзнателен и под контрола на лекаря, нещо не може да стане толкова лесно. Пациентът може винаги да спре сесията, ако не е готов да преживее събития отново днес. И терапевтът ще забележи, ако нивото на тревожност е твърде високо, и ще помогне да работите върху себе си по-ефективно и бързо.

Цялата процедура се осъществява съгласно протокола, тя се усъвършенства и стандартизира от водещи експерти в областта на психологическо консултиране. Това осигурява допълнителна сигурност и гарантира резултата.

DPDG независимо

Преди да започнете сесия у дома без помощта на специалист, трябва:

• създайте атмосфера - премахнете всички ненужни и настройки, за да се посветите на тези 30-90 минути;
• Намерете специален видеоклип, който да разработи движенията на очите (по-удобно е, ако се движи само в определена точка на амплитуда на тъмен екран);
• преди да започнете да работите, трябва да помните подробно или да си представите ситуация, лице, страх или болка - всичко това е обезпокоително днес.

След това можете да включите видео и през цялата сесия, за да се следи отблизо в очите, без да прави движения на главата, за точката на капачката на екрана / показалеца / писалката. Помислете за вълнуваща ситуация, мислено да си задавам въпроси и да търсят отговори, да се сърди, ако иска да се опитаме да разберем какво всъщност се е случило и че сега той е по никакъв начин не заплашваше, за да се определи какви са целите, днес и че има нужда от тяхното осъществяване, за да се направи утре.

DPDG - не е толкова трудно. И дори ако в нашата страна, тази техника е все още до голяма степен неизползван и дори не е включена в стандартите на лечение на посттравматично стресово разстройство, но опитът на лекарите в Израел, САЩ, Великобритания, многобройни изследвания с използване на ядрено-магнитен резонанс, доказват нейната ефикасност и безопасност, дори и за домашна употреба.