Мандра е ... Причини за състоянието

- Имам проблем - изсумтя студентът преди изпита. Мандра ... Това условие,

симптоми

Характерните симптоми на това състояние не са трудни за определяне. Основните признаци: тревожност, повишено изпотяване, тревожност - това е, което се характеризира с мандара. Симптомите при различните хора могат да се различават. В някои от тях жълтеницата се проявява не само от горните признаци, но и от загуба на апетит, промени в настроението, тремор на крайниците.

Трябва да кажа, че джим е нормално състояние на ума. Фактът, че човек се тревожи за важно събитие, било то изпита, контрол, интервю, представяне на проекта, лекция или лекция, тя е напълно естествена. Но мандара е опит, който може да се превърне в паника или ступор, и в това състояние е малко вероятно да може да се концентрира.

Как да избегнете дислексията

Обикновено се смята, че с течение на времето човек, който често се появява на публично място, престава да се страхува от публично говорене. Но, за съжаление, това не е така. В по-голямата част от хората този страх не преминава и преди всяко представление те са затрупани от имми. Това неприятно състояние, характерно за повечето хора, е трудно да се предотврати. Преди важно събитие можете да прибягвате до седативи като "Glitsid", "Novopassit", коренът на валериана. Без крайна нужда, не вземайте транквиланти като "гидазепам" или сродни лекарства. Те причиняват сънливост и възпрепятствана реакция, така че ако имате нужда от ясна глава, по-добре е да използвате по-слаби успокоителни средства.

Ако лекарствена терапия не е за вас, и стресови ситуации или важни поводи много, можете да се консултирате с психолог, който се научили да се справят с уплаха и паника.