Стрес. Симптоми на появата му

В живота на всеки от нас има ситуации, когато има тревожно състояние. Тук се нарича стрес. Това е уникална реакция на тялото на въздействието на дразнещи фактори или на заплашителна, неприложима ситуация. След това се развива адреналин - хормон, който помага на човек да оцелее при стресови ситуации. Тревожното състояние е съвсем нормално, без това просто не е възможно да живеем в нашия свят. Липсата на стресови ситуации в живота би направила малко скучно.

Стресиращото състояние може да бъде свързано с екстремен стрес, безпокойство или нервност. Това принуждава мозъка да работи усилено и води тялото в състояние, в което може да издържи на всякакви препятствия. Но има лимит за всичко. В края на краищата, ако различните притеснения и страхове постоянно потискат един човек и засягат живота му, тогава могат да възникнат по-сериозни нарушения. Хората обикновено са на повече от 16-20 години.

Възможно е да има вътрешни и външни източници причини за стреса. Най-често срещаните външни източници включват:

• смъртта на любимия човек;
• промяна на местопребиваването;
• семейни отношения;
• различни спорове.

Вътрешната включва самоуважение, различни убеждения и ценности, които при определени обстоятелства могат да предизвикат стрес.

Симптомите от него могат да растат постепенно или да се появят неочаквано, дори само за няколко минути. Една такава проява е паника атака, който се изразява под формата на различни емоционални експлозии и обикновено преминава бързо. Стресът, чиито симптоми могат да бъдат придружени от появата на усещане за ужас, повишен сърдечен ритъм или изпотяване, може да бъде последица от страха.

Възможно е също да има общо състояние в лице, което често се появява постепенно и не е следствие от безпомощен страх или фобия, причиняващ стрес. Симптомите на това състояние са неконтролируемо безпокойство и безпокойство. Също така в тази група можете да включите безсъние, прекомерна раздразнителност, силно мускулно напрежение, умора, нарушения на съня, нетърпение. Стресиращото състояние може да се прояви и в трудния контрол на вашето внимание, придружен от чувство на дискомфорт в гръдния кош, сърцебиене, треска, чувства липса на въздух и задушаване, изтръпване в крайниците, коремна болка, гадене.

Силният стрес, чиито симптоми са посочени по-горе, може да предизвика различни усложнения в живота на тялото. Например, може да има болки в гърба, безсъние, главоболие, сърдечно-съдови заболявания, депресия, психични разстройства и много други. Стресът при децата може да предизвика забавяне на развитието, психично заболяване, жестокост, цинизъм, неврози, както и астма и диабет.

Използването на техники за релаксация ще помогне да се избегне, или поне да се намали ефектът от стресови фактори върху тялото. Пример за това е дълбоко и дори дишане. Тялото отнема време, за да се възстанови от стреса. Заедно с редовното таксуване, това значително ще увеличи способността ви да се справяте със стресови ситуации и да подобрите здравето си. Необходимо е да се избягва употребата на алкохол и наркотици. А също и кофеин, който може да увеличи проявите на тревожност.

Стресът при тийнейджърите ще помогне да се отстранят топловите отношения с родителите, приятната комуникация, разбирането и подкрепата от тяхна страна.

Но във всеки случай, не се ангажират със самолечение, което може значително да влоши състоянието на тяхното здраве. Свържете се с специалист, който професионално ще Ви помогне да подобрите състоянието си.